第1章 黄帝内经养生智慧：顺应四时，调和阴阳！ (第2/11页)
然的关系。
《内经》分为《素问》和《灵枢》两部分，《素问》侧重医学理论和养生之道，《灵枢》则更多论述针灸经络等内容。全书以黄帝与岐伯的问答形式展开，娓娓道来医学真理。
很多人以为《黄帝内经》只是一本古老的医书，与现代生活相去甚远。实则不然，其中的养生理念至今仍然适用，甚至在某些方面比现代医学更具前瞻性和整体性。它强调的“治未病”思想——即在疾病发生前就进行预防，正是现代预防医学的核心观点。
二、阴阳平衡：健康的内在基石
《素问·阴阳应象大论》开篇明义：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”这句话道出了阴阳理论在中医中的核心地位。
什么是阴阳？简单来说，阴阳是相对而又统一的两个方面。在人体中，阴代表物质基础，阳代表功能活动；阴主静，阳主动；阴主寒，阳主热。健康的状态就是阴阳保持动态平衡。
现代生活中，很多人的阴阳处于失衡状态。比如经常熬夜、过度劳累的人，容易耗伤阴液，导致阴虚火旺，出现口干、咽痛、失眠等症状。而缺乏运动、久坐不动的人，则可能导致阳气不足，出现乏力、畏寒、消化不良等问题
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