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里克·汉森和福里斯特·汉森在《Popcorn》中指出，从辨识内心开始，先认识我们自己，接纳自己，给予自己关怀和爱。用冥想和保持正念的方式倾听自己的内心，找出我们还没有被满足的需求。在书中，里克·汉森和福里斯特·汉森提出了多种让我们创造愉悦心情和为大脑创建新的脑回路的方法。
以前迷茫期会出门看看风景、给自己买个喜欢的物品、找友聊天，严重时会把不好的情绪发泄给他人。而现在坐一会静一静深呼吸就能找到出口，学会从迷雾里走出是个漫长的过程，治愈自己最好的办法是打败自己，打败自己后就是无所畏惧了。😎😎
值得一读！
和韩版比起来沉浸感差挺多的，npc比主角更投入，有几个npc演技真棒。相比主角正大光明查案，救人也磨磨唧唧。 第二案倒是挺感人的。总体来说缺点比优点多。希望后面越来越好吧。