第44章 洪水 (第8/9页)
，问他：“常练呼啦圈是不是可以练出马甲线呀？就像这样用腹部发力，要多久可以练出来？”
尹迦丞倒吸一口气，按住她，说：“你能不能稍微收着点力气，我怕一会儿你马甲线没练出来，我先出来了。”
“……”钟婧放松。
“不用收腹也能转呼啦圈，你再试试看呢？”尹迦丞提示，人也有所缓和。
呼啦圈在健身房里并不是常见的器械，尹迦丞推荐她尝试瑜伽球训练。
人坐在瑜伽球上，可上下颠，可左右、前后旋转活动，只需要几分钟，必定大汗淋漓。
钟婧问他：“这能练什么？能练出马甲线吗？”
“不能。”他回答得坦率，给他科普知识：“这个动作在医院里面很常见，产科病房外面，很多待产的产妇都会做这个动作，可以放松盆底肌，增加会.□□肌肉弹性，能助顺产和缓解疼痛。”
钟婧又被他这一堆莫名其妙的文字说懵了，问他：“我现在又不生孩子，练这个干嘛？”
“盆地肌肉放松和增加那里的的肌肉弹性，婴儿更容易出来，那么同理，我也会更好进去。”
钟婧：“……”收腹用力，只听他“嘶”的一声，她差一点又让他有来无回。
“怎么
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