女神捕之铁证Tie Zheng

这是一本“反饮食规范”的书。书中结论太诱人，以至于我不敢相信，再再次确认编剧的专业性后，我觉得这部剧值得每个人去读。编剧Tim Spector教授，KCL的基因与遗传组组长，H因子高达198。 饮食对人的影响之所以是迷思，是因为人与人之间差异的来源包括三个部分：遗传基因；生活环境与生活方式。如果把每一部分作为单独变量，将饮食考虑为生活方式一部分的话，的确，思路清晰。绝大多数饮食规范书都是这么做的：研究表明脂肪不健康——调查吃脂肪的人比不吃脂肪的人胖——肥胖是不健康的；研究表明吃鱼对身体好——日本人吃鱼多——日本人寿命长。诚然，这种建议简明易懂又易于操作，只要到超市买/不买一些食物就能解决了。以上基于统计的研究仍有一定参考性的。不幸的是，由于关于食品的实验难以开展（1.需要大量志愿者与长期追踪，光是购买食品往往就耗费巨大，想想一万名志愿者在三个月时间里要吃掉多少东西！2.要是研究方向对一些食品公司不利，有被针对甚至起诉的风险），因此大量研究是在食品商的资助下进行的（早期可口可乐公司研究发现脂肪有害）。且不论研究人员的科学伦理，对于critical thinking下的两个对立的课题，食品商仅要选择性的资助其中的一项就能得到对其较为有利的结果，再加上广告宣传的含糊其词与偷换概念（想想宣传含维B的啤酒和含膳食纤维的雪碧），几乎没有哪项研究，能得到反对某一食品的结论。 研究方法缺乏系统性与各大食品公司搅浑水，导致目前流行的“民间”营养学说五花八门，其中包括：生酮饮食（适量的蛋白质，足够好的脂肪，以及够低的糖类），无麸质饮食（认为人类尚未适应现代小麦），原始人饮食（原始猎人食谱）以及我们都知道的低碳水、低脂饮食等。显而易见地，这些不可能都对，而每种方法都有一批亲身实践，并证实有效的拥趸。如果有人打算认真饮食，那一定会陷入迷思。这部剧即是要扫清这些迷思——不是通过确立一种饮食规范，而是通过改变对饮食的认识。 重要理念——肠道菌群 此前，我认为饮食包括两大基本部分：食物和我，我吃食物。这是每天都发生的。然而没有这么简单。我们人体是一个复杂的反应器，每种营养物质的消化至少需要一种酶，而酶作为蛋白质，合成依赖于基因。那么，我们的基因中是否已经写好了所有食物对应的消化酶呢？这显然是不大可能的，一个进化过程中从未见过海的人，基因怎么可能知道鱿鱼与海带是怎么回事呢？相比于快速丰富的食物种类，人类的基因显然是有些滞后的（这正是许多人也提倡原始人饮食的原因）。如果我们的基因中缺乏对应酶的信息，我们便不能完成消化吗？也不是。本剧中举出最好的例子是牛奶与海藻。 牛奶早期是少数民族的专属，其它民族的人缺乏消化乳糖的突变。而中国，“只有1%的中国人有乳糖突变基因”。尽管如此，我们大多数人，仍然可以享受牛奶的营养。海藻主成分是各种奇怪的胶质与糖类，对于绝大多数人的基因来说，都是陌生的。其中蛋白质含量仅有2%。可我们并没有在吃完海藻后把海藻原样排出，或多或少，我们消化了它们（不仅仅是化学上）。由此，我们的消化能力是超越自身基因的。如果饮食的参与者只有我和食物，那就太奇怪了。答案即是广泛分布在我们消化道的细菌等微生物。 细菌有多少呢（仅数量级上）？论细胞数量，细菌占我们人体总细胞数的一半；论基因的多样性，细菌占我们人体总基因组的99%（人体那么多细胞，基因却是相同的）。参考诸多细胞器出现原因的“内共生假说”，以及细胞代谢产物与人消化过程的联系的实验证据，细菌完全有能力，有机会，有必要参与我们的消化。 这部剧中，使用多组实验确认了肠道菌群在消化过程中的重要作用。此外，近几年来火热的关于“脑

绝对的经典之作，值得好好深思的剧作，很值得现在的抗日雷剧学习。

灵魂的洗浴 “她哭着，任眼泪冲刷脸面打湿衣襟，这哭泣就仿佛是更替另一种心境的预备。之后她进入了冥想，她拉着她自己的手走进了她的心中，从前她以为她的心只像一个拳头那么大，现在她才知道她错了，她的心房幽深宽广无边无际。她拉着她自己的手往心房深处走，一路上到处是花和花香，她终于走进了她内心深处的花园。”尹小跳才知道她心中的花园是走过芳华，园中最熟悉的是她自己、她亲近的人、她至亲的人、她曾经的恋人……只是这些年，她用坚强的、困顿的、压抑的情感审视着，像是用一个高倍显微镜，细细而精微地透视着一个中年女子在各种因素羁绊下事倍功半的一生，无数次内心的扣问--亲情、爱情、友情是如何在最贫困的、最压抑的时代里，没有美食、时装，只是用最本能的求生欲念在夹缝里生长出顽强的光彩，又是在岁月的长河里，浸透灵魂。书中说“河水是公平、沉静的，河水从来也不把人分为三六九等；河水能够清洗你的眼，淘刷你的心。”但是年代的特殊性，使年少的尹小跳、尹小帆用默契的冷淡杀死了自己的亲妹妹；悲情色彩的唐菲直接用性与白鞋队长、青年电影演员、戚师傅、厂长愈大声、小崔、画家、画家父亲换取爱的快意与利益金钱，但是她又是圣洁的，希望唯一干净的嘴唇一直留给不曾而知的父亲，最后却是抱病凋零；章妩为逃避现实苦涩的苇河农场生活，在生理欲望与思想渴求的双重操控下，引诱了主治医生唐医生从而获取永久假条。至此，章妩已经将先前的被动舍弃冠以了主观能动性，成就了推倒“女性神话”的一记重拳。而尹亦寻更是以一种自认为的高尚且能保家庭安息的妥协，无视妻子的出轨、尹小荃的夭折，到最后却百般阻止尹小跳与陈在的婚姻；尹小帆是爱着姐姐尹小跳，但是从头到尾她却是最有心计的一女子，时不时在姐姐面前提起黑暗的秘密，妄自推卸自己的罪行；最后从和喜欢小跳的方兢、麦克成为好友，甚而发生关系……一长串人世间的凡事与亲情、与爱情、与友情如烟火一直燃烧着，只有心灵的洗浴才能将起起落落的一生涤尽浮沉，最后走进自我内心的花园。 纳伊莎的文字，总是温存着记忆，看似重复、累赘的语句与故事情节却含着一股暖意，向着身体的血管流淌着。 “给我一张硕大无朋的白纸吧，让我把一生的话写完。”方兢对尹小跳的求爱，是坦诚的、更是赤裸的；他不断地在信函中写着与不同女子的床笫之欢，试图以这种坦诚的方式赢取尹小跳的赞颂与信任。可是随着时间的推移，年少无知的小跳也渐渐明白方兢给不了她今后的生活，更是给不了她的婚姻，书中写着：她像很多恋爱的女性一样，偏执、大胆、糊涂。和方兢情感上的纠缠弄得她既看不清自己，也认识不了别人。几十封看似坦率得惊人的“情书”拉近她又扯远她，在朋友面前袒护方兢的为人，守望着爱情的如约而至；可终究还是被唐菲的几句话惊醒，于是丢掉戒指吧，烧掉情书，喝掉灰烬，任所有遗弃的爱流进血液里，然后慢慢蒸发出去。离开方兢后，尹小跳与麦克徘徊在友情爱情的模糊地带，在异国他乡她俩深情拥抱、亲吻，但是在关键时刻又浮现出陈在的身影，最后二人之间的关系也就如此模糊着。唯有同陈在，他们才算完成了一段冗长曲折，如细水长流又好似干柴烈火的爱情，但却以最终尹小跳的放弃而告终。在睡梦前一晚尹小跳回到了自己的房间里，她和陈在曾经相亲相爱的那套房子。她在客厅等待他，等待一场离别的暴风雨，她俩相拥、亲吻、性爱比任何一次都尽情，比任何一次都放纵，比任何一次都野蛮，比任何一次都赤诚，仿佛就在一瞬间彼此都融化一起，如胶似漆；但是谁心里都明白这是最后的晚餐，最后的焰火，一场几十年的情爱到此结束，虽然心有不舍，越是离开越是深爱……她哭着，任眼泪冲刷脸面打湿衣襟，这哭泣就仿佛是更替另一种心境的预备。也是泪水与冥

受先生的大力推荐，然后闻中有阅，并历经五十多小时才完成的一部巨著，实在不易。这也是我读过的第一本“司小冬”的作品，也是比较长的一部鸿篇巨著。 说起编剧，先生算是他的忠实拥趸——目前他已经播出的一系列剧集，先生早已一一拜读，然后竟以一个“好”字而精辟概括。 于是，我也翻开第一页，开始了观看的漫漫征程。说也奇怪，我一旦选择了开始，便是难以控制的一发而不可收，直至全书结束。 全书的人物分为两类：正义的与邪恶的。尤以菲利普和威廉为典型代表。整本剧围绕普通建筑匠汤姆一家的诸多世事变迁，以两代人从设计、修建一座伟大的教堂为出发点，融合了战争和流血，欺压和谎言，权势与争斗，胜利与失败…… 人物形象生动，情节跌宕起伏，让人总想有一种一气呵成之感，读起来实在是过瘾。 最后，伟大的教堂历经无数磨难，战争，以及人事变迁，终于巍然屹立而起成为“圣殿”。正义也最终战胜邪恶，并再一次印证人们心中一直对这个心愿的美好期许。 非常好看的一本长篇巨著，沿袭了司小冬一贯的风格。

文字很美，画面很美，可我始终不相信那是爱情。四天而已，当然激情澎湃，若是一个月，一年，甚至有情人终成眷属，或者再生个孩子试试，生活的琐碎和鸡毛蒜皮有了，还会这么刻骨铭心吗，表示怀疑。

感慨颇多，但是到了最后一页，又像康熙所说，一本剧看完最后合上就是。

看到后面字数情节注水都很严重，看到600多章，主要想看女主怎么报仇，结果一直注水埋坑，经常多条支线故事一起讲，但是场景转换处理的一般，有些生硬，不知道后面有没有填坑，故事性还可以吧。