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💬 网友评论
确切的说这是一部关于如何识别愚蠢、预防愚蠢的小册子，集中了数十位记者学者的对形形色色人和事的冷嘲热讽，当然还有无处不在的自嘲。但金句太多的书，也有一个问题，标记做不过来。
以前觉得这些书都是大而空的东西，看不懂。现在耐心开始读的时候，突然发现老子的道德经就像一位老者，用他一生的智慧给我们讲了最简单的道理。想读这个书应该是看了曾国藩以后，他力推要去认真读这部剧，也是他晚年对自己的一种蜕变得开始。滴水穿石的毅力也是水这种柔软东西的强大所在，道德经讲上善若水，他最柔软，遇到山就绕开，遇到障碍就停下来积蓄力量，等到水漫过障碍再前进。道也如大地一般，生养万物却不求一分一毫回报，从来不邀功也不发声，只是慢慢的滋养万物，却是最伟大也是最离不开的东西。当然这也只是学习的开始，慢慢再去领悟多读吧。
藏着的是他自己又何尝不是我们每一个人，只是他比我们勇敢也更加偏离和执着
没看太懂，有点抽象。全书主要是在分析一些恋爱中出现的场景、情绪和一些恋人常有的思绪，把这些东西拆解开来分析……
简要:
1、“情绪智力”的重要性:在事业取得成功的过程中，20%靠的是智商，而80%要靠其他因素，其中最重要的是情商。
2、“情绪智力”的核心:自制力（控制冲动的能力）和同理心（理解他人情绪的能力）
a:自制力（认识自己/自身情绪、管理自己/自身情绪、激励自己）
b:同理心（认识别人/他人情绪、管理别人/处理人际关系）
3、如何获取“情绪智力”:
自制力（近期:有氧运动是最有效的方法之一/长期:自律+延迟满足+进入热爱的领域）
同理心（近期:对自身的情绪越开放，越善理解情绪/长期:童年母亲与孩子情感协调的培养+校园情绪教育）
附:
1、情商的内涵
自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。
情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。
同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。
建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。
2、对于冲动控制，“停车灯”的画报描述得非常清楚，总共分为6个步骤。
红灯1.停止，保持平静，三思而后行。
黄灯2.说出问题和你的感受。
3.设定一个积极的目标。
4.想出很多解决办法。
5.预见后果。
绿灯6.继续，尝试最佳方案。
3、有效技巧篇
情绪技巧
·识别和标记感受·表达感受·评估感受的强度·管理感受·延迟满足·控制冲动·减轻压力
·了解感受与行为的差异
认知技巧
·自我交谈——发起“内在对话”，以此处理话题或挑战，或者强化自身行为。
·解和解读社会信号，比如识别行为的社会影响，从更广泛的团体的角度看待自身。
·采用解决问题及决策的步骤，比如控制冲动、确立目标、识别替代行动、预期后果。
·理解他人的角度。
·理解行为准则（哪些行为可以接受，哪些行为不可以接受）。·对待人生的积极态度。
·自我意识，比如对自身有切合实际的预期。
行为技巧
·非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。
·言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。
没有特别的感动。一个个故事，就像编剧自己写的五花八门的情感。感情残忍的一件事，分手是可以一个人说了算的事情。哪怕另一个人再深情，也追不回已经变质的情感。其中有个故事让我挺感慨的，女孩子深爱男孩，男孩一走了之的时候，女孩已经怀孕了，可是女孩还是决定生下孩子。女孩从看剧时就自诩自己是末等生，但是编剧却把女孩称作一等生。我无法得知这个故事的真实性，我也相信现实生活会有这样痴情的傻姑娘。虽然我现在也当妈妈了，但是我真的无法想象究竟什么的力量可以让一个女人成为傻姑娘？都说现在女人独立，自强，可是独立养大一个孩子所付出的心血我知道有多难多难多难。为了自己心中对一个不负责任的男人的爱恋这种情感，生下这个结晶，我认为反而是对这个孩子是不公平的。人生是长跑，不到终点谁都不晓得会发生什么，可是，芸芸众生的我们其实哪会真的有从天而降的幸运呢？也许这样的心境和我的年龄，生活有关系，大起大落的感情我懒得去看了，平平淡淡的过好日子就好了。但是我们生活中一些细碎而美好的回忆，却真的是如同阳光一样温暖而不炙热。
一直很好奇是什么样的女孩子可以活的这么通透明白，思维这么清晰，语言这么犀利，内心强大到可以随时自黑自嘲。看过这部剧才知道她童年经历了父亲背叛家庭，并且对她的影响持续至今；青春期默默无闻且自卑；青年时期开始小宇宙爆发自强不息；又嫁给了把她宠的无法无天的老公，仿佛人生也从悲剧渐渐朝着喜剧发展了。
忘记是谁说过“没有深夜痛哭过的人不足以谈人生”，Tom Miles还是有些这个资格的。书中几乎所有观点都与我不谋而合，才忽然意识到原来我也要人到中年了，过往经历也可以变成谈资了，也许我也是别人眼中的女神～精病了。幸运的是，和Tom Miles一样，我们总能自我激励，定期给自己打鸡血💪
喜欢她辛辣直白幽默的语言表达方式，她之所以“火”也是因为她说出了我们很多人想说却不敢说出口的真心话和大实话。也只有双商极高或已经有很高知名度的人如金星、小S才敢这样讲话吧。换做我们普通人，如果不是有什么特别过人之处，还是不要轻易效仿的好。否则可能招来反感多过好感。我面壁思过去了