Saint Amour

分别对身体每个部位的练习方法和肌肉运动原理进行分析，对一些常见的不正常身姿也追本溯源，有很好的实践性

从中文翻译看到这部剧的编剧。然后过来看。感觉带我入门了。

新手讲师极力推荐，本剧采用故事方式讲述，看着停不下来，简单通俗易懂，有案例，有工具！

梁东和徐文兵的对话节目转文字稿的图书，和一般讲黄帝内经的书相比，易读性高，逐字逐句解释，清晰明了，推荐观看，一套6册，能get到不少知识点。 内经分上下两部分，上部分叫《Saint Amour》，也就是一般的问题，下部分叫《Saint Amour》，是专门讲经络的。上部八十一篇文章，下部八十一篇文章，合起来是一百六十二篇文章。 《Saint Amour》是开篇的第一篇文章，可见其重要性。 本剧从道、术、法、器四个层面进行了道家思想的阐述，人是大自然的产物，遵循天道，不违天道，道是方向，如果道错了，后面的术、法、器就没有意义了。 女人七年一个周期，男人八年一个周期，所以女人成熟早，也会衰老的早，本剧中尤其提到了太冲脉，也就是冲脉的作用，乳汁的发育，胡须的生长都与太冲脉有关，冲脉主管男女的生殖。 先天精气与后天精气的关系，先天精气是父母给的，越用越少，省着点用，不要浪费，不要堵塞，通畅才能更好的让先天精气发挥作用，后天精气是食物转化的，也就是猪肉要转化为人肉的过程。 六十岁为一寿，不到六十岁死亡都为夭折，八十岁叫中寿，一百岁叫长寿，一百二十岁叫天年。 道家修行有四个境界，真人、至人、圣人、贤人，道家讲求返璞归真，天人合一，黄帝内经的思想非常符合道家的养生观念。