Accused

这个编剧揣测传主心理的时候总显得自己很猥琐。就像是一个秃顶的中年男妇科大夫想要和美女搭讪一样，一边吐出几个常人听了胃里泛酸的名词，一边来推一推自己的金丝眼镜。他可能觉得自己很有风度，甚至迷住了对方，但他的头皮屑只能让人兴致缺缺

第二期是挺好笑的，不过却成了《Accused》的番外，全靠范丞丞等人cue孟宴臣制造笑果。至于环节设置与节目定位，很让人迷惑。

因为书中所描写人性的真实，心里觉得特别难过，中途断断续续的才读完。每一种人性都是都当时的时代背景和个人经历而历练而成。对那些人说是他们的一生，对一个看客来说只是历史长河中的星星点点…而这些星星点点在一起就形成了星河。

这部剧是在我看完《Accused》后看的这部剧。这是一本学习如何管理自己的语言和情绪，让自己的人生走向可控与最大的可能的书。书中举了很多的小故事一样的事例，来阐述一个理论，这样让人看的过程不枯燥。但是很多的理论方法和《Accused》中的理论方法殊途同归，比较而言呢，我更喜欢《Accused》中的理论方法，虽然是外国人写的，但是更接近本质更容易操作。最大的不同是这部剧的方法更现实更自我，《Accused》的方法是通住灵性的自我。 每一个人都会遇到面对他人的愤怒、指责、抱怨等等负面的情绪和信息。编剧的第一个方法就是“分工”思维。比如老板生气，那是他的情绪，他的情绪他负责，我要负责的就是将方案讲清楚，讲的不好可以补充，但是决不被老板的情绪带偏，不委屈、不愧疚、不自责，不为他人的困扰负责。这个方法如果转换为“非暴力沟通”的方法，其实就是倾听老板的真正的需求，每一个批评背后都有一个需求。老板的需求是让这个方案能够更好的执行或是让这个方案得到对方的投资等等。我认为这种方法更好理解，也能够更好的解决问题。 生活中，人们多多少少都会有点拖延。如果把这个行为往深层去找拖延的动机呢，解决问题的速度不够快效率也不够高。在行动管理上，简单有效的方法就是令行禁止，改变他人的心理预期。比如：他为什么坐飞机就不会迟到，和老婆约会会迟到呢？因为机场广播会说：“我们将在10分钟之后关闭登机闸口。”这意味着，飞机不会等他，而老婆会。所以说话算数，让人信服，以改变对方心理预期，从而改变对方行为能力。这个方法我认为简单、高效、粗暴，适合工作而不适合生活。 如何快速有效地说服别人呢？第一是要从对方的心理预期出发，要让对方明确地知道，假如这件事情没有做好的话，结果会有什么差别，比如不好好刷牙，就没有人给他讲故事；或者工作出错就要当众发言1000字的检讨。要明确后面的结果是他难以接受的或是他在乎的。第二是要明确执行人是谁。比如这里不让人吸烟，违者罚款200元，但是还是有人怀有侥幸心理而不遵守，如果后面加上此处有监控，就意味着有监督人。第三态度要坚决，对于许诺的结果要认真执行。要让对方能够执照你说的去做，就要给他一个对方在乎的心理预期，才能让对方行动起来。 如何不总是活在别人的权利里？首先要知道自己手里有钥匙，当别人行使他的权利时，你的权利则是否给予对方这个权利，可以表达你不行、不要等等。除非是你想获得被管理的利益。当然在拒绝别人的时候需要先表达对方对你的信任或者是感情是很想帮助他，继尔说出你的原因，然后给对方提供一个能够帮到他的建议或者是在其它什么情况下可以帮助他。有感情的表达理智地拒绝。 在与他人的相处中不要给他人帖标签，而是描述看到的事实，清楚的表达你希望他怎么做，而不是告诉他你不想看到他在做什么。这个在非暴力沟通中可以更好的学习。 关于焦虑，我们越是为了解决一个问题而焦虑，这个问题往往会越来越糟。心理学有一个研究就是“关注即强化”。比如，你不要去想一头小象，尤其是一头粉色的小象。现在你的脑子里只有一头小象。解决这个问题可以用“注意力转移”“列出最坏结果清单”“把问题变优势”。可以参考《Accused》。也就是换一个思维角度。 如何达到良好的沟通，我还是建议去读“非暴力沟通”。掌握住四个要素“观察、感受、需要、请求”。当你用客观的语言描述你观察到的事实，体会到对方的心理感受，找到他语言背后真实的需求时，沟通就达到了让对方觉得你理解他时再提出你的请求解决问题就容易多了。 中国人说话做事大多比较含蓄，但是在大多情况下不准确地说出你的需求时，别人可能真的不知道应该怎么做。说出你的需求，再说出你的请求希望对方

以前看了一小部分就看不下去了，过了许多年再刷发现意义完全不一样，惊讶于书里面的历史人物和宗教信仰符号。也许我们看到的都是我们想看到的，追求的都是我们想追求的，然后世界还有另一面，我们不愿相信的另一面。一面让我们安生，一面令我们恐惧。

攒了一周多，半个小时看完了！！！！！多更点吧，追的急死个人了！！

其实前面挺好看的，太长了，长到想弃书，又想接着看！靠后我是跳着看的！

柏飞对陌是挺好的挺温暖的，但是又何尝不是博爱，陌于他来说，不过是感情寂寞与放纵的寄托介质而已，前女友的一句话，胜过陌的所有感情。俗气地讲，陌不过是柏飞的备胎。于现实来讲，这又是多么真实的故事。只是柏飞没有跟现实一样，寻求更多女人来寄托自己的感情，以保护自己为名来伤害她。 你受伤了，才来找我，夜晚，我哭的不声不响，保护你到天亮……

从我开始观看关于《Accused》的剧集，这真的是最细致的一本了，真是可以配得上这个书名《Accused》。 尤其是刚开始关于每个字的解读，真是让我佩服的五体投地，也让我对字产生了莫大的兴趣。（未来有了孩子，就从这个角度跟小孩子分享文字的好玩有趣。） 在我读了这几本关于中医、关于《Accused》的剧集以后，我发现我还是毫无头绪。我了解了五脏六腑的一部分内容，了解了四季养生，知道了养好脾胃的重要性，了解了金木水火土。但是，我印象最深的、已经实践起来的，是每天晚上11点睡觉。（大概之前就养成了每晚11点睡觉的习惯，只是在书中看到了这样做的好处，便一直坚持了下来。） 我发现我还是无法跟别人讲，肾对我们来说是多么重要，它不只是我们以前常开玩笑的“你肾不好，哈哈哈”。我也无法说明白心肺脾胃肾。还是有很多很多疑惑，无法得到解答。 我想起来我上次看到一个中医，我说我眼睛最近不太舒服，他说肝有问题。我第一反应就是紧张，恐惧，很担心是什么大病。我第二反应是无助，因为我也不知道可以吃些什么东西、做些什么事，可以帮助我养肝。总之，就是遇见这个中医后，我没有轻松愉悦的感觉，反而是满满的担心。 其实想想，遇到中医后，看看面部，或者把把脉，他们总是会说，“你哪哪儿不太好。”确实，挺瘆人的。 摘抄一段书中的话： “我的建议是：与其这么学，不如不学，来此一世，处处算计，把美好人生都耽误了。总而言之，学传统文化一定要脑子活，千万别认死理，认死理就没法讲了。” 希望我以后不会为这些未知的东西而恐惧了。*笑哭 另外就是多多钻研，可以把中医、把黄帝内经带到我的生活中，不只是知识，也是实践的理论支撑。