Double Spaced

第一集的华晨宇是个可怕的硬植入。

无限相信剧集的力量，是我的教育信仰的真谛之一——苏霍姆林斯基 一 幸福是心流的感受 1为何我们的幸福来之不易 天地不仁，以万物为刍狗： 宇宙创立之初便不以人类的舒适为念，在艰苦卓绝的大自然环境当中，远古的人类避开了天敌，才慢慢成长为万物灵长。有人问为何人类的性高潮如此短暂？那是因为如果长期沉迷在性高潮之中，我们的祖先早已被天敌吃掉了。而大马哈鱼、蟹子，为了繁衍后代要祭献自己的生命，大自然对我们生物并不仁慈。 人类欲望的无穷无尽： 小时候读马克思经济学说：“经济学要本质是，物质的有限性和人类欲望的无限性产生的矛盾。”我们的小时候获得一块红糖就吃得特别满足。到后来糖变多了，我们开始追求糖的牌子，“徐福记”的糖让我们特别满足。但长大后的今天，还有什么糖能有小时候的那块朴素的红糖有我们带来那样幸福的满足感 传统追求幸福的方式失效了： 万元户的时代，有钱便是幸福。权力可以带来一切的时代，有权便是幸福。但编剧说这都是社会赋予我们的枷锁，统治阶级为了控制我们，用这种社会构架去着我们做一些事。就像拉斯维加斯赌场给提供充足的氧气设施，驱使人们在赌博中获得刺激的快感，让你成瘾。可金钱、权利、还有性，到了今天，真的能带来幸福吗？ 人的内心容易失序： 专注力需要习得，我们的工作生活总是被各种各样的信息打断，一会杨幂离婚了，霍建华又和在一起了，回头看自己刚才正在做工作，观看什么文字？然后全忘了。编剧引入了一个物理学概念，“精神熵”，熵：失序。我们的精神世界常常处于一个内在失序的状态，而它的反面，就是心流。 2心流（heart flow)是什么？ 心流是“在全情投入一件事的时候，心里有一股洪流带领着我奔流向前。”这是米哈里教授精心收集了10万份问卷之后得到最多的描述 得到精英日课的万维钢老师曾说 你是否曾经埋头钻研一个问题，忽略了时间的流逝？ 你是否全情投入到一件事情中，忘了自己。 你是否凭借勤学苦练，获得技能，毫不费力，甚至发挥自如地完成一项高难度的工作。 如果你没经历这些就算你财务自由，各种享受都体验过你也不知道什么叫做真正的幸福。 庖丁解牛和心流： 编剧对庄子的学说颇有了解，写到庖丁对王说，“臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。”神遇，就是心流的过程。“今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。”别人的刀早已经废了，庖丁的刀依旧如新。 二 进入心流的六个要素 1目标明确且具有挑战性 看剧会里，罗书友分享了一个和女儿聊幸福的片段。女儿说，不幸是，目标太远大，自己怎么努力都够不着。而幸福就是，眼前不停有一个个的小目标，加加油、努努力，就能够着了目标。 2全情投入、知行合一 我想起小时候看头文字d的精彩细节，藤原拓海最后进入人车合一的境界，他的对手不管是开比拓海高级多少的车，都丝毫无法撼动和原拓海秋名山之神的地位。 3及时反馈 书里举了一个例子，说外科医生不愿意转行去当内科医生，特别是精神科医生。外科医生在一次“人刀合一”的完美手术后，立刻就能把病灶清除，及时反馈非常有成就感，而内科医生和精神科医生用药治疗后的反馈，往往来得比较久 4掌控自如 体育赛场上有个和别致的词，梅西今天的“状态”非常好，带球连过六人，在对方后场如入无人之境！而在我们自己打篮球的时候也会有，今天手风特别顺，怎么投怎么有！投篮出手，潇洒回头，都不用看球的轨迹，侧耳倾听，刷地一声。为之四顾，为之踌躇满志。 5浑然忘我 樊登老师分享了他朋友的一个故事，吃一碗味道极好的面条，感觉整个味蕾被打开了，画面感就像我们小时候看的《Double Spaced》，然后身边发生的一切，别人的说话，电视机的声音，他能微微感知到，但感

【Double Spaced】 那一天只是寻常，于你，于我。我不认识你，你不认识我，你是孑然一身，我身边还有位老友。 后来，我们相识在九月，我对你说，我不相信缘分。 你慢悠悠地说，你信。 我敷衍你，为了你，我信一次。 后来的某一天，你居然拿出了照片，那是在我们未曾相识的时候，你的手机已经留了我的照片，入镜的还有那位老友。 《Double Spaced》 你站在风景中， 正在看风景， 朗朗清风徐来， 你是谁眼中的风景？ 我把那一日定格， 留存在永恒的记忆中， 炎炎烈日璀璨， 于是有了后来的故事。

#看剧打卡 2022一季度53/50 书名：Double Spaced 编剧：David Guilmette 播出社：湖南文艺播出社 播出时间：2021-09-01 这部剧是在看剧分享会听别人分享，所以来看的，编剧95后，年入百万，结果不会陪你演戏，正是因为分享者这句话，对本剧有了浓厚的兴趣。 读一本剧，真的要去了解编剧的背景，才能更容易去吸收理解书里所要传递的价值。 读完本剧5星推荐，70%的内容很接地气，通过编剧真实的经历，去表达思维落地的实操方法。案例+总结，非常赞的一本剧，值得一读！ 1.“大咖”都坚守着世间最简单的真知和信念，并且知行合一。 2.“大咖”也是普通人，他们不应该被神化，你和“大咖”之间的差距也并没有你想象中那么大。 你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。 “杀死”焦虑、拒绝低效勤奋、如何变得更专注、洞察本质、认知突围。 你要通过正反馈树立自信，要对成功有极大的渴望，同时要知道自己处在什么样的环境中，提升自我价值，真正有效利用好人脉。 与他人交往时，你要克制否定别人的欲望，要懂得互相成就，传递你的力量与能量。 用“蠢货速率”检验自己是否在成长，多向内探寻，多与专业的人交流，学会合作。 选对行业，选对赛道，培养跨界思维，让这个时代成就你。 正确面对人际关系，选择高质量的交往圈子，让圈子影响你。 学会求职、应聘、汇报、升职技巧，用产品思维打造自己。 思维落地：“5分钟法则” 我人生中的一种Double Spaced就是不要等万事俱备，而是要小步快跑，快速迭代。职场里没有那么多准备时间，永远不要等。完成比完美重要一千倍、一万倍。 在开始做一件事的时候，你需要先停下来问问自己：对于这件事，一个拿得出手，又不过于复杂的方案是什么样的？这其实就是你可以写在“最小化执行清单”上的第一项内容，它可以帮助你最快地完成一件事，避免你把时间花在做准备和纠结上。 所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 人最应该管理的不是时间，而是精力。你要做的不是把每天的时间分成多少份，然后用事情把时间填满，这样做没有意义。 最好的方法是： 1.每天自我反思，不断总结哪些事情可以让你补充能量，哪些事情会消耗你的能量，然后把你能拥有的空闲时间投入前者上。 2.列出一定要做的重要的事情，把自己精力最旺盛的时间用在做这些事情上。其他事情则在脑海里有个大致印象就可以了。 管理好你的精力，把它放在你能改变的事情上，放在对你的未来有帮助的事情上，放在能改变命运的事情上。这种事情往往不会很多，可能只占你人生中众多事情的20%。 但是，这20%的事情却会改变你的命运。 人总要找到属于自己的那条路，那才是你灵魂深处真正的欲望。当你真正选出一个目标，并为之努力时，你会有一种感觉：我本该属于这里。 人生不是短跑，比起坚持，更重要的是找对方向。我们总是高举着“坚守初心”的大旗，却忽略了有时我们需要重新审视问题。 坚守初心是一件很酷的事情，但前提是初心是对的。 思维落地：罗列清单，摆脱情绪的控制 人生会在取舍的选择中不断向前。很多时候，你得到了一些东西，不是因为你争取到了什么，而恰恰是因为你割舍了一些东西，比如长辈的期许、社会的目光，而这些都会对你定义问题造成一定的影响。 建议你使用清单法，摆脱情绪的枷锁，找到你真正想要实现的目标。 1.准备一张白纸，在中间画一条竖线，左边写下你目前在做的事情，右边写

给到一个夯，如果没有家教线就更好了…但两位主演真的太合我胃口，颜和演技都是

一个周末的傍晚，和一个朋友，在影视库。 我们每人选了一本剧，静静的，谁也没有说话。 他为我推荐了这部剧，我开始随手一翻。 看到饿了，去吃饭，聊起这部剧，于是自然联想到了他。 2022年每次看完一本剧写看剧笔记的时候写了一些无关的东西。 无妨。 对我而言，一起逛影视库、一起旅行、一起吃饭，每一件事都是很私密的事情，因此很少有人能在以上各个场景让我舒服的相处。 原来，和情绪有关，原来和书中的两个少年相似。 读完这部剧，我十分庆幸自己拥有共情能力和情绪价值。 同样，也收获了力量，原来，这就是朋友，好像，我也拥有了朋友。