Inventaire fantôme, L'

好产品都是站在用户的角度去考虑与设计。 用户并不关心产品本身有多棒👍，而是关心使用产品后自己有多棒。 一个好产品并不是说他的品牌有响亮，功能有多好，而是要真正帮助用户前进，使用户产生有利用的价值，那么这个产品才叫做好产品。 比如栗栗薯使我成长，我就很乐意的推荐给一些新用户与好朋友使用。 还有就是我不喜欢手机自带的输入法，自带的不能达到我想要的结果。 打字功能还是比较喜欢一些其他的产品，比较好用的🈶讯飞输入法。语音输入法识别比较准确无语，功能也比较齐全，懂我的心❤声，使我变得更好，效率更高。 告诉你，现在这段台词我就是用讯飞输入法打的。哈哈😄……

这部剧大部分写的非常诚恳，比如你要远离那些利用你的朋友，比如你要降低自己的强烈程度，减少对自己的评判，然后慢慢坚持，比如正念冥想，锻炼身体，干就对了，然后持之以恒。如同工作一样，是时候需要行动了，假装自己是个幸福的人，等等，有很多技巧，还是很不错的

发达工业社会虽是一个不自由的社会，但毕竟是一个舒舒服服的不自由社会。

一本很好的生物基因科普书，让我更加了解了这个神奇的世界，很多都意想不到，令人开拓眼界，但有些集数还是挺专业和枯燥的。

#2022读70本剧#13《Inventaire fantôme, L'》 （第11 12本关于结构思考力做了思维导图） 这部剧是为数不多的值得反复读的书，了解人，与人相处是一辈子的事情。 书中的一些细节部分不过多描述，我震撼的是原来我们真的可以掌控沟通，掌控事情的发展，改变人的思维。 重要的事情是先改变我们自己对生活的态度，要发自内心的包容，原谅，不批判，重视别人，看到别人的优势，然后放大。

"纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行"。道理懂的很多，但再多的心力也无法转换成一次持续的行动。知易，行难。又有多少人和我一样的呢？生活中，总有很多时候迷茫无措，那些焦虑挫败的感觉时不时莫名袭来。多少次，想改变、想成长、想强大、想要摆脱那种有心无力的失控感。 也许观看可以帮助我们成长吧。收藏很多有道理的文章，下单了一些成长类的书。甚至于收藏下单的那一刻，感觉超好，就像自己已经拥有了这些知识一样。而过后，就如打入冷宫的妃子，再也没有幸宠的一天，也再也想不起去读了；就如摆放在桌子上的那几本意大利语书。也许这也是一种病，一种没有效率的努力，一种自我满足的错觉，一种自欺欺人的心安，甚至一度觉得自己已经知道很多，但却唯独应验那句话，"懂得那么多道理，却依然过不好一生？" 在心中，始终有这样一种执念 ，以为通过追剧可以改变。殊不知，看过千万本剧如果没有转变成自己的观念理解与输出，没有利用书中的知识结合自己的行动去执行产生关联。那么书本上的那些知识也如七彩缤纷的泡泡，给自已带来一刻的美妙，过后消失的无影无踪。而自己，始终陷入在那种自以为成长中的幻象中，自欺欺人。 用生活所感去看剧，用看剧所感去生活，看剧有一个原则：每读一本剧，都力求把最触动自己的观点重新写出来，同时逼迫自己提炼出至少一个行动点。 我不知道怎么写剧评，更别谈行动点。对于看过的几本剧，书中的那些道理与观点也只限于懂得。而改变却犹如一张空白的支票，很难予以兑现。 前一段时间，看过一本《Inventaire fantôme, L'》编剧Franck Dion对于精力掌控的观点很受启发。书中编剧总结到：我们的精力该用于哪些方面？什么在损耗我们的精力？我们想掌控什么？我们想成为一个什么样的人？而这一切都有公式可寻，运动＋饮食＋休息＝美好的人生。书中谈论到动动的方法，饮食的规律，合理的休息……而这些也让我明白我思维一直以来的误区。对于精力管理，编剧概述由四个维度组成： 运动管理、饮食管理、休息管理、心态管理 而锻炼身体的五项身体要素： 1.心肺功能 2.身体成分组成3.柔韧度4.肌肉耐力5.肌肉力量。 这5个要素，心肺功能又是我们锻炼时首要条件。而对于饮食，编剧也有详细的描述。书中对于掉头发的那一段："我们头发的成分中80%左右是一种叫作角蛋白的蛋白质，它存在于头发的皮质层当中，是保持头发强韧的最关键的物质。一旦角蛋白中的角质链断开、头发的内部结构被破坏，头发就会失去光泽、缺乏弹性、脆弱易断。 除了优质蛋白质，能促进成长荷尔蒙分泌而生发的锌，是合成毛发中蛋白质的不可缺少的物质，而锌大多存在于动物肝脏、海产品、奶类和蛋类食物中。 为什么关注这一段，因为我掉头发呀！😄 像不像剧评，怎么看都像对着原文的观点抄了一遍的感觉。都说追剧最大的效率是输出，就像编剧说道：我们追求的不是最快走到一个状态值，而是逐步提升并保持高点"。慢慢来吧！