222 训练强度 (第4/6页)
吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志，似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般，这让吉隆不由微微愣住。
但停顿下来想了想，吉隆也被激发出斗志，中气十足地呼喊了回去。
&;没问题！&r;
站在球场边上，汤普森满脸见鬼的表情，喃喃自语地嘟囔着什么&;&r;、什么&;&r;，站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号，完全不知道汤普森在说什么。
训练，依旧在继续，在阳光底下肆意燃烧着。
等待上午的有球训练完毕之后，下午就进入力量训练阶段。
训练，当然需要面面俱到，每个环节都不能落下，但对于高文目前来说，单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量，更重要还是集中在核心力量的训练，因为协调性和平衡性是需要有限考量的。
于是，比起单纯的撸铁来说，现在的力量训练就显得花样繁多，从瑜伽球开始到游泳池的水下训练，不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧，拒绝平庸拒绝单调，但相对应地，强度也更大，堪称地狱模式。笑傲小说
&;呃&p;&p;啊&p;&p;啊！&r;
全面发力状态下，丹田深处的闷哼声无法控制地轻溢出来，然后伴
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