630 偷闲时光 (第3/5页)
览那些观光景点，从落地第一天就全面投入训练——
甚至无视时差影响，用佩尔特的话语来说就是，调整时差是网球球员的必备能力之一，因为他们永远都在旅途上奔波，并且永远需要面临突如其来的赛程调整，所以，适应时差的最好方式就是训练。
考虑到高文接下来冲刺年终总决赛的艰巨任务，佩尔特为高文制定了一份完美的训练计划：
全部围绕体能训练和基础训练展开。
时间紧迫，高文现在没有时间慢慢调整技术动作以及力量训练，一切都以基础为主，需要让身体适应比赛强度，然后真正找回高文自己熟悉的比赛模式和节奏，这才能够通过以赛代练的方式找回手感。
准确来说，应该是高文“提供”了一份训练计划，包括一周巩固训练，以及接下来三周循序渐进的辅助训练。
当佩尔特看到高文这份训练计划的时候，惊为天人、赞叹不已，连连惊呼高文应该深入研究“专业知识”，潜心研究了数个小时，又根据自己的经验和专业做出些许局部调整，最终敲定了这份训练计划。
正如佩尔特所说，他需要高文投入百分之百的专注，榨干高文的所有能量，所以，每一天所有时间都需要充分运用。
从早晨七点开始
↑返回顶部↑