颤栗与微光

这是一本非常简短的书，差不多一杯咖啡的功夫，便能读完，可是在合上书的那一刻，我已不是原来的自己，同样在城市为生活奔波、被推动着日复一日的你想过这些问题吗？你现在为什么坐在这里？这份工作是因为热爱吗？还是为了生计？为什么你喜欢不停地购物？是为了奖励自己，补偿自己，还是弥补空虚？你的目的地是哪里？要被生活推着走，还是要逆流而上？你尝试过聆听内心的声音吗？它在反抗，还是委屈或是顺从？也许，把这些问题抽丝剥茧，我们会找到自己日日焦虑、倦怠的真正理由

我原以为她会拥有什么巨大的巫力，然后把那些神都惹怒，弄得天翻地覆，但不是这样。我觉得最强的时候应该是她为了保护她儿子与雅典娜敌对，深入海底的那部分，其他部分感觉并不是很强，在面对众神时依旧弱小。但是在心灵上却得到了很大的慰籍。我也很高兴她能在经历了那么多惊涛骇浪，破碎又疗愈之后有一个美满的结局，高兴她遇到了一个真实且爱惜她的凡人。在看完这个故事之后觉得内心很平静，应该跟编剧的描述手法有关吧，翻译也很棒，非常符合中文的意境也非常适宜。

看了十几年网文，从酒神入坑，吞噬星空开始着迷，无限恐怖让我发现了无限流的精彩，重生之超级战舰带我迷上天文，上帝们的那些事看到了所谓的智斗和人的中二，大眼珠子三部也见证了编剧的成长，大王饶命是我第一次笑的停不下来，恐怖屋让我不再怕鬼....但是看惯了打打杀杀，回头来最触动我的还是平平淡淡的生活，爱死这部剧了

一本干货书，没有太多废话，简洁明了，直奔主题，具体分析介绍了互联网产品的上瘾模型，如何按步骤操作，具有参考意义。作为普通用户，也可以从中了解自己是如何陷入到那些让人上瘾的产品里的，可以提高警惕，跳开陷阱。

做好事不是为了获得掌声和鼓励，也不要因为没有惩罚就去做恶。贡献感是带来幸福的关键，但是付出不是为了得到赞美和回报，不然又将陷入有期待就有失望的循环。我即我，我做的一切事情都是因为我。对别人要有同理心，学会尊重，不干涉。这部剧是教我们如何实践的。

在营养层面，饮食决定状态。在健康层面，运动决定状态。对营养方面更感兴趣： 避免食用那些速食食品和加工食品，可以选择全谷物、蔬菜和水果，越原生态越好。有的食物能够给我们带来正面影响，比如全麦食品——它们不仅能给我们提供营养，还让我们充满活力和干劲，让我们有精力做我们想做的事。有的食物却会给我们带来负面影响，比如加工食品——它们缺乏营养，充斥着化学添加剂、人工色素和防腐剂，这些东西将干扰我们的激素，阻止我们的身体正常运转。 碳水化合物，点燃生命之火；食用蛋白质，让你一整天都能有稳定的表现；食用脂肪，以丰富食物的口味；喝水以保持身体中的水分。吃下各种食物，确保你能得到充足的维生素和矿物质；喝下充足的水，能让这些维生素和矿物质顺利进入你的细胞内。这样能让你一整天都能量充足、精力旺盛。 早餐是一日三餐中我最爱的一餐。早餐给我力量和能源，让我能穿上运动鞋、进行早锻炼；早餐能帮我安排妥当一天所需的营养。吃过早餐后几小时，我又在加餐了，以保持充沛的能量。然后我一定会吃一顿包含蔬菜、谷物、鸡肉或鱼肉的午餐。下午我会再加餐一次：如果我在家，或许会吃一片鸡肉；如果我在外面忙碌，我会随身带上一些米饭和扁豆。然后我吃晚餐，晚餐吃什么、吃多少，取决于我当天做了什么事以及我认为那天晚上我需要多少能量。总的来说，晚上我不需要白天那么多的碳水化合物来供给能量，因此我的主打晚餐是少量的含蛋白质的食物。 你的一天是如何开始的？你会享用一顿健康的早餐吗，比如燕麦或鸡蛋、蔬菜？你会随身带上健康的小吃吗，比如坚果和水果，让你能在两餐之间补充能量？如果白天在外就餐没有什么好的选择，你会打包一份健康的午餐吗？如果你没有这么做，你就没有为自己提供足以支撑一天的能量。能量让这个世界运转，无论对人类来说，还是对一台笔记本或一部手机来说。 如果我吃的是一大碗只涂了番茄汁的、白花花的、精制的意粉，吃着吃着我马上会感到厌倦，很快我又会感到饥饿。但如果我吃的是一碗高粱面，并佐以清炒花椰菜、绿皮西葫芦和烤鸡，我就能能量满满、肚皮饱饱地度过好几个小时。如果我希望拥有更多能量、让肚子更满足，我会食用全谷物糙米或藜麦。 早上煮燕麦粥时，我没有佐以有甜味的食物，而是做了一个大杂烩：清炒绿皮西葫芦、绿叶羽衣甘蓝，放上蛋白和焦糖洋葱。我在菜上淋上日式酱汁（一种用米醋和柑橘做成的日式调味酱），或者淋上一点儿柠檬汁。 你的餐盘越是五彩缤纷，餐盘中的食物营养就越全面