North of Cheyenne

奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，因为采集食物和狩猎已不再是生存的需求。现代环境与我们在生物学上进化了数十万年的基因格格不入。 运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 总之 这部剧就是告诉我们：运动很好 运动很重要！中间用了很多实验和一些生物学、神经学上的解释（解释看不太懂 都是略过。不过编剧的建议是 如果你能懂得运动是如何影响自己的身体的，你就更能够让运动改变自己）。在最后，编剧提出了一些运动建议：走、慢跑、快跑和瑜伽举重等。 打三星是因为书里那些牛逼有趣的生物学实验（似乎外国人很喜欢搞这些 但中国人的实验只能在他们枯燥严肃的论文里看到），还有因为其最后得到的结论 与自己平时的观察和感受相符合。而扣两星是因为 书中有太多我看不懂的解释，还有很多啰嗦重复 意义不大的案例、结论和建议，让我觉得 还不如直接看一篇知乎文或者听一听b站up主讲讲运动的好处 来得痛快简洁。

追剧名，想从本剧学点服装搭配技巧，读完却接受了不吃零食是优雅，早起听着音乐做早餐是优雅，一个季节只拥有10件的迷你衣橱是优雅。这和日本极简主义一样，巴黎人和日本人都比我这个中国贫农节俭了，真的是中国富起来了。

偏爱汪老的文字，朴实无华，淡泊宁静，洗尽铅华换来的从容淡定。

80年代也是我们这个民族为数不多的启蒙时代和变革时代，当下，让我们更加怀念那个黄金时代！

属于我们业余人士也能从中获取知识的书，学点心理学在现代社会还是必要的。

盈利体系很重要，这个常识为人认可，是最基本的股市投资逻辑，有了体系化的投资逻辑，就不再是单纯的买卖股票了。值得一读。

透过现象看根源，对于了解当下的城乡，受益匪浅； 现阶段“增加收入、促进消费”的国情下，“市”的重要性越发重要。