1172 平平无奇 (第3/6页)
能够采用红土滑步，以至于拉伤韧带因伤退赛。
更重要的是，这项热身游戏被局限在发球区范围内，有意识地将整个启动、刹车的频率控制在小范围之内。
折返跑的空间非常有限，基本也就是两个大步到三个大步之间，也就是说，脚步控制需要在短时间窄空间内完成。….如果是在硬地上，急停急转，整个停顿和启动都非常干脆，毫不拖泥带水，对高文来说基本没有难度；但现在是在红土上，急停急转根本就不奏效，因为硬刹车往往控制不住身体，二次启动速度就会慢下来——
在如此小范围的折返跑过程里，一旦二次启动速度稍稍慢半拍一拍，又或者是脚步控制的反应速度跟不上，不需要太久，三个五个回合就会拉开差距，然后就再也跟不上，而且差距会一步步被拉开。笑傲文学
这意味着什么？
这意味着，折返跑之中，他需要提前判断自己的目标定点位置，提前调整脚步，通过滑步或者小碎步达到控制脚步的目的，并且避免急停急转的瞬间爆发，只有这样，才能够保持平衡，为后续的二次启动、三次启动保持重心的轻盈和活跃。笑傲小说
观察。
判断。
专注。
每一次启动、每一次奔跑，脚
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