寻找真我

《寻找真我》被称为民国版的“红楼梦”，读完对当时社会背景下国民生活状态可以基本了解。男女主人公燕西与清秋悲欢离合的爱情故事反映了在封建思想影响下他们必然是个悲剧……剧集对于人物刻画鲜明，对话和心理活动细致入微。值得一读！

那种苛责受害者的言论最可恶。在亲密互动中，女生如果没有轻易说“同意”，那就是拒绝

斯里兰卡保留着佛陀原始的教法，很纯然、很实用、很完美...感恩如同德宝法师这样的优秀佛弟子，能够把佛陀原始教法保留下来，并传授....祝愿佛法、佛法禅修永远传承下去，愿众生离苦得乐，究竟解脱！

这类剧集对普通民众来说，多些实例说明会比干巴巴的条例吸引得多。

焦虑……应该是可以治愈的。 好吧，读过之后，只记得应该“珍惜今天”。

发现这类剧集一个共同特点，会运用多种事例、实验来去推荐一个结论，像刻意练习也是这样，我对于这类实验，除非是很新颖，结果很特殊的会吸引我外，其他的就像看故事一样。 对于本剧，最后的10个启示算是比较好的总结了全书的内容。意志力有限，有来源，会损耗等等，通过各种小方法去控制行为从而减少有限意志力的使用。最好的方法就是形成习惯，习惯公交车上追剧，而不是在听别人讲话或者看风景，习惯减少斗争，自我损耗。 还有补充意志力，就是多健康作息,多吃糖食。不说了，要补充意志力去了

一、关于观看量：不以数量论英雄 这是我在栗栗薯读完的第231本剧，也是今年读完的第3本。今年我的看剧数量明显比往年要少。我在一段时间以前就已经开始有了和编剧一样的思考：看剧的质量和后续的行动，远远比观看速度和看剧数量重要。一周读几十小时带来的改变，不一定有读几个小时带来的改变大。看剧最重要的不是“读过”，而是“触动过”“实践过”“改变了”。当然，能够像现在这样认同这部剧的观点、并在读此剧之前就早已实践过这部剧的大部分建议，也是基于大量观看的基础之上。时间有限，生命无常，拿出多一些的时间看剧，肯定会优于不看剧。但是死看剧、不反思、不实践，虽然被触动过，但可能也就慢慢忘了，进步会很慢。我经常被问到书架里读完的书讲什么，额，不记得。读完这部剧我学到了，不用全记住，只要记住触动自己的一点，然后反思它，用自己的话表达它，在后续的行动中检验它，这部剧就没白读。而且往往不止一个收获，比如，我准备写第二点了。 二、关于清楚的目标：拆解了就清楚了 我没有人生的宏远目标，从小就没有，总是随波逐流，人家喜欢什么我喜欢什么，哪怕是自己喜欢的，也不一定真的了解那个领域和行业现状。虽然现在有了不错的工作和家庭，还是经常会茫然：我希望我的未来是什么样子，我需要为此付出什么努力？读完这部剧，虽然还是没有拨云见日，但透亮了很多。焦虑来自不够清晰，那就先让它清晰。一整个儿囫囵着想不清楚，那就拆了它。比如关于生活，我希望几年后，家庭是什么样子的，我需要做什么，那我就去做。有个几十年的大愿景当然是好的，但也得落到实处，落到当下。做好眼前事，让远景当指南针，心就安了。去年我在深思熟虑的基础上，搬家、换工作、给孩子转幼儿园，一波操作下来，我都想说自己有魄力、有勇气。目前来看，效果很好，我们都更喜欢新房的位置和户型，我更喜欢新工作的环境和氛围，孩子更喜欢新幼儿园。这是对我自己一个“五年规划”的实践，实践成功了。事实证明，有大目标，然后一点点去做，不仅不焦虑，而且更不容易出错。人生苦短，别每次都等撞了南墙才回头，可以抬眼看看的。看太远看不清的话，就把眼前能看清的，在心里捋清楚吧。 三、理智脑：别拿鸡蛋碰石头 情绪曾经是我的短板。我的情绪脑简直发达到让理智脑瑟瑟发抖。通过这些年的努力，现在性格已经好多了，没那么冲动、暴躁、不理智了。理智脑不强大，那就得学会驾驭强大的情绪脑为我所用，而不是和情绪脑做对抗。 四、早冥读写跑：就“早”做的不好 一直有练习冥想、看剧、写笔记、写日记和剧评，获益匪浅。但是早起有点困难，主要是睡得太晚。这几天一直十点半左右睡，今早上我六点二十多醒的，看了一下手机睡眠记录，果然是7.5h，像书中说的一样，处于醒来最舒服的时间。之前将信将疑的事情，一下子就变成了现实。于是用这段时间读完《寻找真我》，写了剧评。 还有很多感触，不写了，毕竟有共鸣的地方，很多是因为我已经做到了～

优秀的剧集总能给人诸多启示。在文笔优良叙事流畅情节合理之外，该文一方面传递了一种不卑不亢生活的态度，无论对错，实在是引人反思；另一方面，该文降人物的性格、情节编排入生活起居、爱好以及衣物上，每个角色因此不再单薄，实在是一部佳作，若有实体书必当收藏。

读幸太郎大叔的第二本，仍然，很不错！轻松平淡荒诞中兑一点儿温情的调调完全是我的菜啊。非要挑骨头的话就是这版的前部分翻译略杂乱，故事之间第一人称的转换没有交代清楚，导致第一遍读起来会有点混乱，得来来回回翻几遍才能理明白，小不足。 全篇由五个可爱的小故事组成，若用我的理解描述，分别是“交个朋友去兜风吧”“我是你之穿越计划”“天降横财”“偷窥的男人”“黑道大哥谋杀事件”。这看似毫不相干的几个小故事，被一条两条隐秘交错的线串联起来，时间与空间的错乱间，荒诞与现实的更迭间，张晓龙为我们熬制出一碗清新鸡汤，香醇且暖心，你值得拥有。 喜欢冈田，为老师挺身而出的勇敢，为被家暴男孩不怕麻烦的折腾，他是那种性格底色就是正面纯善的人，善思考、好观察，具有超强的共情能力，能坚定地做自己，无声地影响别人，羡慕这样的人。 说到这部剧特别喜欢的一点，就是这位大叔很擅长在漫不经心的言辞间，道出直击任督二脉的大道理，譬如—— “所谓的人生，最重要的就是距离感啊。” “没什么东西比免费更贵的了。” “如果有‘问题’儿童，是不是也有‘答案’儿童呢。提出问题，然后由别人来负责解答吗？” 每每都因为形容的过于精准让我心里默念“绝了”，这位大叔在生活中也是分外敏感细腻的观察者吧，真绝了。 记录一个涨知识的点，偶然间了解到了什么是“契诃夫法则”，即契诃夫有一句名言：在第一幕中出现的枪，在第三幕中必然会发射。遵循这一法则，大叔埋下的重重伏笔，都在后来得以再次出现，例如“消失的躲避球”，这种完整叙事的能力也是我钟爱的，叹服。 发现自己怎么夸的停不下来了，果然今天的我是大叔的彩虹屁啊，此刻的我，也不由得“撑开鼻孔笑了”了喂！ 倘若有一天，剩下的人生都是暑假，而且没有作业，那么恭喜你，寻找真我啦。

简单明了，还有具体实际操作指导，是本不错的初期引导书。而且我是低碳水饮食的长期坚持着，身体的受益和变化自己最清楚，只要发现自己越来越轻松和越来越健康，其实坚持起来并不难。