Palabra por palabra

人间烟火 唯有自己经历和体会 方能理解 编剧看似平静的文字 勾出我们多少往事和波涛汹涌的回忆 总会有人懂得 那些一切尽在不言中的情绪 穿过世俗的的风雨 我们都在努力生活 不只是活着 感谢一路相知相惜的家人朋友 虽然很多不在身边 却也像在一起生活 接下来的人生道路 有我陪你一起走过

这是书的结尾守园人密勒斯写给唐妮的信里的一部分，读来令人心动不已！只为此即毫不犹豫地给五颗星！ 我不喜欢把你塞在我脑子里，成天的想着你，因为那只会把咱们两个都搞糟了。不过当然了，我目前生活的目的是求将来与你团聚。我真的很害怕，我感觉空气中有邪魔，他想要抓我们。或者那也不是邪魔、贪婪之神，我想那只是一股群众竟志，它痛恨生活，只想要钱。总之，我感觉到空中有无数白色，贪婪的大手，只要有人发心要过真正的日子，超脱金钱之外的日子，这些怪手都会一把按住那些人的脖子，硬生生搾掉他们的生命。如果情况照这般发展下去，对工业大众来说，未来什麽都没有，只有死亡和毁灭。有时我觉得自己内在化成了泪水，而你在那儿，将要生下我的孩子。不过，不必挂心，过去所有苦日子并不能吹散番红花，所以，它们吹散不了我对你的需要，也吹散不了你我之间那簇小亮光。明年我们就会团聚了，虽然我忐忑不安，但我相信我们会在一起。人必须自保，要有最妥善的准备，同时相信某种超越自己的力量，除非你信任自己有最好的发挥，并信仰超越自己的力量，否则你对未来就无法肯定。因此我相信我俩之间那道小火焰。现在对我而言，那是世间唯一东西。我没有朋友，没有贴心的朋友，只有你。如今在我的生命里，我仅仅在乎那道小火焰，以及那孩子。但那是另外的问题。我俩之间那道小火焰是我的降临节。从前的圣灵降节不太合理，不知怎地，我和上帝都有点狂。不过，我俩之间那道小火焰就在那儿，现在我守着，未必守着，去他的克里夫，百莎、煤矿、政府，以及那一大票向钱看的芸芸众生。 这就是为什麽我不愿想念你。想念你徒令我痛苦，对你也无益。我不要你离开我，但是如果我开始钻牛角尖，那只会耗费心神。要有耐心，永远要有耐心。这是我的第四十个冬天，已成过去的那每一个冬天，我已无能为力。但这个冬天我会守住我圣灵降临节的小火焰，从中得到几许心灵的平静。我不会让别人的鼻息把它吹灭，我相信有一种高层次的神秘力量，祂连番红花都会守护住。虽然你人在苏格兰，我在英格兰，我不能伸出双臂拥抱你，不能用双腿缠绕你，但我仍拥有你的某些余韵。在圣灵降临节的小火光中，我的灵魂与你一起摇曳，如燕好时那般安详。我们燕好把火焰化成了生命，即使是花朵都因太阳和地球燕好而有了生命的。只不过这是相当精细的一件事，需要耐心和长久的歇息。 因此如今我甚爱贞洁，那是做爱之後产生的安详。如今我爱贞洁，爱它如雪花爱雪一般。我爱这份贞洁这是在我俩燕好之後所得的安详停息，我俩之间盈然如一朵白色雪花。当春天来临，你我得以相聚时，我们可以把这道小火焰干得黄腾腾、火辣辣的。但不是现在，时机未到！现在是守住贞洁的时候，守贞真好，它清新如泉，如雨。男人怎麽会无聊到想到处拈花惹草，像唐璜那种人多可怜，享受不到燕好後的安详，小火焰闪动着，他们无法着力，即使入清淳之地，像在河流之畔，也无法守住片刻的贞洁。 哦，叨叨絮絮，因为无法触及你，若我能拥着你入眠，那麽墨汁就会留在墨水瓶中了。我们能够一起守贞，正如我们可以一起做爱。只是我们必须小别，我想这是明智之举。只要我们有信心。 别担心，别担心，我们不会越来越糟的。我们要真心相信那道小火焰，和守护着它，不使它被吹灭的无名神只。你有大部份是与我同在的。只可惜，不是整个的你。 不必理会克里夫爵爷，如果没得到他任何消息，也无所谓。他真的没法子再对你如何了。等着吧，到最後他终会放了你，扔掉、甩掉的。如果他没有，我们也会设法摆脱掉他。不过他会的，到最後他会一口把你吐掉，像吐掉讨厌的东西一样。 现在，我甚至不给你写信都不行了。 有绝大部份的我们是在一起的，眼前的情况我们只有忍耐，朝目标前进，以期早日相聚。约翰．

克隆人这个故事，除了这里面的男主过于草菅人命，其他的人充分体现了人性没什么好说，也说不出什么，最后希望编剧快点更新

我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是Palabra por palabra，第二部分：Palabra por palabra的心理基础，第三部分：哪些行为影响Palabra por palabra。第四部分：总的提高Palabra por palabra的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。 一：什么是Palabra por palabra？ Palabra por palabra是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章） 二：Palabra por palabra的心理基础。 大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，Palabra por palabra就越强，它负责控制Palabra por palabra。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章） 三：哪些行为影响Palabra por palabra 自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么Palabra por palabra是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给Palabra por palabra，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内Palabra por palabra是有限的，Palabra por palabra随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候Palabra por palabra最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。Palabra por palabra虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章） 1、做好事、进步会让你意志力更薄弱 当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使Palabra por palabra降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章） 2、渴望会削弱你的Palabra por palabra 大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱Palabra por palabra。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统

方言版赞，得福儿可爱！高原红一点也不违和哈哈

老在这类剧里较真剧情漏洞是我的错，比起本子和演员的眼前一亮，导演反而显得不够高明；不过东北背景真的太适合冒傻气的青春，看的时候一会想起冰天雪地里在哈尔滨啃马迭尔，一会想起宿舍上下铺三位东北妹纸唠嗑起来的热闹。

托翁之作，在揭露批判，在主观表达，整体上开启了上帝之眼，仿佛一个导演在给观众讲戏，又好比一个教授在指导学生做论文，答案结论是循循善诱合盘托出的，不需要读者过多参与思考。曹公之作，在精致白描，在客观表现，读者如入宝山，必须自己挖掘才能有所收获。《Palabra por palabra》的很多困惑都可以用《Palabra por palabra》里托翁的见解来解答。 表达主义与表现主义，塑造主义与存在主义，这便是二者间的显著特征。托翁用笔，在表达，重塑造，如雕刻家一样斧劈刀削;曹公作书，在表现，重存在，如摄影家一样观察取物而已。我更喜欢曹公和《Palabra por palabra》，喜欢存在主义，剧集就该是这样的表现艺术，而不是学术论文式的表达文字。做上帝的机会应该让给读者，而不是编剧自专上帝之职，托翁的剧集作法直落下乘，吾不取焉！

简而言之要以终为始，通过想象自己几十年后想达到的状态，一步步进行反推，进而指导自己现在的行为