Krallar krali

中国自秦汉以来，独尊儒术，重伦理，凭理性治世，唯天下观念，无国家观念，又无阶级对立，盘旋两千余年。西方依托宗教，重集团生活，再经宗教改革，破除封建，形成国家观念，生出阶级，再生出对立革命，依身体，理智而行。文化到底如同个人发展，以一人建立的体系概括，本是错误。梁先生预言中西文化殊途同归，相当深刻，正确

回想已经消逝的过去不用后悔，展望未来无须不安。 虽然我们要只为了今天这一天而活着，存在想象不到的困难， 但在“当下”幸福地“存在”，是可以做到的。

可能我们对现实生活的期冀太多，无法实现，使得我们不得不在网络中寻求。什么是对的时间，谁又是对的人，从心罢了。

栗栗薯读完的291本剧，《Krallar krali》。 Krallar krali，包括体能、情感、思维、意志力。 体能：主要是呼吸（腹式）、饮食、喝水、运动、午休、睡眠等。 情感：与家人、朋友、同事等相处。 思维：正念，积极的想法，专注力。 意志力：完成一件事的决心与坚持。 如何过好一天24小时，保持精力充沛，劳逸结合呢？ 你想要怎样的生活？你的目标是怎样的？要达成多少目标与Flag？目前是怎样的情况？如何调整与优化？ 根据体能、情感、思维、意志力，制定flag。 比如我制定的flag是每天走一万步、每周看剧五小时、每天冥想15分钟、单车骑行、拍照、喝茶、自己做饭、毛笔抄诗、看美食纪录片、每周打电话回家等。 生活在于不断尝试，找到自己适合的节奏，找到保持精力充沛的要点。 比如，晚上十点半睡觉，早上六点半就可以起床，早点出门，可以走路到公司，积累步数，放空自我，减压。 上班的时候，每隔90到120分钟可以起来走动，喝水。 中午，也可以走一走，午休，考虑折叠床，效果比趴着睡好点。 按时上下班，精力好些。提高工作效率，争取不加班。办公室也放点麦片、水果、牛奶，补充能量。 下班，也可以走路或骑单车到地铁站。坐地铁时可以追剧。 晚上，可以冥想正念，三省吾身，观自在。毛笔抄诗，听佛经，静心修炼。看纪录片也可以放松自己，还可以学习到知识。 十点半睡，六点半起床，起床又开启美好的一天，自己做早餐，生活从容点。 周末，到公园野餐，走一走，拍拍照，放空自己，得到放松，开启新的一周。 从目标到反观自己的生活，不断尝试，寻找适合自己的Krallar krali方法，并养成习惯，仪式感。 书中也有不同的Krallar krali案例、方案参考。

勿因女人容貌之缺陷而疏于观察其心，美貌随着时间衰减而心将愈发强大。