第二卷 第一百一十五章 寻找罗克（2） (第10/15页)
“想要学气功，必须要了解何为气功，如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法，我这么说你能懂么？”
面对马涛的目光，高涵觉得这小子应该是认真的，便认真解答。
马涛知道，这个便宜师傅已经开始在教自己了，当即点了点头，回答道：“听着，有点类似于书上说的苦行僧”
高涵露出一个微笑接着说“差不多吧，只是没有那么惨，但是对于身体和心理的摧残肯定不会小”
“没事，我能承受的了”
马涛目光坚定的说。
“这样吧，你先像我一样，坐在这里，让自己静下来，用耳朵去感知周围的事物，但是注意，不要睡着哦”
高涵说着话，重新坐在了地上，让马涛按照她的样子也坐在地上。
“这有什么用？”
马涛坐好之后问。
“磨心，磨练自己的内心，这是做到自我催眠的第一步”
高涵解释道。
“哦，只要不睡觉就行呗？”
马涛点点头
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