290 埋头苦练 (第2/5页)
感受。
进入训练状态的时候，思想容易变得纯粹起来，因为所有脑力和精力全部都集中在训练内容之上，恍惚之间就能够忘却一切烦恼，所以很多人通过运动来宣泄压力，这的确是一个不错的方法。
但高文却不行。
训练，不能是简单的机械式重复，必须细细感受、细细体验，模拟出发力的源头、脉络和输出路线，在颠簸与动荡之中寻找到稳若泰山的重心，然后牢牢铭记这个感觉，让它演变成为身体的一种本能。
只有这样，才能够在正式比赛里酣畅淋漓、随心所欲地发挥出自己的技战术水平。
更何况，这依旧不是全部，严格来说，这只是第一步而已。
等待一个如同四十五秒的十五秒结束之后，再换手，右手战绳、左手网球，重复一遍像四十五秒的十五秒。笑傲小说
然后。
如同五秒的十秒休息之后，又回到左手战绳、右手网球的状态，但这次需要加入横向移动的脚步，左侧移动三步、归位中心点、右侧移动三步、再归位中心点，如此这般不断来回移动，主要训练激烈移动之中的平衡和协调——
左手的晃动、右手的抛接都必须保持平衡，不能失误。
一旦失误，就必须从头开始
↑返回顶部↑