阿德尔海Adelheid

剧情确实好，只是需要等待，没了酣畅淋漓的痛快。 上了年纪总会忘记上个集数到哪儿了

书中漏洞很多，坑也很多，多到编剧自己都填不上了，有点烂尾。但思想相对深刻，情节也很曲折，内容相对宏大，总体而言是一本水平挺高的剧集。碧瑶没给结局，不爽。

前五集一口气追完，老戏骨飙戏看得很过瘾，也可以看得出编剧很沉得住气，在不疾不徐、节奏缓慢地铺陈一出错综复杂盘根错节悬念迭起的悬疑大剧，只要不是虎头蛇尾，那就是一出好戏。

人性有善有恶，有阳光的一面，也有阴暗的一面，不要把人想的太好，也不要把人想的太坏，都是凡人，善恶好坏之间的人。 在目前的电视剧，电影，乃至剧集，经典剧集，都有很多所谓阳光的题材，来描写人性的善，抱有乐观主义，积极向上，如似心灵鸡汤，希望让人对生活感到美好，有着方向去努力。 可是现实永远都是善恶之间的，人为善，同为恶，好与坏的定义，在一个人的身上，无法改变人性，江山易改本性难移。 有的剧集，描述的是人性的恶，阴暗，压抑，却是现实，无可否定的，有的采取极端的方式来描写，希望引以为戒，将人性的另一面，毫不避讳的展现出来。 编剧以自己作为女性的角度，来描写的女性的心理，生理，以此角度来描述男性，以及情欲，颇为真实，大胆，毫不避讳。 曾对比中国经典剧集，与世界经典剧集而言，国外的剧集，有很多都不避讳对人性描述的丑恶，坏，自私，塑造的真实，到国家律法，不足，甚是昏庸等等敏感的话题，而现在很多的编剧欠缺的，当然是与某方面有关，导致很多大尺度方面的，无法写出，播出。 平凡的世界中不乏讽刺，而且言谈大胆，但人物塑造中缺少人性恶，坏，则是欠缺的。 活着这部剧，精彩，直戳人心，描述着富贵的一生，见着一个个的死亡，最终与牛相伴，悲惨人生，短篇，字字不避讳的言谈当时年代的变化。 环境造成的社会，影响着发展，变化，很多事即使现在也只能避讳，谈之色变，而现在的剧集，尤其是电视剧方面的过于善的描述，不缺少所谓恶的配角，但确是以善为主导地位，描写恶，而很少以恶为主导来描述，相对更所谓阴暗，确是真实的人，事。

在今天这个快餐化的时代，这样的作品尤其可贵

故事虽短，但教会了我们如何与人相处；夫妻之道也好，朋友之谊也罢，我们都要把我分寸，只有恰到好处的相处，才能长久

整理是一个发现自己的过程。发现自己为何而怦然心动，并为此活着。

《阿德尔海Adelheid》Emma Cerná 翻开此剧初衷是为戒除对食物过分的贪欲，烟草与食物即相同又不同，贪的是它们所带来身心上的满足与慰籍感，区别是烟草可戒，食物不能不吃。 曾经嗜麻辣烫、桂林米粉与关东煮，突然某天开始不碰，维持半年后复发，接踵而至等待着我的就是每天一杯咖啡、奶茶和一顿、甚至两顿夜宵。被摄入过度卡路里很可怕，体重从112飙到122，各项围度增加4cm，除了胸围还是那么小，什么都变粗粗粗了！只能眼睁睁看着自己堕落，无法抵挡，有鸡汤说道，人会贪吃是因对现状不满或得不到满足，才通过食物来宣泄，但过度贪食终伤己，大道理都懂，没什么P用罢了。 养成和戒除一个习惯是否可同时进行？ 是否耗费意志力与自控力？难点在哪？ 我也曾有过“突然就不需要”的状态与执行力，为何仅半年就复发了？ 如何不受伴侣与地点场合的影响？ 因恐惧所以迟迟未开始，等待所谓一个恰好开始的时机，结果只剩拖延借口与失败。比起害怕失败这个结果，怎么努力都没有用这个想法更可怕，为何不问问自己为什么不拖延呢？ “你没什么可损失的!”---- 离开烟你没什么可损失的、离开暴饮暴食你没什么可损失的… “要停下来很容易!”---- 要停下来不吸烟很容易、要停下来暴饮暴食很容易、要继续保持运动不停下来很容易… 假设我活到80岁，现在是27岁，每月过度在食物上投入600元，一辈子将在食物上过度浪费资金为？53*12*600=381600元 引用“一旦决定戒烟，就不要点起那第一支烟。否则，那一支烟就会花掉你15000元。” 就好比“一旦决定戒贪食，就不要多吃那第一口看是美味的佳肴，否则，那一口就会花掉你381600元。” 因为这比费用中并不包括正常三餐，是额外的甜蜜诱惑，当陷进去之后则成噩梦。伴随着我的只会是肥胖，增加消极自卑等负面情绪，不能做自己喜欢的事，不能吃真正的美食，没准还会患上疾病。 我喜欢此剧提到的责任与压力、需求与习惯的区别，运动、进食应该是需求而不是习惯。只有当你身心孱弱，无力承担责任时，责任才会转化成压力。编剧耐心的告诉你前因后果，即将面临的问题与情形，不必担忧，只要摆正心态接收内心真正想法，身体会很热心的帮助我把诱惑分解，为何不用抵抗一词？抵抗说明心态还未摆好，觉得诱惑是需求，可当心态摆正后，不需求何来诱惑，何需抵抗。 接着我又继续通过此剧改变几个观点。 对于食物曾经觉得一顿少吃那么一点点，简直是亏待自己，所以一定要补回来，现在每日一顿五谷餐加适量两顿工作餐，餐食内容可随意多变，心态从感觉在虐待自己和需要失去什么，转变成能亲手准备包含良好营养的早餐，食物变得美味，打从心底珍惜粮食杜绝浪费，更能分清何时是饿，何时是情绪作祟，这种感觉太棒了。 对于运动曾经觉得瘦代表拥有自信，一定要完成每日指标，一旦有纰漏就会责怪自己，无形之中给自己增添压力，现在心态是每天运动好拍一张照片，每次咔嚓一下拍下来时都特别开心，每天每次都是一次成功，就算我今天目标没有达到也没关系，哪有人一开始就能都做上100个的，越来越接近目标，这是件很棒的事。 看待事物是两面性的，还记得那个“半瓶水”的故事吗？悲观的人说“只剩半瓶了”，乐观的人则说“还有半瓶呢”。同样对待某些需求时，适度的好能带来享受，过度的好就会成灾，真正恰当的维度是，在很多东西都能提供享受时，当我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。 对于咖啡… 对于学习… 对于… 还有很多事要去用快乐心态散播给自己正能量，他们的改变都不需要替代品。此剧带给我最大的礼物是引导我如何去调整好心态，改观需求本身。 【按照原文稍作修改】 “足够长的时间”到底是多长?你完全没办法判断，只能