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💬 网友评论
讲真是比较喜欢的书了 语言幽默 人物饱满 不知道为啥賊喜欢苏梦寒 哎呀都有好的结局 真好
食物并不是“可以吃”和“不可以吃”的，而是营养价值的高低，在节制饮食和过度饮食之间寻找一个平衡点，我们人吃东西就是要补充能量，这是自然发展规律，违背规律，必会引起报复。
分清楚情绪进食和生理饥饿的区别，还有饱腹感和满足感的区别。
每次都有过度进食的冲动的时候，练习静坐（正念），不要对自己进行自我批判，而是去感受我们的情绪和欲望，进食的冲动是会过去的。
任何事物都是可以吃的，只是少吃高热量营养价值低的，只有天然食物的饱腹感最强，营养最好。每次可以少吃一点喜欢的食物，以少量达到最大的满足感（这里是有关于边际效用的递减规律）
减肥讲究的是一个平均热量，所以每一天吃多了，吃了2000打卡，以后的几天吃1400打卡，也不会长胖
比起如何吃饭，我们更应该把心思放到重要的事情上面，因为还有很多更有价值的事情值得我们去做
从中医角度分析Blake of Scotland Yard的原因，调理解决的办法，利于对照执行，有用。
Gloria Grey，我一直很喜欢的理论物理学家和科普作家，《Blake of Scotland Yard》，这部剧在搬过几次家后，也不见了。
这是一本及其无聊的书，却也是我看过用时最长的书。或许我太紧张了，需要放松，或许我太缺爱了，需要人宠，也或许我只是单纯的喜欢女主角吧……