His Hare Raising Tale

自信、技巧、练习都很重要，成功更多的源自于努力！思想是21世纪的货币，通过思考，传递思想，才能更好地展现自己

这是本剧名概括不了全书的书，就像编剧自己说的，“这些爱情智慧不是爱情独享的，而是可以扩展到人与人之间几乎所有的相处方式上的，其主要目的就是让自己成为更受欢迎、让别人觉得更舒服的人——这同样是一条爱情智慧。”这部剧讲爱情却不局限于爱情，底层的逻辑思考超越了爱情本人，我更愿意说这是一本讲认知的书，只是用爱情举例罢了。

当初看这部剧是被她坚定揭露水门事件所吸引的。我想说她是怎么办到的，揭露一个在位总统不堪的事件被没打压。所以我看起了这部剧，原来是我太年轻了，人家的父亲一早就是oldmoney。由商转政，他们一家赞助了多少届总统候选人，又和多少总统副总统等等官员有多数不尽数的交往，确实有对抗的资本。她的前半生可谓是一帆风顺，富家女成长找了一个凤凰老公，老公接手老爸的新闻事业蒸蒸日上，直到出轨抑郁症自杀，她开始走出自己的舒适圈。其实看刚开始她并不优秀，可能最大的优点是亲和力吧。总是能够以诚待人虚心请教。 其实最近我开始对自己有一些清醒的认知，年少轻狂的时候觉得自己可厉害了，现在逐渐接受了自己的平庸，也许成为一颗螺丝钉是我最大可能的归宿。哎，生活有时候也很累，学会让自己轻松一点吧。其实人生还是很久的，可能属于你的机遇在后面呢，只是要积攒一些力量做好一些准备。甚至什么是成功也许以后的人生会给出不一样的答案。

是编剧的人生经历。从留学到四大再到区域块。每走一步都链接着下一步。所以，人生呀，干起来！！！生活是环，一环扣一环。 这部剧有编剧的一些感悟，值得我们细想。 比如要有“老板思维”，比如“如果有机会就争取一下。”的思维方式。

看了这剧，只觉得这部剧里刑警权力太大，她想怎么认为就怎么认为，想怎么定罪就怎么定罪。弃剧！白瞎了一众好演员！（除了饰演女警的）

一生的课题：修正性格 【2019第20本，第10篇剧评】 秦祎鲤/文 这部剧主要讲了原生家庭会对我们自己个人性格带来什么样的影响，不同类型的有毒父母会对我们造成不同的伤害。我们无法选择降生/父母/家庭环境，面对我们只有两条路： 1. 跳出阴影，修正自我的性格缺陷2. 囿于自我，终生抱怨/错误的对待身边亲密关系以及下一代。 我相信大家都倾向于选择第一种，第二种的情况，在认真了解自己缺陷之前，甚至很多人包括我自己在内从来不觉得自己是“性格有缺陷”的，基于或多或少的原生家庭的教育背景。 这部剧我认为粗略的可以分为两个部分，第一部分是介绍不同类型有毒的家庭会对孩子带来什么样的影响和伤害，分为5种。这一部分，多多少少都会产生一些共鸣，也可以选择跳读，如果情况不符合自己的家庭环境。 第二部分就是讲我们应该如何面对自己受过伤害的心灵，如何修补，如何和父母更好的相处。重点要看这部分，这部分才是解决问题的关键。 1.有毒的父母，中毒的孩子 你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。其实正常父母都在尽力给我们提供力所能及的最好的环境，只不过受限于文化背景/教育/自身经验，或多或少会对我们造成一些伤害，哪怕不是故意的。不正常的父母就更加过分了，比如暴打/乱伦等。 所有的父母都难免偶有不足之处。我自己也曾在孩子的事情上犯过严重错误，给他们（也给我自己）造成了不小的伤害。能够满足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶尔向孩子发发脾气也是正常现象。每位父母都有可能偶尔对孩子管教过严。大部分父母都打过孩子，哪怕只是偶尔为之。 但也有很多家长，他们的负面行为模式是持续存在的，始终支配着孩子的生活。这些就是伤害型父母了。 如果你已成年，那么你有很多方法可以将自己从有毒父母留给你的扭曲的负罪感和自我怀疑中解救出来 不是那种父母会奇迹般骤然变好的自欺欺人的希望，而是相信自己能够从心理上摆脱父母那种强烈且具有毁灭性影响的切实的希望。 2. 不要在盛怒下决策 我们从刺激事件到情绪体验，有三条通路，反映的是两个过程：一个过程是经过了大脑皮质层的认知评价作用，产生了对外部刺激的评价信息，传递到下丘脑，通过杏仁核最终产生情绪体验；另一个过程是不经过大脑皮层，直接通过下丘脑，影响自主神经系统，从而影响体内激素水平和内分泌系统，产生情绪体验。这个过程是更加直接的，更多受生理唤醒水平控制，而不受认知控制的部分。这种情绪体验在外部刺激十分强烈的情况下会占据很大一部分。所以我们大脑可以简单分为爬虫脑和大脑皮层，大脑皮层逐步进化，但当情绪上来爬虫脑会被激活，这就是为什么有些人发完脾气又后悔，在发脾气那瞬间是不理智的，发完脾气之后大脑皮层逐渐掌控情绪。 正视问题是至关重要的一环，但切记，永远不要在盛怒之下审视问题。 3. 理想父母投射至恋人 “正是因为可以选择，我们自己的人生才有了意义。”咨询师荣伟玲说，“恋爱是一种特殊的选择。其实，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是为了修正我们童年的错误，其表现就是，恋人多数时候都是我们选中的理想父母。现实父母或多或少让我们不满意，我们心中都藏着一个理想父母的模型，它是我们选择恋人的基石。” 为什么我就找不到一个像父亲那样的人呢？ 圆满离婚这种事情根本就不存在。即使就当时的婚姻状况而言，离婚是最健康的举措，还是会对家庭中的每一位成员造成一定的伤害。但是对父母而言，认识到自己离开的是伴侣而不是整个家庭，这一点至关重要。父母双方都有责任与孩子保持联系，尽管他们自己的婚姻破裂、生活发生巨变。一纸离婚判决书并不能成为不称职的父母遗弃子女的许可证。 4. 不要内化刺激性批评

有一定的参考作用，但也有不少方法有点太教条了，不一定管用。 多读几部育儿的书，会发现有些书创作得自然流畅，看着舒服，暗暗叹服编剧的方法，而有些书却读着很别扭，这部剧就是属于比较别扭的那一种

记述纠错：两类人的说法非引用罗素是编剧观点。本剧53页，“不过在我看来，这世界上应该只有两种人，一种是喜欢数学的，一种是不知道自己喜欢数学的！”

多年来，一听到要写材料就恐惧和排斥，这部剧让我对写材料有了新的认识，受益匪浅！

真的很无语，快十年没看过言情了心血来潮想看看，结果逛了一圈发现，还是这种剧集最精彩。