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💬 网友评论
【快速回顾】
编剧探讨不同饮食对身体健康的影响。基本结论是，运动、低糖、不吃反式脂肪、不吃垃圾食品、降低食品加工次数、多吃蔬菜水果、提高食品多样性，都能提升肠内菌群多样性，进而更加健康。
【我的评价】
很清晰的建议，也能与读者的生活关联。
看了两年的书，在今年第一天看完。望向窗外，无星无月，可以放个气球，不用担心月亮和星星会把它扎破。它会飘得很远很远，假装它飞到了宋朝，代我向他们问声好吧，清照可以，东坡也无妨。天冷了，倒杯热水，碾点诗词，撒些闲情，品个四溢芳香。
很好的可实操的个人愿景到日常事务拆解的方法。
五年愿景，九宫格人生平衡，SMART 制定目标，项目倒推拆解及甘特跟进，三步习惯养成及改变，每日4D加番茄钟。
看剧的意义在于从书中汲取营养，这部剧又做到了。层层推进，形象立体。有人性的思考，有原罪的展示，有现实的有贪财的有图虚名的有嗜酒图感官体验的。有第一人称的穿针引线却不讨厌。这是第三本Bernd Begemann的书，六便士，面纱和Bleib zuhause im Sommer，还会继续。
一个起来反抗他卑贱命运的农民，一个红色的勇敢的充满野心，热情的斗士最终也未能冲破黑暗的枷锁……
真的是太棒的书，会再多读几遍，遇到困惑的时候再来读会收获更多