第66章 操练 (第5/10页)
健身房里面有一个机器叫划船机，钟婧见过尹迦丞在那个机器上坐着锻炼，他穿一件薄薄的白色背心，背心被汗水浸湿，腹肌在划船动作中时隐时现。
钟婧觉得尹迦丞现在就是在做这个动作。
他一只腿放在沙发上，另一只撑在地面上，钟婧的腰就是他操练的手柄，没有十五个一组的说法，这样的重量对他来说，是轻而易举可以做到天荒地老的程度。
尹迦丞的嘴总是在这种时候最擅长发挥，气息只是略有不稳，笑说：“花开得这样好，花蜜酿得也好，我都能看的一清二楚，是时候该好好人工授粉了，你不是想要果实吗，我们量变引起质变，加把劲儿？”
说着不等人回答，划船频率加快，腹部肌肉充血，加的何止是一点半点的劲？
客厅里布置的实在太美，这些花的花期不知多久，也不知道能不能等到钟婧从北城回来，尹迦丞不愿浪费这些美好，换了个动作操练，让她也可以睁开眼看着客厅里的这些布置。
尹迦丞教钟婧练习硬拉
准备动作：
1、自然站立，新手空握，手置于大腿前侧。
2、正视前方，上半身挺直，背部微反弓。
3、脚与肩同宽，脚和膝盖朝向相同，
↑返回顶部↑