Quiet Days in Hollywood

转一个剧评： 12时辰养生法,一天下来就是这么简单，不要想得太复杂，现在是教你如何睡觉，如何吃饭...... 早上5-7点：大肠经络值班，起床了，不贪睡，叩叩牙，把口里面的津液全部吞下，这可是养肾的精货，所以不要经常吐口水，这样肾就不能得到更好的滋养，排个大便，舒服，再打打太极 7-9点：胃经络值班，喝一杯温开水，梳头发，漱口洗脸，准备吃丰盛的早餐，这一餐是全天的最重要，一定要五谷杂粮，面食，粥，均衡营养搭配好，越吃越健康，越吃越苗条，如果是减肥的人，不吃早餐越不吃越肥，不能疏忽 9-11点：脾经络值班，如果脾胃不好的，这个时间可以喝一些健脾的食物，早餐的食物都消化了，这时候就由脾来负责输送，红的送给心脏，黄的留给自己用，绿的送给肝脏，黑的送到肾脏，白的往上送给肺，五色入五脏，强化五脏六腑就是这么简单，你以为很难吗？要吃护心药，护肝片吗？ 11-午后1点：心经值班，午餐除了要吃饱，还需要营养丰富，建议喝点汤，少盐，这个时候不能喝酒，饭后半小时睡个子午觉，让心脏休息一会，最好能平躺 1-3点：小肠值班，午餐已经消化好了，小肠开始上班了，把吃下来的精华，都交给肾储藏起来，所以如果你早餐，午餐没把营养搭配好，那就没有精华能藏了啊 3-5点：膀胱经络值班，这个时候记忆力最好，可以做一些决策性的方案等，多喝点温开水，这个时间拍打背上的膀胱经络最好，不能拍打，就在地上抱着膝盖像摇篮一样在来回滚动，这能舒缓膀胱经，特别肾积水，肝积水的，必须要把此经络疏通，一通水就自然能排掉，背上一定要保持温暖，非常容易受寒，风扇不能对着吹，出汗不能马上洗澡等 5-7点：肾经络值班，补肾的最佳时机，泡脚或按摩脚底涌泉穴位，晚饭宜吃少，清淡，可以喝点粥，不要太饱甚至大鱼大内，非常不健康 7-9点：心包经络值班，准备睡眠前，静心养气，泡泡脚，把一天的劳累及空气重金属等毒素排出 9-11点：三焦经络值班，“亥时”此字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你想让身体有一个好起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态，三焦经就是连接五脏六腑的桥梁，内脏能相互作用，相生相克，也是全靠三焦经络；此时也是一天中阳气开始升发的时候了，所以会感觉有点点饿，如果能在此时入睡就完全不是问题，那些夜猫子此时就吃霄夜，吃下去的全部是垃圾 11-凌晨1点：胆经值班，子时，正是中医养生中特别

编剧提到的一些观点我是很认同的，热爱自己的工作，全力以赴做到完美，置死地而后生的决心和态度等，，，这些确实是可以将一个事情做到极致必要的条件。 在自己学几个语言，健身和吃健身餐的过程中深有体会，必须将枯燥乏味的事情转化为热爱，才能不断坚持下去。只有不断的努力积累，有一天才会发生质变，投入多少就会收获多少。 但近一年想法有很多改变，我们到底如何界定成功呢？什么是成功？其实这个没有标准答案，我认为如果那是你自己所喜欢的样子和状态，那就是成功。 我自己反思，觉得努力的过程中，有逾越一座座山的快乐和成就感，还有专注投入一件事的享受，但同时也失去和牺牲了很多，得失永远是并存的，人生也不是只有一条路一个状态，走其他的路，保持别样的状态，未必不会遇到美景，未必不是一种成功。所以书中有些观点我是不能认同的。

依Meta Golding大师所言，凭借秉性去看剧，此剧并不适合我的口味。亦有所得，需要改改好为人师的习惯，及生吞活剥大师观点，掉书袋的陋习。该从书斋出来，多体味生活，身体力行去修炼智慧

这部剧看得极慢，因为描写得太细，有很多的形容词，所以我基本是一个字一个字嚼，有时候一句话读完大脑未能接收还得再来一遍。 其实故事很简单。很真实。不会为了讨读者欢心而安排美丽的结局。善良的德国男孩死了，美好的雀斑盲女的爸爸没有一丝消息，弗雷德看到最爱的鸟也没有恢复智力。 但也有好消息，尤塔有好归宿晚来得子，玛丽洛尔活得很好有好女儿和可爱的外孙，维尔纳的信，历经多年总算到了目的地，巨人还活着。 读完大概可以这么说，和平真好呀。

我想经久不衰的剧集之所以能够一直流传是因为他们都会讨论共同的哲学问题，在不同的时期，不同的职业，不同兴趣爱好的人都会有感而发的问题：人活着的目的是什么？是寻求快乐，还是逃避囚牢？是追求自我价值的成功，还是碌碌为为一生？ 约瑟夫·鲁斯纳克个人经历也不同程度投射在他的主角菲利普身上，约瑟夫·鲁斯纳克的童年被欺凌阴影，父母早逝与寄人篱下的生活，成年后从医经历等。约瑟夫·鲁斯纳克喜欢冷静客观地分析人性的善与恶，美与丑，复杂多变。我们经常可以从他的剧集中看到社会的险恶人性的复杂冷漠，命运的不公，上层社会的荒诞与底层人民的劳苦。 此剧的主角菲利普，童年父母早逝，寄养在伯父家中，伯父是一名诚恳的牧师。在菲利普眼中的伯父性格严厉拘谨保守冷漠自私，而伯母是一个充满着母爱光辉的有奉献精神，深深热爱伯父的凯利太太。 菲利普的性格非常的内向，情绪不喜欢外漏，极其缺少安全感，缺少自信，内心敏感脆弱，心口不一，拘谨小心，沉默寡言，有较强的自制力和自省力，具有极强的洞察力，较高的艺术鉴赏力，讨厌陈规守旧，喜欢探索未知。 菲利普的童年是受尽屈辱，充满了痛苦的回忆，因为他的残疾，他的跛脚，这是他童年最大的枷锁，束缚着他和正常人一样享受无忧无虑的童年。 “辛格叫了菲利普一声，但是没有任何回应。刚才沃森先生来检查的时候，菲利普一直咬着枕头，恐怕别人听见自己的啜泣。他不是因为辛格把自己弄疼了才哭，也不是因为刚才别人看到自己的跛足而蒙受的屈辱；他止不住的抽泣是因为生自己的气，气自己怎么就乖乖地屈服，把脚伸出去了。这一刻，菲利普好像品尝到了生命的苦涩。他幼小的心灵模糊地意识到这种不幸与痛苦可能会和自己相伴终生。”辛格为代表校园霸凌者，以菲利普的残疾，通过不断嘲笑讥讽的言语与暴力来欺负他，每次他为自己还击的时候，都会遭受到更猛烈的回击和伤害，这都给他造成了严重心理阴影和内心创伤。 成年以后的菲利普大学，选择的学校并没有向他的伯父和他之前的校长期待的像牛津大学这样的名校，那个时代的牛津大学，主要是教授宗教相关的知识，他们的前身都属于教会学校。而菲利普成年的时候，已经对宗教失去了热诚的信念，不再信基督，更不可能成为牧师。因为菲利普看来宗教都是束缚人的枷锁。 菲利普的爱人： 1.初恋威尔金森小姐，一个大她十几岁的女人，他对初恋并没有动心和深爱，只是浅浅的喜欢，所以当威尔金森小姐不断的谈及未来时，他总是躲闪。 2.米尔德里德，一个庸俗低贱的女侍者，却让菲利普心动不已，辗转反侧牵肠挂肚。她对他的态度一直是非常冷漠并喜欢嘲笑，未曾动过一次真心都是自私的利用。米尔德里德在他人生中出现过四次，每一次她的出现都不会给他带来阳光，总是麻烦和无尽痛苦。第一次他用心而疯狂的追求她，但是米尔德里德选择了别人。第二次她怀着身孕跑回来找菲利普，菲利普一直鞍前马后照顾她，不求任何回报的付出，却最终得到了朋友格里菲斯和米尔德里德的私奔。第三次菲利普把她带回了自己家，以佣人的身份一起生活很多年，最终因为她的发疯将菲利普的家全部销毁，正逢菲利普投资失败，国家战乱动荡，他变得穷困潦倒，不得已露宿街头。第四次菲利普救助奄奄一息性命堪忧的她，也再无后续。我一直因为菲利普在这段感情里，毫无底线的付出和讨好而愤怒，然后我就回忆到了童年给他心理阴影的辛格，想到他父母的早逝，寄人篱下的担忧，或许是他一直想得到苦苦无法得到的爱与尊重，全部都投射在了米尔德里德身上。 3.诺拉，是一位乐观积极，开朗，能干聪明，富有有才华，充满母性光辉的情人。她的出现为他带来了很多快乐安稳的幸福。却因为米尔德里德的第二次出现，菲利普失去了深爱他的诺拉。当他们第二次相遇，诺拉已经有金斯福德先

教员千古。肉身抵抗资本主义，精神已然在未来的共产主义世界等待我们