第1章 黄帝内经养生智慧:顺应四时,调和阴阳! (第2/11页)
然的关系。
《内经》分为《素问》和《灵枢》两部分,《素问》侧重医学理论和养生之道,《灵枢》则更多论述针灸经络等内容。全书以黄帝与岐伯的问答形式展开,娓娓道来医学真理。
很多人以为《黄帝内经》只是一本古老的医书,与现代生活相去甚远。实则不然,其中的养生理念至今仍然适用,甚至在某些方面比现代医学更具前瞻性和整体性。它强调的“治未病”思想——即在疾病发生前就进行预防,正是现代预防医学的核心观点。
二、阴阳平衡:健康的内在基石
《素问·阴阳应象大论》开篇明义:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。治病必求于本。”这句话道出了阴阳理论在中医中的核心地位。
什么是阴阳?简单来说,阴阳是相对而又统一的两个方面。在人体中,阴代表物质基础,阳代表功能活动;阴主静,阳主动;阴主寒,阳主热。健康的状态就是阴阳保持动态平衡。
现代生活中,很多人的阴阳处于失衡状态。比如经常熬夜、过度劳累的人,容易耗伤阴液,导致阴虚火旺,出现口干、咽痛、失眠等症状。而缺乏运动、久坐不动的人,则可能导致阳气不足,出现乏力、畏寒、消化不良等问题
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