Baciami strega

🌵书名：《Baciami strega》 🌵编剧：菲利普·勒罗伊 —————— 🌵喜欢的句子 · 🍂自信不是一个最终结果，而是一个不断坚守自我价值的过程。 · 🍂有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。 · 🍂评估我们的行为是有益，而评判自己则是无益的。 · 🍂真正的成功是遵循自己的价值观去生活。 · 🍂不要执着于结果，而要对过程充满热情。 · 🍂心流是一种全神贯注于手头任务的状态。 —————— 🌵观看感悟 · 🍁缺乏自信的5大原因。 （1）过高的期望值。 （2）苛刻的自我评价。 （3）过分关注恐惧。 （4）缺乏经验。 （5）缺乏技能。 · 🍁我们对恐惧的四大常见谬论。 ①恐惧是软弱的表现 ②恐惧会损害个人表现 ③恐惧会拖后腿 ④自信意味着毫无恐惧 · 🍁如何与自己的消极想法脱钩? 选择一个消极的自我评判，对自己说“我有一个想法，我……”就可以将自己和想法分离。和自己的消极想法脱钩实际上就是把自己变成一个旁观者观察自己的想法，从而能够决定自己接下来要做什么。比如当你不想学习的时候，对自己说，我有一个想法，我现在不想学习了，谢谢你，大脑，又想骗我偷懒哈哈哈。好像听起来有点像自言自语，但我试了试，真的有用，这样的自我对话，就像为自己的消极想法按下了暂停键。 · 🍁经验性回避：努力回避或摆脱自己不想要的思想和感受。人的大脑总是忽悠我们处于舒适区内，而需要经历不适的活动就会下意识回避。所以，这不是你的错，是你的脑回路在怂恿你呆在舒适区。 · 🍁什么是成功陷阱? 我们的社会一般以实现这些目标来定义成功：名誉、财富、地位和尊重；大房子、豪华车、好工作和高薪。获得了这些的人会被贴上“成功”的标签。如果我们也相信这种流行的成功，我们就会陷入以目标为中心生活，造成一种假象和错觉，似乎“如果我实现了这个目标，我就成功了”。 而这部剧讲的成功就是按照自己的价值观而活着，比如接纳，责任，健康，耐心。所以名利上的普通人也可以是成功人士。你的价值观又是什么呢？想想是不是觉得自己很多时候也很成功呢！ · 🍁如何制定切实可行的目标? 如果你的目标超过了你拥有的资源所能支撑的范围，那么你有两个选择。第一个选择是暂时搁置这个目标，然后设定一个新的目标，去寻找必要的资源。 第二个选项是缩小目标以适应可用的资源：换言之，就是把目标变得更小、更简单或更容易。 比如大目标是保持健康，坚持运动。每天运动一小时很难，一小时的高强度更难。不需要这样自虐，因为根本无法坚持。选择喜欢的运动项目，每天30分钟或者10分钟都可以，重在长期坚持，而不是短期突击。 · 🍁如何改变我们与失败的关系? 第一种方法：经常提醒自己，失败是生活的一部分。 第二种方法：仅仅把失败看作一种诚实的反馈。当我们在某件事上失败了的时候，那仅仅是在告诉我们，我们的做法是行不通的。 第三种方法：提醒自己按照自己的价值观去生活就是成功。 我觉得第一种方法不仅适用于和失败的关系，还同样适用于生活中所有的让我们痛苦的经历。允许接纳它们的存在，这也是在扩大自己的舒适区。

逻辑本质上是关于真相的，看到这句眼泪流下来，我们逻辑不混乱怎么活下去。

通俗易懂！感谢杜奇奥·泰萨利！让不了解摄影的人知道了怎么去拍照。希望各界的精英们都能在自己的职业范围内写出让普通百姓们一看就懂的教科剧集……

喜欢参加辩论的朋友可以看一下《Baciami strega》这部剧，或者容易被别人的思维带走的朋友，建议也看一下这部剧。这部剧内容不太多，而且举了很多例子，浅显易懂。 人们在推理时最常出现的五个推理漏洞：把橘子跟苹果做比较；以偏概全；对相关的证据视而不见；混淆因果关系；在执行计划时没有提前考虑到可能出现的瓶颈。 假如我们理清事物之间的逻辑关系以及对方语言中的逻辑漏洞，这样我们就可以更好的维护我们自己的观点。 另外很多流行很多洗白文，当建立自己的逻辑关系以后，我们可以分清事情的脉络。 要想弱化对方的类比推理，最好的方法就是：当对方将两件事物进行类比时，我们便找出二者的相同或不同，以此证明对方的类比并不成立。反过来也是如此。当对方认为两件事物根本不同时，我们可以找出二者的相似之处，以说明二者是可以类比的。

Baciami strega波澜壮阔的一生，历经六十载而华然落幕。他是晚清一代大儒，文治武功，一时无两。他一生识人用人无数，为国举贤才，大力倡导洋务运动图自强，开创同治中兴。一生功过是非，任后人评说。

最后一个故事里关于审美干扰仪的思考不错。其他的并没有太深刻的印象

配得感是增加财富的关键因素，第二功课： 现在，请你闭上眼睛，想象你的父母站在你的面前，想想你正看着父母的眼睛，对他们说：“爸爸妈妈，我今天过得比你们好。”当你说完这句话的时候，停一停，感受一下你内心的感受。 ❣如果你是心安的，到此为止就可以了，因为你已经拥有了那份配得感。 ❣如果你内心有一种愧疚感，又或者内心感到不安的话，那你就需要处理一下这种感觉，尽快疗愈自己。 心理学专家研究发现，一个孩子如果在童年目睹父母生活的艰辛，出于对父母的忠诚，他会不好意思，也不敢过得比父母好。 那该怎么办呢？不用担心，只要你愿意，一切都可以疗愈。 ❗请你跟着我，在内心默默地念下面这段话： ❣爸爸妈妈： 我知道你们当年生活不容易，因为你们生活在一个资源匮乏的年代，你们有很多无能为力的地方。为了让我过上好的生活，你们付出了很多，对此我十分感激。 我知道，在你们心目中，我总是不够好。但我知道，你们的正面动机是希望我变得更好。就算是今天，我依然还有很多不够好的地方，但我同时也有很多优点，并且我是独一无二的，我是有价值的，我属于这里，而且我相信我会越来越好。 我今天生活得比你们好，其中有你们努力的结果。同时，我所处的时代也不一样了，我比你们幸运，我赶上了一个好时代；更重要的是，我有你们这么好的父母，所以我今天才能生活得比你们好。 同时，我也知道，我生活得好，也是你们的愿望。我生活得更好，你们才会放心、安心。所以，我决定让我的生活过得越来越好，让你们以我为荣，以此来报答你们的养育之恩。 无论如何，就凭我的生命来自你们，我也要感谢你们！ 当你说完这番话，深深地吸一口气。当你确认你值得拥有更好的生活时，你可以慢慢睁开眼睛。

电子版比纸质书注释多。 无论星空还是道德都是金鱼缸里的虚像，向外的路越走越绝望。啊，所以编剧最后一节也躺平了