第96章 千万记得要远离那些大货车、油罐车，还有那些水泥车。 (第1/8页)
我告诉你们，
在这个世界上，不是你每天吃饱饭就能够长寿，
比如说我的一个亲戚，他现在90多岁了。
他在年轻的时候每天都吃不饱，
那个时候也没有粮食吃，
几十年来他就养成了少吃饭的习惯，
现在哪怕是不愁吃不愁喝，
他也一样只吃7分饱，
所以到现在他身体，也没有出什么大问题，
什么感冒、咳嗽或者中风，一个症状也没有。
现在有一些很懂养生的人，
他们都读了《黄帝内经》，
他们每天都不会吃很多东西，
但是有一些人却傻里傻气的，
每天吃非常多的东西，
实际上他们根本不知道长寿的秘密。
所谓长寿的秘密就是食物只吃7分饱，
如果你能够做到一天只吃两顿饭，那样会更好，
因为你吃的相对来说比较少，
你的肠胃里面，就不会积累那么多垃圾和毒素，
你的肠道轻松了，
你的身体的其他器官，也不需要花费更多的精气神去消耗那些东西，
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