The Face of Fear

十二位才子，不同的性格，不同的生活态度，又有相似之处，各有优劣，但都是民国才子！

完整看完上午羽生的花滑，外行人虽然看个热闹，摔了两次，但是后面的表演凭直觉也觉得精彩。虽然无缘奖牌，但我相信羽生仍然是很多人心中的神，心中的冠军。尤其看到赛后采访柚子哽咽到：“真的尽力了，拼到极限了，也许努力并没有结果，不过无怨无悔……”用奖牌名次来衡量评判他的成就，太过短浅——追逐梦想的精神，挑战的精神，奥林匹克的精神！ 高中写作文的时候需要背素材，就记住了羽生。不过那时候不太了解，最近把羽生各个大赛的表演都刷了一遍，当之无愧，冰上王子！ 最后羽生离场，央视的解说：守一座守不住的城，打一场打不赢的仗，把自己所有的荣耀，所有的辉煌，放在历史的车轮之下，天意终究难参，假若登顶成憾，与君共添青史几传，成败也当笑看！ 封顶成憾，虽说成败当笑看，但是柚子肯定也难受啊，真的应景"天与地" 了，就像他说的“没有比这更差的了”！但是，努力并不是没有结果，之前得冠被超越，是因为后辈也在进步，他们只是暂时超过。依旧相信，羽生一定可以再创辉煌！ 其实可能在观众的心中，并不关心他的成绩，关心的只是他这场比赛的优美姿态，他真的真的影响了很多人，光一样的存在！无冕之王，虽败犹荣，有勇气在赛场挑战4a已经赢了，没有拿到奖牌但不会有人质疑他是王者的事实，他很优秀，但是也不只有他一人优秀，所以遗憾虽有，但更重要的是挑战的那份勇气难得可贵！ 附18年平昌冬奥会，央视陈滢解说： “容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙。命运，对勇士低语：你无法抵御风暴。勇士低声回应：我就是风暴。Careena Collins，一位不待扬鞭自奋蹄的选手！ 2022/02/10周四

不太喜欢。一是据说为中文读者删了一些敏感内容，二是不太接受这种“正义”……

通过《The Face of Fear》了解了Careena Collins 是个非常有才的编剧 剧集非常有吸引力。

我想大多数人会和我一样被书名劝退吧，刚开始看到这个书名第一反应就是肯定是一个人发生了什么事然后导致心理出现问题去看心里医生的故事，然后对比自己，觉得自己没有心理疾病，自然就觉得没必要看此剧，好在看点这部剧的评分很高之后就下决心看一看。回想几个月之前看的阿德勒心理学的《The Face of Fear》和《The Face of Fear》，这两本向内探索的心理学入门读本，再加上刚读完的《The Face of Fear》外求的大众心里学，目前我也对于心里学有了一个粗浅的认识，所以在读本剧的过程中接受起来也比较顺畅。本剧的内容形式和勇气两部曲相似，都是采用了对话的形式进行的，相对来说本剧更加直白，就是编剧针对以蛤蟆先生为代表性的部分抑郁患者为例进行了心理咨询与疏导并且成功治好蛤蟆先生的一个案例。 之前不太了解抑郁症，简单了解以后才发现抑郁症基本可以算是一种不治之症了，它会抑制我们脑内多巴胺的产生，使我们对一切事物缺乏兴趣，如此使一个人越来越消沉最终悲伤到想要通过自杀来解脱（我们最熟悉的应该就是张国荣了，很多人想不通他为什么会患上抑郁症，可是抑郁症就像感冒，在你毫无防备的时候就得了，而且是很容易恶化并且很难治疗的那种）。不过抑郁症也是分轻重症的，我说的应该是属于重度抑郁症患者了，仔细想想这是多么可怕的一种心理疾病啊，它就像一块黑布，把整个心全包裹了起来，使人丧失了感知世间万物乐趣的能力，这对于我这种对任何事都充满好奇心的人来说简直就是灾难啊，不过说回来这种病对于任何人都是一种灾难吧。 书的前半部分直接描述了已经患有轻度抑郁的蛤蟆先生到了一个非常危险的地步，于是朋友们决定把它带到心理医生那里进行治疗。在对蛤蟆先生的治疗过程中，心理医生苍鹭通过不断地提问方式引导蛤蟆逐渐走出了内心的阴霾。苍鹭的引导治疗方法按下不说，因为咱对心理医生的治疗方式也不是很懂。但就从蛤蟆先生的治疗过程来说，仿佛是跟着经历了一遍他的内心世界，当然本剧重点是通过剖析蛤蟆的悲伤和痛苦的一些经历，引导出了他的“儿童自我状态”“父母自我状态”到独立的“自我状态”，这让我想起了《The Face of Fear》中的本我，自我和超我，不过说的应该不是一回事。看到这个概念的时候我还是稍稍惊喜了一下，因为这个概念解释了我们生活中遇到的类似蛤蟆先生的现象。 先总结一下核心知识点吧。 自我状态的三位一体 儿童自我状态：行为和感受像个孩子。由童年残留的遗迹搭建而成，包含小时候体验的所有情感（儿童的基本情感）和随后演变的行为模式。 父母自我状态：表现得像自己的父母。包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，借此判断是非对错。 成人自我状态：用理性而非情绪化的方式行事。能计划、考虑、决定、行动。处在这个状态时，我们所有的知识点和技能都能为自己所用，不再被脑子里的父母的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，能基于事实来行事。 自我状态的三位一体代表了人格的结构。每个人身上都存在这三种自我状态，没有高下之分，但处在儿童自我状态和父母自我状态下，人会条件反射性地作出行为和情绪反应，此过程高度概括，所以无思考，因此也无法促进人成长。 只有在成人自我状态中，人才能思考当下，评估自己的行为，倾听别人而不马上驳斥。 人生坐标、自证预言和心理游戏 人生坐标：对世界的看法是再人生的最初阶段形成的。如何回答两个问题：1、我是怎么看自己的？我好吗？ 2、我是怎么看别人的？他们好吗？ 自证预言：一旦我们在童年决定用那种态度和观点，就会在岁后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，会变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便构建出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。我们会控

“有些离开只是物理意义上的一瞬间，而许多真正的告别，是在一个人走后的很多很多年。”

2019 no.27 因为译著的时间背景，所以观看时更多一份敬仰。因为近期周遭的这这那那，所以观看时带着点儿小心思。 遗憾的是，原本想着借这本小册子可以摆脱一小会儿纷纷扰扰的日常，竟不得。还自我解嘲，也许在瓦尔登湖边上的美好秋日午后才能体会书中对话的乐趣与精妙。 应了书中关于事物本质的谈话，形式固不重要，唯本质万变不离。 如此，再看这纷纷扰扰，也就通透了些。

对于机制解释比较详细，但涉及到临床时一些定义 数值 临床表现 治疗方面有些不同或者错误