Crystal Ball

“做一个观看者，而不是一个读者。” “相信观看会改变世界。” “每天观看，和爱的人分享读那部剧时的感受。” 亲爱的玛丽安女士，能和您跨越时空在书里交谈的感觉实在太棒了。

生于印度的Mary Lennox，家境富裕，可她的父母认为她是个任性，自私，脾气暴躁，不喜欢她，并不关心玛丽的成长，只是让仆人去照顾她。十岁时，霍乱疫情扩散，她的父母和仆人纷纷去世，她被安排住到素未谋面的姨父 Archibald Craven 家 — Misselthwaite Manor。但她听不懂当地方言。 玛丽的姨父安排性情温和的女仆 Martha 去照顾她。 从Martha那里得知，已逝姨妈 Ms Craven 是从花园的秋千上掉下来摔死的，所以园丁 Ben Weatherstaff 将花园的门上锁。 玛丽对这个将近有100间房间和被封锁的花园感兴趣。她打算独自探秘房间和花园。她的第一个朋友是知更鸟 robin ，而Ben Weatherstaff 是玛丽在花园里见到的第一个人。 玛丽找到钥匙，Martha得知她想要在花园种植，不仅给了她一些种植工具，还让十二岁的Dickon弟弟跟她一起去。Mary 和 Dickon 一见如故，彼此玩的很开心。不久，玛丽听见有人在哭，得知原来她的表弟 Colin因病缠身躺在床上，没有出过房间门。玛丽常去看望 Colin；给他讲故事，唱歌，鼓励安慰他。渐渐的Colin可以和 Mary, Dickon 去秘密花园里游玩，只是目前需要坐在轮椅上。 有一天，玛丽，Colin, Dickon在屋子里聊天，突然看到 Ben Weatherstaff 从窗外看进来，盯着Colin。他们俩进行了谈话，Colin像收到了刺激，为了证明自己没有跛脚，他笔直地站起来了！Colin改善了饮食，渐渐的更加健壮起来。 在结尾处，文章进行了反转总结，Mary 和 Colin都有着各自的变化。Mr. Craven 旅行后，清净下来，他反思了自己 — 因为妻子的离世，忽略了对Colin的照顾。他决定回家看看儿子和那个花园。 当他回到家中，看到Colin的改变。他内疚且惭愧，而玛丽也成为了Craven 家的成员之一。故事随着对人物的转变，画了一个圆满的句号。

我系统读完Bud Robertson的《Crystal Ball》这部剧并不久，之前都是基于实际使用的目标在了解到一些方法后针对性的选读，所以这一次集中观看有了些新体会，于是就系统写一篇关于这部剧的看剧笔记，一是记录下来便于回顾，二是通过将这部剧再梳理一遍的过程完善我对每一个方法主题的认识。 《Crystal Ball》16年播出，编剧芭芭拉教授基于大量的脑科学及心理学的研究成果提出了一系列在数学与科学学习领域可执行、可操作的学习策略，比如组块记忆、提取练习、穿插学习法、间隔重复、故事助记法、解释性提问等，之后又经过众多读者的实践，很多方法已经被扩展应用到各学科的学习中，是一本很好的工具书，这样的书必然是要读很多遍的，但更重要的是在实践运用之后再读，去理解方法技巧里的理论常识，进而不断优化策略。 这部剧主要讲了三个主题：学习过程中两种思维模式的切换、知识的记忆与提取和拖延改善与习惯建立。接下来逐一讨论。 （一）两种思维模式：专注模式VS发散模式 编剧首先引入了大脑中两种思维网络模式，即注意力高度集中的专注状态和更加放松的发散状态，通过弹球机模型介绍了两种不同模式下信息建立连接过程的区别，前者集中于脑中已经建立的信息连接通道，后者是更自由地将目标信息与其他信息建立连接。我们从生物生存与繁衍的动机里训练而来的两种思维模式，除了在进行数学和科学学习时会被用到，甚至在日常生活中，两种思维模式也在频繁切换。 那如何更直观的区分专注模式和发散模式呢？ 想象从手电筒里打出来的光。专注模式下光束紧密，穿透力强，但只在一小块区域上。拨到发散模式后，光柱分散开，照射范围更广，但各处光强都会降低。 接下来编剧阐明了专注模式转换到发散模式的关键，在于去做别的事，让大脑意识自然地忘掉之前专注思考的问题。又提供了激活发散模式的一些方法，诸如运动、开车、听音乐、洗澡和睡觉等。 关于两种思维模式有两点需要注意： 1）两种思维模式都需要左右脑共同参与，没有孰好孰劣，应协同使用。 2）学习数学和科学上的概念和难题时，应该先使用专注模式理解基本概念产生初步思路，而后采用发散模式激发灵感。 理解了这些基本的原理，才能更好地利用这两种模式解决问题并激发产生更多创意。这一部分给我两个最大的启发，一是纠正了我对发散模式的片面认识，以前我会将发散模式仅仅圈定在可以进行发散思考上，比如一道数学题多想几种解法等，显然这种理解有很大的局限性；二是提醒我关注自己对两种模式之间切换方法的使用，从专注到发散主要使用散步和听音乐，现在知道「睡眠」也是很棒的方式。从发散到专注主要使用记笔记、画图的方法，也使用过听轻音乐的方法。我在看剧的时候的使用过「指读法」训练速度，目前5分钟周期内可以观看5000字（大部分剧集），并写出所读内容的概要，正确率在90%以上。 （二）知识的记忆与提取 编剧先讨论了两种记忆类型：工作记忆与长期记忆，日常生活中大量的信息都属于这两种，接着阐述了记忆信息的过程是在信息间建立神经连接，继而产生记忆痕迹，最后提供了诸多切实有效的编码与提取方法。 如果你再去了解完整的信息编码过程，还应包括记忆的第一个层级感觉记忆，这是我们通过感官感受和认知到的信息，如看到的颜色深浅、听到的声音高低、皮肤感受到的温度高低等。当这些信息引起了你的注意并且你开始对它们作出反应时（询问后输入咖啡厅的Wi-Fi密码），就进入到第二层工作记忆里了。如果这些信息比较重要，才会被大脑通过一定的编码方式放到长期记忆的仓库里。 根据这两种记忆类型（记忆阶段）的论述，可以理解到：成功的学习就是将知识从工作记忆里「搬运到」长期记忆的大仓库，涉及知识的编码和检索两个步骤，这是计算

古天乐这里面挺帅 郭羡妮挺美

If you smile, even if you’re in a bad mood, it will immediately improve your mood. 如果能笑一笑，即使心情很坏，也能在那个瞬间，改善一点你的心情。 ​

1. SaaS产品调研: 结合内部B端（业务诊断）+C端思路（行业分析+用户画像） 2. 产品功能设计是自顶而下的结构性加法 3. 可以重点关注的系统图，ER图，泳道图，WBS 4. Scrum+瀑布需求/研发管理模式

比起更网络剧集的《Crystal Ball》，本剧似乎更能提现编剧Darlene Kardon的某些观念想法，也更为严肃。几乎所有的坑和暗线都填了，有始有终不容易。战斗不是目的，天一也不是人。如果说人性中不可磨灭的是罪，那么认罪赎罪就是一个笑话。虚伪是不是流淌在血液里的本能？但辩证来看，“罪”让人类在自相残杀中互殴争斗，“罪”也让人类在怀疑求生中进步。虽说还是反复会踏入错误的愚蠢的陷阱，也跌跌撞撞走了近万年。于地球，万年何其短？故而也期待起这个族群今后的万万年。

一场戏，有人悲，有人喜…… 最好的爱情可能是携手到老。 最好的爱情也可能是放手，有一种爱叫做放手😂 悲剧喜剧只要幸福就好。

借这幅身体一用，总有还的一天，完成这一世的功课，每个人都一样。 去年在北疆徒步喀纳斯时，在小黑湖躺着看星星的那夜，和朋友第一次谈论到前世今生我说我希望我这辈子终结在被狼吃掉，肉身变成一坨狼屎，守候着小黑湖的光与景想来是挺浪漫的事。然后下辈子呢 投胎成为我很羡慕的狼或者鹰，帅气自由。  最后借用今日看到蒋勋发的一条微博: 我们见面，讲话，听到声音，看到容貌，其实都是诸相非相。现在看到的只是一个因缘聚合，而它本来就是在大自然中各自分散的。也就是李白讲的“永结无情游，相期邈云汉”。我们可能会觉得无情是骂人，但其实，无情才是最终的结局。