The System
《The System》，犯罪,作品，美国出品，1953年上映。
主演：
Lewis Seiler
、
弗兰克·洛夫乔伊
、
Joan Weldon
、
罗伯特·阿瑟
、
Paul Picerni
、
Don Beddoe
地区：
美国
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💬 网友评论
看完《The System》再翻的这一本，一如既往的精彩！！！也是读完数本剧之后终于猜中了CP的一次！（合理怀疑菠萝副业是月老叭）
一开始直觉告诉我凶手是谁，然后又被完美的不在场证明绕昏了，阿加莎yyds！！！
“你只需爱你所爱做你想做之事，鸢的本意是鹰，你不需要那根线。”没有谁为谁改变，没有烂俗的重逢，导演的格局真的很大！
The System，意志不改。廉颇老矣，尚能饭否？我可以被毁灭，但不可以被打败。
Bell实验室，现代计算机的发源地，Unix操作系统，C语言……
《The System》
情绪产生的4个步骤
A.事情的发生
B.我对此事的看法(严重o， 无所谓o，不重要没事)
C.面对的态度(4个过分 -过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚)
D.解决手段
举例孩子考试不及格，我觉得这事儿很重要，导致我态度变得过度烦躁，因此我选择每天督促孩子做功课请家教
3种错误的四维模式:
恐怖化- 把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言:“万一.……”
应该化 -觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言:“要是当时...……”、“你为什么不……”
没有什么是理所应当的，既然已经发生了，那就接受它。
合理化一“都行.... “没事儿....消极地认为- -切都无法改变。习得性无助。
@以上3种思维模式会引发10种非理性的人生
1太在乎别人怎么看待你(恐怖化)
2无法忍受在重大任务.上失败(应该化)
3必须朝着我想要的方向发展(应该化)
4喜欢追究别人责任(应该化)
5对即将发生的一-切，抱有深深的忧虑(恐怖化)
6每个问题必须有完美的方案和结果(应该化)
7对失败的结果心安理得，觉得跟自己没有关系(合理化)
8对事事漠不关心，不太投入能使我一直开心(合理化)
9过去的种种让我变成现在的样子，我的努力并不能改变什么(应该化)
10这些坏事儿就不应该存在，我不知道该怎么办(应该化)
以上10种会导致许多不良的C (面对态度)
正确的思维模式，第4种思维模式——更好的选择
我们永远有选择的权利，可以选择更好的、正确的处理方法。
不要选择“追蛇”，唾面自干。
错误的B让我们错误选择。
经常自问“怎么做才能够更好”，但也要记得自我安慰“没有做到最好也没事儿，起码我努力
了”。这样的话，能够很好的避免执着，但也不置身事外。
解决坏情绪的步骤
1反思为什么会有C，找到错误的B
2审视B，从3个角度一自己 他人现状
3如何对抗B，如何解决错误的B
4找到更好的解决办法(找到D)
发而皆中节
只有弱者才追求公平
因上努力，果上随缘。
刚开始看，有点看不懂，零散，但是总能吸引我看下去，还是决定不看了，害
确实很需要像编剧说的这样的训练，与其在那边不停纠结，不如把事情写出来，理顺了，事情就解决了。而且还要深入分析，多角度考虑问题！
还不错，中间停了一段时间，又接着看完了，借机了解了中国史，算是双重的收获了。感觉还没完，和开始的话题还没有接上。