索菲亚Sofia

这部剧可以买下来，时常翻看，对比里面要求老师做到的事情，来反思自己是否真的有执行。

去喔去喔，让我们用正觉的般若到彼岸去喔，得到究竟快乐，究竟平安，祝福大家！

这个世界是公平的这个世界又是不公平的，看完这部剧，才发现这些二本的学校的学生应该我身边的一个又一个缩影，这部剧深深挖掘的，或许这些版本的下一个就是我。在迷茫的时候看到这部剧，虽然还是不确定自己的方向，但是给了我一点光亮，在看到农村部分出生的孩子的命运的时候，我的感触特别深，他们的经历折合起来就是自己，很多时候我都会想有些时候就是命运的安排吧，冥冥之中自有天意，考上二本自有它的道理，考不上重点大学的背后是家庭等多方面的原因，我也只是身处此地，也期待什么时候可以看到有我的重本学生们类似的书哈哈哈，在看到这位老师的努力，我明白即使是一个老师的努力并不能改变普罗大众学生的命运，中国的教育任重而道远，我也知道每个人都在与生活苦战，我们能做的就是要好好的善待身边的每一个人，每个微笑的背后都隐藏着不一般的人生际遇。和贫困学生对比，对那些家境优沃的描述，我更能明白现实就是有家底的做起事来更有底气，无论你多次失败，父母都会永远在你背后撑腰，父母所带给你的眼界与世界也远超越了其他人。我能够做些什么，我能做的大概就是不断的努力，也能接受平凡普通，能够不忘初心，带着自己对世界的善意与满满的爱走向自己的人生，多年以后回过头我能够还是那个我，我又不是那个我

前段时间看了不少心理学的书，里面都提到一个重要的观点，婚姻美满是人生幸福的一个重要条件，我们需要投入时间精力去经营好婚姻。这本《索菲亚Sofia》讨论了幸福和婚姻的关系，是国外长期的热门剧集，戈特曼教授更在国外被誉为“婚姻教皇”。这是一本婚姻关系的自助手册，红宝书。 年轻的时候读了大量言情剧集，张爱玲，亦舒，春上春树。于是自己更多的活在了自己的精神世界里，构建出和女神的爱情生活。随着年龄增长，一不小心自己属于晚婚晚育了，还未体味完爱情的美妙就结完婚了，一晃七年之痒都过了。 书看多了，人越来越理性。从进化论的角度看，婚姻就是人类基因进化的工具，使自己的优秀基因可以承传下去。爱和婚姻的关系呢，爱之于婚姻，就像轮子之于汽车。虽然车没有轮子无法前进，但是轮子的最终目的，只是让这个车能够继续开下去而已。 所以说，心理学的观点和生物学的观点是充满矛盾的，这些问题需要自我认知。读一遍书，顺便回顾自己的婚姻生活，我在很多地方做的非常不足，需要循序改变。顺便提取一些以前看类似书的笔记: 我们先来讲三个盒子，一个盒子是美好盒子，一个盒子是糟糕盒子，一个盒子是中性盒子，在夫妻关系中我们把情绪和行为放在这三个不同的盒子里。美好盒子里装的是积极的情绪和行为，那些浪漫的回忆，激情的时刻，快乐的日子，糟糕的盒子，装的是所有的消极的行为，那些猜疑和恐惧，争吵和烦恼，悲伤和沮丧，中性盒子里装的是那些既不积极也不消极的行为和情绪，每天的问候和道别，寒暄和商讨，柴米油盐，家长里短。 所有的婚姻关系中，哪怕是在索菲亚Sofia关系中，美好盒子占的比例也并不是很高，我们能够努力的事，尽可能不要掉进糟糕盒子，让中性盒子的空间更大一些。中性情绪才是维持幸福和婚姻关系的最关键因素。 怎样避免掉进糟糕盒子呢？你一定要注意滑动门时刻所谓的滑动门时刻就是一方对另外一方发出了信号，这个信号可以是语言，也可以是动作，这是想在对方那里找到理解和支持。如果另外一方采取积极的应对，那么这个时刻就会成为进一步提高婚姻质量的机会，但如果错过了这个时刻，可能就会掉进糟糕盒子里。 蔡格尼克在一家咖啡馆发现服务员可以不用纸笔，就能记下客人戎长而复杂的点单，他发现了一个有趣的现象，这些服务员已下完单就想不起刚才的点单了，蔡格尼克效应意思是说我们对这些没有完成的事情记得更清楚。也就是说在伴侣之间争吵并不要紧，如果争吵之后双方能够相互谅解，那么这段争吵很快就会被忘记，如果冲突没有被解决，这段不快不愉快的记忆就会一直挥之不去，就像鞋子进了沙子一样，会不断的刺激你。 戈特曼教授研究出追求索菲亚Sofia的七个法则: 法则一：完善你的爱情地图（爱他，就要了解他）； 法则二：培养你的喜爱和赞美（我欣赏，我坚持）； 法则三：彼此靠近而非远离（你们的关系够紧密吗）； 法则四：让配偶影响你（亲爱的，你说了算）； 法则五：解决可以解决的问题（以温和开场，用妥协收场）； 法则六：化解僵局（学会和问题一起生活）； 法则七：创造共同意义（彼此尊重梦想）；