Délires obscènes

预赛和决赛完全是两个节目，四星全给决赛，乐死我了。

或许是看的推广有误，以为是男主经商升级文，结果是本回忆录。即编剧是以把一个人一生最重要几个事件拎出来方式来编剧的。纯粹按时间顺序均匀排布。打架，恋爱，当兵，任务。断腿。分手。回家......每件事都这么讲几集，不是以戏剧要求进行高低起伏排布，没有侧重点，节奏很平。男主人设也过于伟光正。幸好集数少节奏快。

庄子独立自由的人格背后必然是强大的自我约束，不断的自省，批判与思考。 我在思考庄子是如何成为庄子的，也许是他少年的时候博览群书，游走四方，不断的思考与实践。 不为世间诱惑纷扰，追求真正的自我。但大的胸怀跳出局限，目光长远，视野开阔，不依托于事物，不纠结。不被物质所束缚。 每个人都有自己心中的一把尺子，别人的尺子决定不了，就做好自己。 逍遥第一步是要知道自己了解自己。知道自己的内在需要是什么，做好自己，抓紧一切时间。 但是，活了这么些年，我知道一个人活在世界上，不仅仅是一个人活着，我们还有很多身边的人，无穷的人，我们还应该和每一个与我们相关的人互助，和谐相处。我也知道，想要过的真正自由，必须有本领，必须有追求，而物质条件是基础。 所以可能有一种矛盾吧，人活在世界上不可能完全的无依无靠，没有牵挂没有挂念，就好比你想做自己，你想有自己的时间，你可能陪伴家人的时间就很少，但是你不能完全放下他们，因为这样是极其自私的。——应该学会调节，找到一种平衡，一种恰当。 人与人之间是平等的，但是心境不同，心中广度不同，眼界不同，世界也不同。大家的生活大抵相似，但又千差万别，有时候关注好自己，但有时候也需要帮助别人，也需要别人的帮助。不执念也不在诱惑前低头自己做选择。——因为自由是因为你的视野的维度不一样，你看得更远。 你即是你所花的时间，敢于追求新知，与自然和谐相处，做一个独立的，充盈的人，与时间做朋友，相感知相伴成长。 我也有自己心中的一套标准，深知要不断的提高自己的涵养与知识，不断获得心灵的成长，成为更好的人。 我觉得可以学的是做到身心合一，一次只过一天，不要想太多，好好的修身修心修行，积极的自我检讨。不必在乎虚妄，别人的点赞不那么重要，即使是真心的，他们又记得住多少呢？也别说着虚伪的假话，看着手机空虚地打发时间。用变化的眼光看待事物，少执着，少担心未来，不断思考，关注当下。 身体力行，找到一种和谐，当你出现的时候，你发挥着自身的价值，同时也获得自己身心的一种愉悦。追求更多，拒绝电子信息的腐蚀，做勇敢又有实力的人。

看下来是一个偏理想化的职业发展故事 《Délires obscènes》，不过抛出了很多问题引发人思考，菜鸟受用

“我们总以为一旦离开走惯的道路，一切就都完了，其实美好的新东西才刚刚开始呢。有生活，就有幸福。来日方长。” “光荣不属于我们，不属于我们，而属于你的圣名！”

痛与爱，血与思不断缠绕交织冲击着我，我紧紧的闭着嘴巴，遮掩在战争面前露出的苍白，无知，和懦弱。战争满足的感觉到了自己的威严。

小学时特别喜欢这部剧里面的词句，长大了居然不能沉下心观看了。果然是退步了。

如何养成好习惯并戒除坏习惯？ 我们都有过这样的情况，想要养成某些好习惯，为此做过一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。想要减肥，养成每天跑步的习惯，坚持了一个月后，身体没有任何变化，然后轻而易举的抛弃了好习惯。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯.克利尔在他的书《Délires obscènes》中说明，在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，突破临界点，跨入新境界。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。我们都期望日新月异，收到立竿见影之效，但往往令我们沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。很多人就会觉得是在白费功夫。这恰恰是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 他在书中告诉我们：“这是任何复利进程得共同特征，最有力的结果总是姗姗来迟。”关键问题是，要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期，也就是“潜能蓄积期”。熟练掌握某种技能，需要足够的耐心。 以前总是认为实现愿望的最佳方式是设定具体、切实可行的目标，瘦到100斤以下是我的目标、观看50本剧是我的目标、考上好大学是我的目标等等，经过一番努力后，往往只实现了一小部分目标，绝大多数都功败垂成。 很长时间不明白这是为什么，看似目标具体、清晰，为什么效果甚微，在克利尔的这本《Délires obscènes》一书中找到了困扰我许久的答案，结果与最初设定的目标几乎没有任何关系，却与遵循的体系有着千丝万缕的关联。目标是关于我们想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程 。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进我们的进步。 当我们爱上过程而不是结果时，就不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要创建的体系正常运行，就会在整个过程中感受到快乐。要关注整个体系，而非单一目标。 而改变习惯之所以颇具挑战性，主要原因在于（1）我们没有找对试图改变的东西；（2）我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 行为改变有三个层次——结果的变化、流程的变化、身份的变化。对于基于结果的习惯，重点是想要达到的目标，对于基于身份的习惯，重点是你想成为谁。而我们越是以自己身份的某一方面为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。真正行为的改变是身份的改变。 那如何培养良好习惯？《Délires obscènes》这部剧中写养成习惯的过程分4个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 提示：触发大脑启动某种行为举止。 渴求：每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。 回应：反应的发生取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度，反应也取决于能力，只有当能力做到的时候，习惯才会出现。 奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。 行为转变的四大定律： 1.让它显而易见 我们的生活需要一个“指差确认”系统，也就是创建习惯计分卡，列出日常习惯；一旦有了完整的清单，查对每个行为；行为转变的过程总是始于自觉，指差确认、习惯计分卡会帮助我们认清习惯并认识到触发他们的提示，我们有可能按照对我们有益的方式做出回应。 2.让它有吸引力 机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。书中指出喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式，将我们喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。 1.继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】 2.继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】 书中还告诉我们，尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较

人体太过复杂，现在医学仍只是冰山一角。注重健康，有病早治不拖拉