Bazofia

内涵的心理学。神经症患者所追求的满足，也并不是痛苦本身，而是一种自我的泯灭。神经症人格也并非不健全人格，或所谓的病态人格。

总的来说做爽文不足，搞笑不如之前，编剧创作战争场面还是力不从心，第一混搭这四个字没有完全体现出来吧

“新的时代新的主张新的模样”

说实话和想象中的结局有些不同又有种就该这么结束的感觉。哈哈。。。。。所以最后地球又开始了新的超越轮回了吗？

一句话总结:把自己当一个人，把别人也只当一个人，仅此而已。 （一）不双标自己。不要拿双标来衡量自己与他人，对自己苛责、批评、指责，对他人宽容、取悦、讨好，我们自己是一个人，别人也只是一个人，用人的眼光看自己与他人。 （二）降低自身羞耻感。放弃自我苛责，减少自身羞耻感。我的存在是伟大而有意义的，这个世界上，我是独一无二且不可替代的，没有什么人和事能让我产生羞耻感，即使有羞耻感，那又怎么样？通过日积月累的反复练习，将这种自我价值，不断强化与延续，直到自身不再频繁产生羞耻感。 （三）悦纳平凡普通而有缺点的自己。我就是我，有缺点又何妨，被人批评又何妨，被人打击又何妨，因为他人的言行举止而产生不快又何妨，接纳生活给予我们的不快，无所谓。 （四）通过定期运动健身、练习冥想、练习放松、主动找心理治疗师来寻求改善。有焦虑也是正常的，因为，自我要求和标准高，就会产生焦虑，只是，我们需要将这种焦虑不断解压放松，接受焦虑的存在，不过分幻想恐惧，接受焦虑并通过以上方法反复练习。每个人都有焦虑，只是程度与调节方式不一，身而为人，某有焦虑。 （五）活在当下，不去构思过去未来。活在当下，今天我做什么要自己开心了，今天心情低落的原因是什么？今天有练习放松吗？今天做舒缓运动了吗？过去永远被定格，我们一笑而过，未来不曾来，就让未来舒适惬意的等着我们，不去干涉未来的走向，过好当下。呼吸，数自己的呼吸，自从冥想之后，数呼吸数得比较欢快。放松自己的身体，从脚指头开始，再到小腿与大腿，再到腹部臀部。再到胸腔与脖子，最后手和头。大脑，是人体最难控制的部位。经常，思维飞到不知何处，最难控制的是大脑放空。放松身体每一个器官与细胞。

在历史的重大关头，当事者一瞬的选择，往往会对历史进程造成决定性的影响。伟大的人、伟大的思想、伟大的灵魂之所以伟大，或许正是由于在这抉择时刻的冷静、睿智与果敢；稍纵即逝的机会也会因瞬时的错误决定而消逝，虽然不无遗憾，但在璀璨而又漫长的人类文明长河里，都是闪耀而明亮的星。

万物崩落，核心难以支撑， 纯然混乱肆虐世间， 血色浪潮放纵泛滥，漫溢四处 纯真的欢庆已然沉没， 极善之众毫无信念，而极恶之辈 满怀激情狂热。