Quand tu descendras du ciel

520那天，儿子给我买了三本剧，Arthur Semay的《Quand tu descendras du ciel》第一二季就是其中两本。看到我以比较快的速度读完了一本又一本时，儿子惊叹道：“家里有两墙书，没见你读得这么快过，马上就读完了？” 我宠溺得看看儿子，心里想的是：“书，非儿子给买不可读也！” Arthur Semay的书仍然继续并且深化了我对他的赞叹与敬佩，如此深奥的精神活动，以这样简洁易懂的方式呈现给读者，真是读者之幸！好剧！

看完了中国史，把脑子里碎片的信息连成一条清晰的线，一下子豁然开朗。看过的电视剧，了解的信息，名人轶事……在读的过程中一一浮现在脑海里。 多看几遍可以对中国史有更深的理解。和《Quand tu descendras du ciel》一样有趣。可惜这样有趣的历史读物不多，等我弄通中国史一定要列一个追剧清单，帮助历史小白入门。

“你是我人生行路中一处清喜的水泽···如果有一天我终能找到我的迦南之野，我得感谢你给我翅膀。”

写字如同走路，楷书是“立”，行书是“走”，草书是“跑”。应该循序渐进，先把楷书练好。所以初学者，应该先临正楷字帖…

女人再聪明，儿女够蠢还是白搭。 为嘛十年过去，我发现林心如越来越漂亮了。

很喜欢这部剧，读完历时18小时26分钟。 第一部分：那些微不足道却让人痛苦的问题 1、你为什么总是感觉不幸福？ 期望值管理：幸福的本质是一个个不连续的瞬间，没有人能够一直幸福下去，主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 降低期望值：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 小方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 2、过于在意别人的看法是种什么病？ 你需要做的，是将以下这部分内容每天看一遍，直到你彻底理解，将其内化为你的精神信条为止：1．别人没那么在乎你，也没那么关心你。2．于你而言，在这个世界上你自己才是最重要的。别人和别人的看法，都不重要。3．把你自己的需求放在第一位，不要委屈自己，成全别人。4．不要害怕得罪别人。5．放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 3、为什么你会越努力越焦虑？ 三个原因：1．“焦虑努力者”的努力一开始的动机便是焦虑驱使的。2．做事的目的只是为了最后的结果。无法享受做事的过程，无法感受当下的生活。3．过度求快。 应对：放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情。 4、容易想太多的人怎样获得快乐？ 不要让自己的生活过于重复化，也不要让自己过于清闲。培养一些兴趣爱好，让自己已经陷入常规化的生活能够多一些新鲜的元素和刺激。在分析问题的时候，要注意归因的“多元化”，不要片面地考虑自身“内在”的问题，而应先从“外在”的实际情况出发去解决问题。 5、如何正确处理你的负面情绪？ 第一，正视并感受你的情绪。第二，分析你的情绪。第三，用理性思考。 6、如果你是讨好型人格 第一点意识到即便别人抛弃了你，即便你和别人发生了冲突，即便你向别人表达了你的不满，你也不会死。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。第三点你要明白，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 6、你找到所谓的安全感了吗？ 心理上“未成年”的人，在潜意识中将追求“安全感”作为第一需求。一个成熟的人，他不再执着于自己狭小的内心世界，他会关注他人、关注具体问题、关注现实世界。 7、拖延症的确诊与治疗 要想摆脱拖延，需要从自己的行为模式、心智模式、思维习惯等方面来审视这个问题。看得长远一些，给自己足够的时间，从最基本、最微小的改变开始。 8、为什么有些人年纪轻轻就老了？ 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 9、当你迷茫时，该干些什么？ 你需要“平静地独处”。你需要给自己的内在精神结构一定的时间和机会去沟通、冲突、协调、成长、整合。 痛苦分为两种：一种是直接的痛苦，另一种是试图逃避痛苦所带来的痛苦。 10、无法自律的原因，以及有效自律的建议 人的一切行为在其潜意识里都有一个真正的动机，你拥有了动机，自然会努力去行动。 人的一切行为，都是在他权衡利弊之后的最佳选择。 11、怎样对抗你心中的虚无主义？ 你认为一切无意义，是因为你在用“绝对主义”的视角看待一切，而没有认识到“绝对主义”并不是一切。不是一件事情令你感到快乐，而是因为你对它采取了积极的解释。不是世界本身是虚无的，而是你一开始就选取了一个会令你感到虚无的视角去看待世界。 12、关于童年阴影，你需要知道的事 童年阴影的影响并非那么根深蒂固，当理解了童年阴影的本质以及童年阴影影响我们的原理后，想摆脱它的影响，其实是一件非常简单的事情。 你会不会被你的童年阴影伤害，其实源于你自己的选择。童年阴影根本没什么，不需要逃避它。 第

一个对自己高度负责的现代女性，提出很多中肯的意见，条目式的可供参考，虽然很多是大而不精，但却很值得学习！

非常好看并且值得再次观看的书。人的一生很像是人类的哲学史：从泛灵论到迷茫期、从宗教信仰到理性思维、从精神分析到主体间性、从个人主义到存在主义。 编剧用一个人一生的故事带着我们一路走来，又渐渐远去。让我们看清真相，随后又藏入雾中。让我们思考的过程不断递进，却又使思考的目的疑点重重。 精彩绝伦！