Obâchan's Garden
《Obâchan's Garden》，其他作品，加拿大出品，2001年上映。
主演：
Linda Ohama
、
Asayo Murakami
、
Natsuko Ohama
、
Nelson Mashita
、
Caitlin Ohama Darcus
、
Donna Yamamoto
地区：
加拿大
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💬 网友评论
虽然书中三观与我不和，但编剧给予我的宽阔的视野和别出心裁的意识流➕佛教禅宗的写作风格、对男女爱情、生存空间的顿悟让我很感动，也确实有助于个人成长，所以我推荐。
女主后面会不会有事啊？应该会过关吧，不要再重新穿了都关注了好久了，还没更完
战争后用于“匡扶正义”的国际军事法庭，其审判只属于胜利者而已。审判也不是为了伸张正义，只是用于满足受害者的复仇欲罢了。
一方面看，艾希曼只是反犹主义和极权统治这座杀人机器的其中一颗微不足道的螺丝钉，最终成为了纳粹屠杀犹太人这项滔天罪恶的替罪羊，无疑是不公平的。
另一方面，我们每一个人都可能是平庸的艾希曼，因为自欺欺人、谎言或是愚蠢被隔绝在真相和现实以外，一步步走向深渊。
好吧好吧，就。
看了n本这样的书了，到了该说话的时候还是tmd张口结舌呀……愁
可能这东西就像你看滑板教程，看的再多也是要站在板子上才有作用，其中微妙的重心和发力点只有练练练练才能明白。这么说起来滑板和表现（动词）语言是挺像的，连信手拉住勇气的境界都像。
哎呀……愁( ･᷄ὢ･᷅)
推荐观看，可以看到水湄的成长和蜕变。可以找她写的一系列书对比着看
Obâchan's Garden，整理了一些书中的小技巧。扫盲了我对睡眠的一些认知，除了睡眠方法本剧也有一些提高工作效率的办法。
>> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，
>> 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。
>> 假设要在夜里0点睡觉的话，就应该按下面这个流程来做。
● 22点00分 沐浴。在澡盆里泡上15分钟，体表温度与体内温度都会升高。
● 22点30分 沐浴完毕。体表温度上升了0.8至1.2℃，而体内温度上升了0.5℃。此时身体开始通过出汗等方式释放热量。
● 0点00分 通过热量的释放让体内温度恢复到之前的水平，甚至开始进一步地降低。此时就应当上床睡觉了。
● 0点10分 入睡。体表温度和体内温度的差距缩小到了2℃以内。
>> 就相当于是每天凌晨0点睡觉的人，在从22点开始的两个小时里最难入睡。
>> “往后挪动易，往前挪动难”是睡眠的一大特性。
>> 即便如此，如果你依然想提前1个小时睡觉的话，建议可以有意识地提高自己体温，如比平时提前1个小时洗澡，同时做一做伸展运动这样的简单运动。
>> 睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等）
>> 很多人在家都会穿拖鞋，但其实刚起床的时候，可以试试让自己光着脚。
>> 目前的状况是，为了预防时差带来的影响，建议大家除了在乘坐飞机的期间外，甚至在出发之前就可以试着按目的地当地的时间，来安排自己的活动。我感觉特别是在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐，还是比较有效果的一个方法