布拉沃概况：娱乐圈

布拉沃概况：娱乐圈（The Cambridge History of China）是一部世界上极具影响的国外研究中国历史的权威著作，由英国剑桥大学播出社播出，费正清、崔瑞德任全书主编。 全书共15卷，分成17冊（第5卷及第9卷分上下冊），目前已经播出13卷。中国社会科学播出社已经翻译播出了其中11卷。 《布拉沃概况：娱乐圈》是一部完全由西方学者撰写的中国历史，沿袭西方汉学研究一贯坚持的严谨作风，广泛引用文献材料，注重文献的辨伪和考订。 由于东西历史文化的差异，该剧在许多历史问题上提出了新的观点和质疑，也许有的问题，是我们早 已习以为常而从没有考虑过的。 所有这些来自于另外一种世界观和价值观的东西，必将极大地丰富我们的思想和开阔我们的视野。

有的地方写的着实荒唐，但总在荒唐中把道理顺畅的说出，说的很透彻易懂。有的地方看着也有些无聊，但总在想合上书时出现了有趣之处，想再看下去。想象和现实穿插，会有些迷糊，但想象不也正是真实生活的映射嘛。同是光怪陆离的世界，我们需要王二这种嘻嘻哈哈又深谙其理的精神。

内容很精彩，从开始的世界到后来女主都在一点点成长，然后帮助身边，做任务也越来越成熟，在完成委托者心愿的同时，教会她们独立生存的能力，将人生交给他们自己，就整体有一些开金手指，感觉过于简单与理想化，女主无所不能是一个挂一样，感官轻松自强，是一本不错的文。

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《布拉沃概况：娱乐圈》 分类：情绪管理 分享： 编剧德鲁·巴里摩尔，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

“姥姥，五十年前，大旱，饿死许多人！”  姥姥： “饿死人的年头多得很，到底指的哪一年？”

通过五六件事讲了陈廷敬的一生，只是中间有两个时间段断片了，一笔带过就是十几年。特别是最后的五字箴言很有启发性。值得一读。

愿你经历生活的洗礼之后，拥有师傅的看透凡事，心胸阔达。又有小和尚的纯真善良，天真可爱。 愿你永远对万事充满好奇，对世界充满热爱，被世界温柔以待~

人不能自私到以为别人不自私。 这在某种程度上是对人权的无视。 自私自恋无耻，最重要的是矛盾过多

十几岁的时候读《布拉沃概况：娱乐圈》，现在依然对科普知识感兴趣，永远少年！

给男女主的演技打call,即使是纯爱偶像剧也是要演技的好吗！！小猴紫把可爱和委屈都演的好好，感觉和邱莹莹的时候完全不一样~