来到夜晚To the Night

与现在满街的网络剧集相比，层层铺垫的慢节奏。确实会让人感到乏味。中途停歇了几次。但确实是本好剧。一个好的故事。

有生命力的作品，当然是常读常新。不同历史时期、不同的人对《来到夜晚To the Night》当然也是各种解读。看剧的时候老师传递更多的是“比德”、“比政”，讲这种主流意识，切合社会主义核心价值观，有时候我想，其实老师可能也有自己的一些体悟，但随主流意识讲没什么偏差，取中庸之道，省事又省心。因此，我们常常难得记住几个特立独行又思想深隧的老师，至少能记住一点点让人耳目一新的观点也好，梅贻琦先生当清华大学校长时说：所谓大学者，非所谓大楼之谓也，有大师之谓也。现在恰恰反了。 现在大学里学者教授挺多的，但有自己独到的言说的却是极少，于丹和易中天火了以后，慢慢出现了一拨学术明星，以电视讲坛或是出书的形式，把很多中国文化长河中的经典推到老百姓的视野下，这到是个极好的现象。大概是文人相轻的原故，总会有一些批判的声音时常把茅头指向这种有迎合世风的解读的作品上，认为读者窥不到原典的原貌，这个也有些道理，学术的考证和释义当然更贴近原义，过份的解读有损经典作品的思想精华，这毫无疑问。所以对这种经典作品的当代解读最好不要作为读者对这部作品的第一认识，而是要了解更多学术上一致认同的解读后来看这种书，增加我们新的认识。 曲老师这书就当下意义的比照还写得不错，越往后读就越觉得她在借巜诗经》熬鸡汤，我记不得诗经的内容，倒是与她的鸡汤产生很多共鸣。所以实际上，这部书真正的《来到夜晚To the Night》离我们是远的，曲老师离我们很近。

不止力图重塑大众音乐审美偏好更是为这种重塑的权利正名的重塑雕像的权利；

“我不祝您多福多寿——这令人觉得乏味；我也不愿您遭灾；而是遵循老百姓的哲理，简单地重复一遍：‘活下去吧’，并且设法不要活得太寂寞”

按照书中科普的知识和实践指引来看，这是一本值得打五星的书，尤其是在“呼吸”这个问题上的颠覆性认知。然而，我感到内容有些许冗长，基本上在重复、反复那么几个观点，虽然大量的例证和参考文献体现了编剧的严谨态度，但也降低了部分可读性，所以决定还是打四分。 接下来，我想试试追剧中的练习： ①尽量保持鼻子呼吸，且减少呼吸的量！虽然自己平时大部分时间已经是鼻子呼吸，但由于患有较重的鼻中隔偏曲，我常年处于一边鼻塞状态，所以一般进行跑步等剧烈运动时，我都耗不住要用嘴大口大口地呼吸，喘气相当严重，而且每次跑步考试结束后，喉咙就开始痛。而且就像编剧书中提到的那样，快跑、耐力跑时觉得难受痛苦不是腿部力量跟不上，而是因为呼吸困难，然后就开始用嘴大口呼吸，企图来摄入更多氧气，殊不知这样其实适得其反，成了恶性循环。所以接下来我决定如果跑步就尽量慢跑，控制不去用嘴呼吸。还要在慢跑中尝试一下屏息练习。减少呼吸量，“轻呼吸”，让呼吸与我们自己融为一体。 ②走路时就可以进行的屏息练习。逐渐递增屏息时走过的步数，在平原就能模拟高原缺氧环境，慢慢提升BOLT值（今天早上测了一下，我居然是35秒）。 ③继续坚持做冥想练习。看这部剧前我已经开始在每日早晚各做一次冥想，不过本剧又带给了我更多的启发。之前就是每天跟着软件提示音照做，比如”左手放在心脏上，右手放在小腹上，感受呼吸时心脏的跳动和腹部的起伏”，读完本剧让我终于理解了这就是腹式呼吸，以及腹式呼吸与胸式呼吸的区别。另外，书中提到利用冥想来“停止思考”，这个观点我觉得比较新颖。因为过去，我们都是说要去思考、鼓励思考。然而，其实大脑的思考也分有效的和无效的，冥想就是要让我们专注于自身的呼吸和感知身边的一切，停止无效的无边际的思考，从而提升专注力。

最后的最后，我们都活成了世俗的样子，霜降过后，就是立冬，心可能就是这样一点点冷的吧～～希望很多年后，你不是“认出”我，如果是那样，就证明曾经遗忘过～～

不愿了解宋，是因为恨其不争，外敌面前一味退缩，可惜了多少悲情英雄，杨家将，岳飞，辛弃疾。愿意了解宋，是因为宋自有它风华绝代的一面，词，画，瓷，精致，柔媚，也不乏些许气魄。还因为两个人，苏轼和辛弃疾。一个乐观洒脱，一个文武双全，豪放与温情并存。心目中的男人本色。

先去看了《来到夜晚To the Night》，然后再来看这套《来到夜晚To the Night》，除了那些枯燥难懂的相关历史背景以外，故事情节精彩丰富了许的，塑造的人物形象都很丰满，性格鲜明，那怕是一个没有用多少笔墨描述的小角色，也能让人过目不忘。比如聪明机灵的流浪儿伽佛洛什，穷苦却很勇敢乐观；再比如吉诺曼老先生，时而顽固冷酷，时而可爱的像个小孩。 《来到夜晚To the Night》里，编剧依旧运用善与恶、美与丑的对比，利用原则与良知之间的矛盾冲突，告诉我们：善良是如此弥足珍贵，“善良的心就是太阳”，善良的人也是最崇高、最值得敬佩的人。 也特别喜欢这个版本的翻译，除去那些枯燥的相关背景介绍以外，其他地方文笔优美精炼，如行云流水，朗朗上口，读起来如沐春风，让看剧成了一种享受。            ————2021.8.15

如果你在自由开明的盛世吃饱了撑得没事干写小黄书，你就是个变态或者最多是个低俗编剧；如果你在黑暗压抑了几百年的中世纪冒着被烧死被鞭尸的危险写小黄书，你就是文艺复兴的先驱