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这是我第一本笔记最多的书，一共52条。
什么是修行？
降伏内心，觉察和认识自己，与自己和平共处。
怎么修行？
1. 不被烦恼和情绪控制。对于情绪，不迎不送，静静地看着它来，然后看着它去。
2. 遇到逆境就解决问题。逆境是最好的老师。吸取经验教训，保持快乐。因为快乐会带来温暖，而痛苦只会让自己陷入漩涡。
3. 心怀慈悲，帮助他人。大多数的快乐都是希望别人快乐。
还有我觉得重要的两条，懂得知足，吃亏是福。
我愿当个佛系青年，对自己高要求，也能接受所有的结果。每次的不如意，都是一次修行的机会。
一切都是最好的安排。
蛮好看的，结合中国的历史解读中国古代哲学。个人感觉就是中国有哲学却没有哲学体系，一直处在各说各的状态！西方出了个康德，才有了哲学系，哲学才独立出来。
此前仅是知道“呐喊”这书。直至今日，方头遍粗略读完，回想却什么也想不起了。
白人为非洲带来了什么？对于非洲的生灵，你不过是一个过客。农场动物仆人都不属于你，你只拥有回忆。
简单小故事，读起来挺有意思。
对于变化，我的处理态度跟故事里的哼哼一样，习惯于安逸的生活，不想被打扰， 也不想去主动寻求改变，在我习惯了一个节奏之后，再去改变它对我来说，我会把它当成一件很恐怖的事情，会比较害怕去改变，适应新的的生活，因为担心自己做不好所以是拒绝的态度；故事中的唧唧的想法和做法引发了共鸣，不去做，不去动，就是原地踏步，奶酪🧀不会再出现，等待也不会有更好的结果，相反事情会变的更糟糕😰。
不去做就一点机会都没有，去寻找新的奶酪反而可能会有新的转机呢 ，遇到觉得困难不想做的事情应该这么想，既然奶酪已经没有了，改变在所难免，那就早点起身，早点改变，早一点让自己拥有应对变化的能力和迎接更加美好的事情的准备。
如果没有了恐惧，我们会做些什么？
很多时候做什么事情最大的阻力来源于自己，我会时常给自己贴标签，不擅长做饭，不擅长拍照，代码写的不够简介，不爱玩电子游戏，我是一个很无聊的人……
第一步就给自己扼杀在摇篮里了，这些东西都可以去尝试的呀，承认自己第一次确实没有做好，第二次还是差一点，那多重复有质量的练习，结果总不会更差吧，我需要的是时间和练习，所以，停止自怨自艾，接纳自己，才能忘掉过去，走向更好的未来。