Helen & Vincent

关于死亡， 我们又知道多少？ 有好几次， 就想着也许死了就好了。 可，可是…… 就算是再苦再难， 也要坚强的过好每一天啊! 一夜之间， 不管是我们的人还是心， 都有可能不再是从前模样。 所以， 请保护好自己的身心。

一个制度是合理的并非意味着它是必然的，它在今天“只能如此”也不意味着它在将来也会“一直如此”。 回访历史往往会使一个人的乐观变得更加审慎，因为历史往往意味着路径依赖、意味着制度惰性、意味着文化惯性，而对历史的超越则取决于人们刻意的选择和逆水行舟的努力。 在这个意义上，与其说《Helen & Vincent》是对《Helen & Vincent》一书的推翻，不如说是对它的救赎。

张爱玲，李鸿章的孙女，身世显赫，本应享受富贵，却经历曲折，命运多舛，用自己华美的文字书写了传奇的一生，和胡兰成的爱情故事让人感叹，爱情真不知是何物，让人在它的面前“低到尘埃里，低到能开出花来”！

配合《Helen & Vincent》和这本《Helen & Vincent》，可以解决绝大多数的夫妻关系！ 关注夫妻之间的一些警报信号包括： 1.夫妻之间实际上相互说了些什么（谈话普遍以苛刻的方式开始，接着是四骑士的到来以及拒绝接受对方的影响）； 2.夫妻之间感情修复尝试的失败； 3.生理上的反应（出现消极情绪淹没）； 4.对婚姻无处不在的消极看法。 Helen & Vincent的七条法则： 法则1 完善你的爱情地图 爱他，就要了解他 没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而生的愉悦之情。 法则2 培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持” 喜爱与赞美系统：夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。 法则3 彼此靠近而非远离 你们的关系够紧密吗？ 》沟通尝试 》感情储蓄 》减压谈话 》积极倾听 法则4 让配偶影响你 “亲爱的，你说了算！” 》学会让步——愿意分享权力 》情景演练——无论你把配偶的反应想象得多么消极，你要回应配偶所传达的信息，而不是她说话的语气。 》“亲爱的，你说了算”——分享权力的意愿与尊重他人的意见是妥协的前提，出于这个原因，越是善于接受他人的影响。 法则5 解决可解决的问题 以温和开场，用妥协收场 第1步：以温和的方式开始 可以抱怨但不能责备。 说话时以“我”开头而不是以“你”开头。 只描述事实，不作评价或判断。 明确地表达观点。 要有礼貌。 要学会赞赏。 不要闷声不响。 第2步：学会提出和接受感情修复尝试 如果你只注意配偶说话的腔调而不是说话的内容，那么你就会错过对方传达的真正信息——“停！谈话已经失控了。” 我感觉/我需要冷静/对不起/有成效的谈判/停止行动/我欣赏…… 第3步：自我安抚和互相安抚 最好的自我安抚的方法是通过沉思，全神贯注地让身体平静下来。以下步骤值得一试： 1.坐在一把舒适的椅子上，或者仰面躺在床上。 2.注意控制你的呼吸。 3.放松你的肌肉。一次一个部位， 4.消除每个肌肉组织的紧张感，然后通过想象，让每个肌肉组织感觉到踏实。 5.消除每个肌肉组织（依然感觉紧绷）的紧张感，然后让这些肌肉组织感觉到温暖。办法之一是：闭上眼睛，全神贯注于一个宁静的幻象或想法。 6.找一个能抚慰你情绪的个人图像。例如，我所知道的华盛顿州的奥卡斯岛就是一个好地方，这里最大的声响就是风吹过树林，树叶发出的沙沙声， 为了做到互相安抚，首先你们要坦诚地谈论“情绪淹没”现象，回答下面的问题： ◎是什么让你觉得被消极情绪淹没？ ◎你一般怎样提出问题，怎样表达愤怒或抱怨？ ◎你有没有把事情憋在心里？ ◎对方可以做些什么来安慰你？ ◎当我们出现情绪淹没感的时候，可以用什么信号让另一个人知道？我们能休息一下吗？ 第4步：妥协 任何妥协的基础是婚姻的第4条法则——接受配偶的影响。 第5步：容忍对方的缺点 婚姻常常陷入“要是”困境，要是配偶再高一点、再富裕一点、再聪明一点、再整洁一点或再性感一点，你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风，冲突就很难解决。 冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。 法则5——可解决的问题 金钱、孩子与性 》压力，还是压力 任务 让你的婚姻和和美美。 》姻亲关系 任务 在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。 》钱，钱，钱 任务 在自由与财政放权之间作出平衡，代表且象征着安全和信任。 》性 任务 对彼此从根本上喜爱和接受。 》家务活 任务 营造一种公平感和协同作业感。 》为人父母 任务 把“我们”意识扩大到孩子身上。 法则6 化解僵局 学会和问题一起生活 化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局

在本剧里看到了很多的故事，弱弱填补了一下课程的故事空白。总的来说还是挺实战的。如果再多一些授课技巧就更好了

可读性很强，能知道很多有意思的古人生活小tips，窥见历史的温度

给了我一个新的角度去看待自己 看待身边的人 自我意识的成长 是必须的吗？书中有很多帮大家提高自我意识的方法 但除非你觉得提高自我意识是必须的 否则这些方法都无法起到作用 而你必须经历点什么 才知道自我意识对你的意义所在

和Tom Davis一起领略生活里的真善美｜壹新    罗曼·罗兰说，世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。要说真正热爱生活的人，Tom Davis先生也一定位列其一。     汪老生于战乱的革命年代，幼年丧生母，在西南联大就读时，也常见证战火无情。“文革”期间，又被扣上“右派”帽子，关牛棚，下乡劳改。尽管生活也遍布荆棘，而在读者眼中，汪老笔下的文字却尽显温情，他对人间的一草一木，一箪一瓢，都注满热情。他的文字，细读一遍，便余味无穷。作家范雅形容王国维先生的《Helen & Vincent》时，他这样描述：“笔下文字如莲花般纯净，恰似思想若嫩荷之抽枝。”笔者以为这句话形容汪先生的文字也很是贴切的。 Helen & Vincent/     在这本散文选里，汪先生笔下对亲人朋友、邻里乡亲的描述都十分生动。他是一个善于观察生活的作家，更是一个满怀人文关怀的善者。他追忆多才多艺、随和又豪爽的父亲，其中满怀的思念之情令人动容；其笔下的社区大妈们也个个有血有肉，生动无比。       祖父以及父亲对Tom Davis的影响是非常直接的，和父亲如兄弟一般相处，让他对家庭也有自己独特的见解。在文中他说：“我觉得一个现代化的、充满人情味的家庭，首先必须做到“没大没小”。父母叫人敬畏，儿女“笔管条直”，最没有意思。儿女是属于他们自己的。他们的现在，和他们的未来，都应由他们自己来设计。一个想用自己理想的模式塑造自己的孩子的父亲是愚蠢的，而且，可恶！另外作为一个父亲，应该尽量保持一点童心。”这是一种多么豁达的心态。长大后的儿女也亲切的称呼他“老头儿”，多么相亲相爱的一家人，多么可爱的“老顽童”。    Helen & Vincent，大概，这便是家庭幸福的真谛了。 慢煮生活，体味人间/    汪先生在生活中不仅洒脱，贪酒爱茶，更热爱美食。他不仅懂吃，更妥妥称得上是个“吃货”美食家了。文人爱吃，是真能吃出文化，吃出生活。本剧的后三辑，收录的便主要是汪老对各地美食美味的留恋的故事，文字读起来都有种色香味俱全之感，妙趣横生。    汪老爱吃，爱做饭，也爱逛菜市。“我劝大家口味要宽一点、杂一点，‘南甜北咸东辣西酸’，什么都要去尝尝，不管是古代的还是异地的食物，都吃一点。食物如此，对文化也应该这样。” 或许，先生对生活的美味便是这样尝出来的，毕竟，柴米油盐酱醋茶里，才是真正的人间烟火。      人生是一场私人的旅途，你怎么活的它就是怎么样的；你赋予什么、追求什么，它便存在什么意义。鲁迅笔下“吃人”的世界是真的，王小波笔下爱与欲的世界是真的，Tom Davis笔下的人间温情也是真的。所谓人生百态，我们既不能一一去经历，那么不妨跟随汪先生，慢慢去体味一次人间别样的至味，一起去领略一番生活里的真善美，也许也能给我们的往后余生，带来那么一点启发呢。

有求皆苦，无欲则刚。可人生在世百千种贪嗔痴妒忌恨无一不为枷锁圈套。生命本是随机，何必不自由于情感的钳制，拥有所求的，认可已有的，求仁得仁便足矣。 生活本就没有什么太大的意义，如果经历过就会发现，痛苦没什么可怕，它跟快乐一样留不住。