笔仙归来

看这部剧可以一个小时看完，但是看一本战争与和平就要用30倍的时间，而且编剧完完全全就是一个工作狂，每天睡5.5个小时，追剧的时间都是挤出来的，如果看了那么多书最后变成这个样子才真是悲剧。

学别人的长处，来升华自己，强大自己，个人能力的提升最为重要。 本来的自己就是圆满的，只因，没有找到自己。 ……努力。

第一次速读，作为另一本剧佐证看的。更有调理一些，也更注重内功的修炼。

多人看这部剧很后悔，这部剧看完可能是要几年吧！用钱看这部剧真的很后悔。

要让改变坚持下去，你需要的是让它真正成为习惯，要评判一个人是不是牛人，我们不是看他说了什么，而是看他持续在做什么。 那么如何让自己具备持续做一件事情的能力呢？这部剧教给你3个核心的心法步骤：营造环境，降低摩擦，给予奖励。 这不只是减掉7公斤而已，还意味着翻开人生的新篇章。她的决心明确而坚定，且她已公之于众。 我们现在知道，是习惯造就了坚持 吃东西的行为是对现有习惯信号的反应：只要盘子里有食物，我们就会一直吃下去。 自控力更强的人吃的食物更有营养，暴饮暴食的次数也更少，能够维持健康的体重。 用习惯代替自控力，一些施加在我们身上的压力其实来自我们的内心，具体表现为我们的目标、感受和态度，比如，我们知道定期将一部分薪水从工资账户自动转到储蓄账户更容易存下钱。尽管一开始实行起来很困难，但时间长了之后也就习惯了，最后甚至不会注意到工资账户上的钱少了。 学会原谅自己，然后通过改变生活环境，让生活变得更容易。设置障碍、挑战自我不利于习惯的形成。通过负隅顽抗来形成习惯并不值得骄傲。消除阻力，设置正确的驱动力，让好习惯慢慢融入你的生活。 锻炼需要重复91天，才能变成习惯。 我们仅凭经验就能知道，优秀和重复是两码事 如果你一开始的努力没有得到一丁点儿奖励，你就不会往习惯的道路上多迈进一步。 只有当自己想运动了，或有意识地强迫自己时，他们才会去锻炼。 重要的不是在一天当中的什么时间服药，而是每天都要在同一时间服药。 如果我们努力的方向是正确的，我们所要做的就是坚持下去。——约瑟夫·戈尔茨坦（Joseph Goldstein 大多数肥胖顾客来者不拒，立马就吃。他们当中只有1/3会先观察下桌上有些什么才开始吃。 （1）创造一个稳定的环境（每周一个晚上，下午6:30）；（2）减少摩擦力（以你自己为驱动力；一开始时自己做饭和收拾，以消除各种约束力）； 当你感觉压力大的时候，习惯就是你的安全港湾。 压力让我们依赖习惯 消除摩擦力，将锻炼变成重复性行为，并告诉你奖励很重要。 改变周围的环境，激励自己去进行有利于实现长期目标的行为

这是一部介绍从零开始做商业思维的好剧。包括微信，小红书，短视频等目前流行的几种主要运营手段和方法。内容详细实在，干货满满，读后使人耳目一新，收益颇丰。特别实用，对于零基础小白创业是必读之物。