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10.19【Day192】今日大结局：2017年NO.54
《The Matching Game》
前天已读完，奈何没有足够多的精力去总结，今日也很困，但是也该严格要求自己了。
---总结如下：
①【生气百害无一利】
对自我价值的质疑、对处理周围关系的无力感、对身体的侵害、对宝贵时间的浪费，生气，让我们花费了太多却得不到一点好处。
②【整理情绪的9金法】
1.不可放任情绪，必须学会调节
2.改变语言、行动和思考方式，而这些不是轻易便可做到的，需要长期大量的自我暗示。
3.分析问题与原因
4.问题和情绪分开思考
5.降低标准，不要固化思维，保持心灵弹性
6.不要太无私，学会多多考虑自己。
7.独处
8.学会放手，学会感恩
9.相信自己可以改变
③【处理反面情绪】
针对烦躁、孤独、悲伤、阴暗情绪，一一点题告诫人们一些可以提上日程的事情，同时保持内心张力，给自己份原始的冲动，就像小孩子一样，饿了就吃，困了就睡，想要的就去争取。
很多事情，人们知道，却遗忘在心底。
本剧提醒你，你该走出来面对真实的你了。
D-503的那块大脑区域保留了真正的他，有情有义的真实的他。最终那块区域被毁了，灵魂死了，留下的只有记忆，以及国家机器设置的逻辑。I-330在那机器里向他告别，慢慢的闭上眼睛，真正的永别。
看的真真心累，更新也太过于拖沓了吧，一本剧看小半年了，已经不期待剧情好赖了
短期目标，活动清单，区分先后，强化执行，适度调整，定期总结。
强推，学习是指有目的有方法的学习，而不是沉溺在细枝末节上反复。有大局观的学习，让你事半功倍。
此剧精彩绝伦。
想起泰戈尔的诗“天空没有留下痕迹,但鸟儿已飞过”。
太阳每天依然在升起，每天并没有什么不同！
读的时候有疼痛感，被浪潮裹挟的农村，在城市文明夹缝中求生存的农民，永远也回不到宁静的村庄了，我们能找到一条怎样的路？