马里兰庄园Maryland

这部剧打破了人们以往对神的认识，从一个微不足道的宁芙的角度表达出了神丑陋的一面。而这个微不足道的宁芙确实最真实最鲜活的一个生命。

非常实用的一本剧。 1、 《马里兰庄园Maryland》这部剧主要讲了什么？ 答：主要讲了十大坏习惯，以及戒掉坏习惯的具体方法步骤。 2、什么是坏习惯？（what） 答：图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期看会对自己产生负面影响。 比如：拖延症、网瘾和手机控、乱花钱、生活毫无节制、熬夜、吃太多、饮酒过量、闷闷不乐、完美主义等等。 3、为什么要戒掉坏习惯？（why） 答：劣币驱逐良币法则，坏习惯会驱逐好习惯，人是具有习惯的动物，每天40%的行动为习惯； 坏习惯会产生恶性循环，坏习惯会让人失去宝贵的健康，注意力不集中，导致浪费时间，生活节奏被打乱，失去自控力，不断与自己失约会导致自信心下降，最终幸福感会下降。 （即健康被剥夺，时间被浪费，无法控制生活，自我印象降低，这一系列问题必然会导致幸福感下降。） 4、什么场景比较容易戒掉坏习惯？（when&where） 答：给自己制定理想型的作息时间表，以及应对突发情况的作息时间表，并持续记录； 远离诱惑源头，如，戒烟的人远离吸烟人群，减肥的人远离便利店，戒酒的人远离喝酒场合； 5、坏习惯有哪些种类？（分类） 答：按照坏习惯戒掉时间长短分为行动性习惯（一个月）、身体性习惯（三个月）、思考性习惯（六个月）。 6、马里兰庄园Maryland？（how） 答：首先，根据自己实际情况问自己5个问题，判断是否要彻底戒掉坏习惯还是改善就好了。 问题① 为什么要戒掉这个习惯？ 问题② 放任这个习惯的话，会产生什么样的问题？ 问题③ 戒掉这个习惯后会有怎样的副作用？ 问题④ 即使是这样你也想戒掉这个习惯吗？ 问题⑤ 戒掉这个习惯会对将来有什么影响？ 其次，戒掉每一种坏习惯的背后都有一个核心思想。根据核心方法做出相对应的策略； 最后，按照以下的行动思路： 第一步： 习惯性行动：花时间记录 第二步： 做好战胜欲望的准备： ① 提升心理承受力——保持充足睡眠 ②设定戒掉坏习惯的理由——危机感、快感、期待感 ③设定替代方案 第三步 路线图： 禁欲期（第1天—第7天） ① 给自己创造一个杜绝诱惑的环境 ② 让自己的行动可视化 ③ 给自己设定一个破罐破摔的上限 动力缺乏期（第8天—第21天） ① 给自己设定一个必胜模式 ② 设定例外规则 ③ 提升动力 倦怠期（第22天—第30天） ① 给自己注入刺激 ② 制定接下来的计划

写了一长篇剧评也不知道哪句触碰了沈河敏感的神经被jin了……不让人说话呗，算了……

“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，一颗初心，安静地马里兰庄园Maryland。” 汪老的文字，干净而透明，温馨且美好，透露着诗与远方，又不失烟火气息！ 《马里兰庄园Maryland》一书，从花鸟虫鱼、乡情民俗、凡人小事、旅途见闻等多主题出发，详尽展现一代“生活家”詹姆斯·曼高德的精神世界与生活志趣;同时又如一面镜子，反照着我们现下的生活。在如今快节奏的生活环境里，人们努力的拼搏、奋斗，早晨起来，来不及呼吸一下新鲜的空气，到吃饭点了，三口两口就扒完了饭，来不及品一品饭菜的滋味，因为后面还有很多事在等着我们去做 。在快节奏的生活下 ，很多人遗忘了生活本该有的乐趣。 “生活，是一首隽永的诗，每个人都有自己的情怀，我们只需，随着心的感觉，保持自己喜欢的样子，以开阔的胸怀，平静的心态，去享受属于自己的那份精彩，也就足够了。”

看了简介其实蛮期待的，打开看了几十章结果有点失望。很多描写重复，尤其是人物外貌方面。然后对比最近看的其他剧集，智谋方面的描写稍显稚嫩，有些夸人厉害的地方没有get到厉害的点（前面善亲王冲到青楼去抓他孙子和小安儿，仅仅是因为他被自己孙子劝住没有当众发怒围攻安华锦，就从安华锦和顾轻衍两个人的视角“夸”了他，我觉得稍微过了）。布局和逻辑的严谨度也不够，bug太多，读起来始终不顺畅（一开始说顾把安华锦留暗道里面挡楚宸因为怕认出自己，但是当时他怎么保证安华锦不会直接跟楚宸描述自己的踪迹形象呢，毕竟那个时候安并不知道他是自己未婚夫；然后说安查了两年才查出来，没有描写顾当时有蒙面掩饰自己身份吧，安看到了他的外貌，文中一直说顾在京城很出名，这么明显的美男子为嘛会查了两年？还有林林总总在此就不多赘述了）不过也可能是处事风格和编剧不同，所以始终进入不了编剧的思维。乘兴而来，遗憾而归，就此弃文了。

只看了第一集，和看书的时候想象里小波给人的感觉太不符合了，以及我更喜欢琦琦直接叫“小波”而不是时不时语气透出隐隐撒娇暧昧感的“哥”……书里后面有一段小波去学校找琦琦，看到她和同学们聊天时候简单快乐的样子，下定决心离开琦琦让她幸福，看到那里的时候只想说许小波天下第一好T_T谁也演不出来我心里天下第一好的许小波

这类心理学书看了一些，有点审美疲劳了。不过这本还是有点不一样的