Sleeping with the Light On

非常客观的一本剧，虽有些许国内外的对比描述，但并未夹杂编剧过多主观认知。。让我感受到了德国的严谨、质朴与踏实，感觉很多价值观都不偏不倚的击中我！开心🥳 另外也写下此时的状态，今天是5.1号，是北京正式解禁的第一天，我坐在回家的高铁上，感到心情愉快放松，更加热爱我的祖国我的家乡，期待国家经济再次腾飞，也希望自己能稳定保持良好的状态

良心活儿。教学相长。一方面帮助学生成长，另一方面自己也在成长。方法不绝对，但用心是肯定的。

的确，青春是一本太仓促的书，我们流着泪一读再读。书的内容就像这部剧的书名一样，回忆起来那段时光就好像是青春，让人热泪盈眶，但又仓促的让人当时想不起什么。青春匆匆忙忙，总是让人事后回忆的人热泪盈眶，怀念从前。我现在读大学，对我来说我的青春就好像是高中时光，我有时候总会想起那段高中时光。我的高中时光好像就是一片星空，在那片星空中总有那么一两颗闪耀的星星。即使后来再分开，隔山隔海，天各一方，回想起来也是让人心头一热。 书里的童颜，好似一个长不大的小孩子，做事很任性，她甚至不知道自己在做什么想要什么。但是让我最佩服她的就是，她对待事情很成熟，她总是能最快的收拾好自己的情绪，总是能勇敢的向前迈步。但唯一一点就是因为她受过原生家庭的伤，受到过最爱的人——妈妈的“抛弃”，让她对待感情都是冷漠的态度。她对待感情只取自己需要的部分，其他一概不看。最后她也认识到了自己的错误，又去拯救出替自己背过的王海，并在最后写信表明了自己的内心想法。她并不坏，可她在很小的时候受到全世界最好的爱，却又失去，这件事让她变得糟糕。 在这部剧里我有两个“很讨厌”的女性角色，但我知道她们也很无奈。一个是齐满满，一个是沈青怡。齐满满太过自私，从一开始就是，到后面更是变本加厉。从她知道她要失去她的圆满的家庭之后，变得不可理喻，最后酿成了不可挽回的后果。也算咎由自取，也算不懂怎样处理事情。对于沈青怡，她没有做好一位母亲的角色，虽然她有她的苦衷，但她却自以为只要自己给孩子钱，之后放任不管，孩子会理解自己的。她忘了孩子只是孩子，孩子需要引导，也是母亲的失职。她忘了，家庭抛弃孩子之后，孩子并不会不爱爸爸妈妈，他们只会停止爱自己。 我最讨厌的还是齐天，他满嘴跑火车，色欲熏心，先是喜欢上沈青怡，后来又喜欢她女儿童颜，简直不可理喻，衣冠禽兽。 当然了，这部剧里也有温情的地方。比如童娟，比如王海，比如匆匆路过童娟世界的许山平。我最喜欢许山平说的一段话，很长很长，但也很有道理，现实又清醒。 他说，如果我是你的话，一定会想办法逃离这个怪圈。如果不逃离这个怪圈，你一辈子都会掺和在别人的经历中，无法拥有自己的人生。每个人的命运都由自己来掌舵，我们无法为别人掌舵……观别人的人生，走自己的路，才是正确的态度。你接触的世界太小了，把自己圈进那么小小的一块地方，甚至断绝了跟其他人的交往，坐井观天，谁来拉你你都不愿意走出来…… 青春的确是一本太过匆促的书，我们到以后也会含着泪一读再读，回味这段青春，回忆这段青春里的人。

哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。 疫情爆发时，白衣天使冲在前面。 保卫祖国时，中国军人挡在前面。 火灾发生时，消防员飞跑在前面。 平凡的岗位，不平凡的人。 致敬每一位保家卫国的普通人，多一分理解，多一分宽容。

讲的泛和粗。 我关注的核心部分也就是第一阶段涉及的职场的内容几乎没有，找第一份工作很难。。。没有指导性。

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《Sleeping with the Light On》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧Storm Ashwood老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

当年还有痞子蔡，一大堆网络影视伴我度过九眼桥大学四年……当然，没有男主那么丰富！

四月，一个奇妙的清晨，天气好极了，空气潮湿，却又充满了阳光。它像一块软糖那样，好吃得很，香甜、凉爽，湿润和光亮，过滤了的春天，纯净的臭氧。

如果可以，妈妈真想用目光绣道金边给你，让你出入世间，带着光芒，引人爱重，予人能量。 我爱的小姑娘，她嫁人时，我会哭。

只看过部分小说原著，所以不讨论剧情上面的改编，单就人物角色的演绎上面来看，女主的一颦一笑一静一动真的挺贴合原著的描述的，眼前一亮的感觉！支持一下！