俄罗斯迪斯科Russendisko

更像纪录片旁白，内容前后重复较多，创作不够细致，缺乏故事情节而少了人气味，总体感觉是仓促。相比《俄罗斯迪斯科Russendisko》就跌了不止一两个档次。好在有配图，让人有坚持看下去的吸引力。如果看过《俄罗斯迪斯科Russendisko》就不用花时间看《俄罗斯迪斯科Russendisko》了，看纪录片收获会更大。仅为个人拙见。

最后几篇简直视觉的盛宴，大唐的诗人，你方唱罢我登场，各有千秋，忍不住想要都背诵下来。也意识到，我们所学的是有多么经典。放在大的历史框架中，简直是一颗颗珠宝。

虽然开始很甜中间很虐，但是每个人的结局都很美好，那些曾经的恨，都抵不过一份最诚挚的情。有些缘分是注定的。

35岁以后，甚至40岁以后的中年危机，很多人已经感觉到，真切地爬到了肩膀头。对于“精力不够”带来工作绩效的影响，深有体验，于是开始系统的钻研怎么样恢复状态。这一年多的切身体验，总结，俄罗斯迪斯科Russendisko，确实是一个从身体、情绪、想法到价值观的全套问题。调整哪一环都牵出其他环。 比如说有的人睡不好，比如说像我这种觉得身体粘粘的总是不精神，慢慢有一些疾病的症状。于是乎就影响了思维的能力，影响了在工作中的情绪。于是因为某次体检或者生病，下定决心要调整自己。 开始是去学心理，一顿疏导、充分的分析，很多事想通了，但是仍然状态还是要么消耗、要么疲惫。行为上的变化很难。——情绪管理。 于是想采取行动，发现身体虚的话，就不再像年轻的时候那样，可以在意志和兴奋的支撑下，熬夜、苦撑。研究了脑神经学科之后，发现，岁数大了，多巴胺和去甲肾上腺激素都没有年轻时候那么充沛了。当发现身体这部机器再难超频的时候，除了感叹岁月不饶人，也发现这是一个提醒，在大病真的到来之前，要调整自己的身体。与其在拖延的自我否定里往复循环，不如给自己一些正面积极的暗示。对于周围的人和事，也要改变视角和态度。拿起自己对自己的责任，同时也要学会以无常来看待世界，放下执着。——思维管理 于是钻研营养学，让身体平衡，从而增强抵抗力。大部分的体检指标，几乎都是吃出来的。改变生或习惯就会改变自己的体检报告。真的想要把身体照顾的更健康。同时也要研究适合自己的运动。——身体管理 还有中年以后除了工作责任更大，家里的责任也是上有老下有小。所以精力的管理，不只是全情于工作，还要学会照顾家庭成员的平衡。开始i反思生命的意义，重新排列人生中的重要性，把对家人和孩子的忽略，要弥补起来。——价值管理 这就是《俄罗斯迪斯科Russendisko》这部剧提到的金字塔结构，我切身体会确实是一个庞大的系统工程。 这部剧列举的例子都非常有说服力，有几个企业精英状态调整的例子，也有顶尖运动员的正面案例。都可以找到一些，我该怎么做的启示，并且可以行动起来。 观看参考： 脑神经部分，可以参考《俄罗斯迪斯科Russendisko》、《俄罗斯迪斯科Russendisko》 积极的思维管理部分，可以参考《俄罗斯迪斯科Russendisko》、《俄罗斯迪斯科Russendisko》 身体管理部分，可以参考《俄罗斯迪斯科Russendisko》、《俄罗斯迪斯科Russendisko》、《俄罗斯迪斯科Russendisko》 这些书，在我的俄罗斯迪斯科Russendisko追剧清单里可以找到。

没看完就别瞎说。。。还是挺好的，相比起其他的老套路，好的多了

看了第三遍，还是那么喜欢，不愿睡觉，不愿起床，只想一口气读完😍😍