蓝白红三部曲之蓝Blue

精益三部曲读完后，对于精益生产的认识论和方法论有了更进一步的理解，对于制造型企业，这将是一个永恒的课题。

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《蓝白红三部曲之蓝Blue》 分类：情绪管理 分享： 编剧Hélène Vincent，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

《蓝白红三部曲之蓝Blue》开头便强调了情商比智商重要，提及哈佛的以为心理学教授所提出的“成功中智商占20%，而情商占有80%”，来说明哈佛对情商的重视。当然实际上应结合运用。 “在某种特定的情况下，人们对情商的依赖要重于智商。”这句话在当今社会来说，是处于人情社会，那么固然依赖情商多一些。 “现在有太多的聪明人因为一点点打击便无法承受，而选择了极端的处理方式。”我认为也和没有调整好心态有关吧。 有位同学提问：“我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？”他的回答是幸福感。我特别认同塔尔博士回答的一个问题。 “按照自己的方式去生活，那就是幸福。”很庆幸的是我现在正是在按照自己的方式去生活，我感觉到幸福，因为我也是追求幸福感，所有必须过好自己，过好当下，活在当下。 书中提及职场与爱情的情商大概怎么做情商才会是正确的方向。我认同一些方向，但有写方向我便尊重编剧，不做多说，只能说每个人想法不一。 “智商高的人情商也高。相反，智商低的人情商也低。智商和情商，通常是相互补充的。”此话有一定的道理，实际生活也有些一定的例子所在。我更倾向于智商和情商，通常是相互补充的。

断断续续看完了，不是科幻迷，却看到很多重复的科幻元素。太空旅行，人工智能对冲突指令的处理，智慧起源，高智慧的生物的降维打击，对未来世界的构想，颇长脑洞。

我认为最难演的往往不是外表上有很多大动作 需要爆发激情的那种角色，恰恰是面无表情波澜不惊 才更难体现出一个人的演技。但是杨洋做到了 这部片子让我对他有很大的改观。当然也有剧本的功劳。弃了那么多年的偶像剧 这部真的很得我心，传递的价值观很对！

以史为镜照见不古人心，体制沉疴积重难返，多方势力互相制掣，突破二元对立，如椽之笔精工细描，绘就政治百景与欲望伸张；剧本一流，群像演技满分，台词功力超强，一人一出戏，连配角都充满故事；阴阳两端嘉靖海瑞，皆孤独如万古长夜，千秋万岁名，寂寞身后事。

前行的曲线可能是波折的，探索是没有答案的未知，每个人都在按照自己的思考构思与实践。

第二次读完这部剧，禅定与正念的比喻，就像阳光下的放大镜和把镜子照在哪儿。 慈悲喜舍，观众生。透过缺点看到善良的本质。 先接纳自己，只有慈心可以化解愤怒，以暴制暴并不是道。 愿你我他都能平静，快乐，安心，幸福。

介绍全面，产地，品种，工艺，品饮方法，选购，文化，调酒，名词术语等方面，读后能基本了解，但要掌握还要多实践，估计需要多花钱和时间了，总之培养一个爱好也不易，

这个标题就十分误导人！张学良只是历史的误会，从一个土匪崽子因为某一己之利而大大爱国牌！一不小心变为如今“爱国志士”标签。 编剧所谓的事实，可以作为影视作品，但绝不以此作为历史评价的纪实之作。