221 首个瓶颈 (第2/6页)
守手感已经成为高文的比赛风格。笑傲小说
不过，马丁建议高文再增重一公斤左右，重点不在体重数字上，而在肌肉含量上，也就是说维持现有体重的情况下，通过力量训练来降低体脂率，进而增加爆发力和对抗力，为了避免体脂率的下降带来体重的下降，所以才需要配套更新饮食，进行增重。
和冬训期间比较起来，还是稍稍不同的，体重是其次，力量才是首要。
在马丁看来，力量的提升能够带来爆发力的上升，进而帮助高文在正手进攻和发球环节得到更多支持，丰富高文的比赛内容。
也正是因为如此，格兰特每天都在跟进高文的饮食、状态、体重等等细节，进而整理成册，帮助高文更加系统性也更加安全性地进步成长。
形成鲜明对比的是，更加习惯借力打力的吉隆和麦克唐纳德则没有增加体重的必要，在他们的比赛里，主动进攻的机会本来就不多，通过抢点和借力就能够完成节奏层面的制约，这才是更加适合他们的风格。
自然而然地，吉隆和麦克唐纳德都需要在脚步方面下功夫，另外就是肌肉韧性和细节控制方面投入精力。
上午，高文还是以有球训练为主。
先进行发球训练，而后进行正反手的击球训练
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