Hello Down There

再好的书看了也就只是知道了而以，就像所谓的鸡汤一样。只有切实的去践行了才知道哪些是有效的而且要不断的根据具体情况去调整改进，相信只要通过自己的努力定能和孩子一起成长为自己想要成为的人，加油！ 教育小孩好习惯养成笔记：（做到对孩子无条件的爱） 父母任务：1、是和孩子亲密，呵护孩子成长； 2、和孩子分离，促进孩子独立。 很多人习惯把儿童的品行问题归咎于孩子自身，所以习惯指责孩子；可我从自己及他人的经历中真切地看到，孩子的品行习惯是如此依赖家长的教育方式。所以家长在思考改变孩子的问题时，切入点永远应该是如何改变自己的教育方式。哪怕你认为孩子的毛病就是来自孩子自己，你也有责任通过改变你自己唤起孩子的改变。不这样思考，你就永远找不到改变孩子的路径。（先改变自己从何影响孩子） 2、责怪、批评、强迫，是永远无法改变一个人的，就算改，也只是他在你面前的短暂瞬间，而且是心不甘情不愿的。——By 张德芬 3、用鼓励、理解、示弱、温柔的沟通方式，让一个人自己意识到自己行为上的偏差，这才有可能造成永久性的改变。 4、那在日常亲子关系中，父母可以怎么做，更有助于增进亲子联结呢？除了鼓励亲子间的肢体接触（如拥抱），还有四种方式，即游戏、接纳、好奇和共情也可以帮助父母增进亲子联结。归属感、自主感和胜任感 5、要让小孩子做什么事情的时候，永远记得给他们选项，让他们觉得他们对事情是拥有掌控权的。比如你想让孩子把鞋穿上，不要命令他，而是问他：“你想穿白色的那双运动鞋还是灰色的那双帆布鞋？”。某些时候对大人也适用。 6、一定一定要控制好自己的情绪，特别是对儿子的指责，更别动手打儿子（你要知道打骂没有办法让他变得更好，只会让他更疏远你）生气时，请用1%的理性压制99%的怒气。不然犯错的就不是别人，而是你自己了。发生冲突时，不要被情绪冲昏头脑，学会用理性维持公正，宁与聪明人装傻，也别跟傻子正经。“你先记住一件事，负面情绪来临的时候，深呼吸30秒不要说话。有任何话，都等到30秒以后再说。” 7、对于小孩子间的打闹不进行强制干预，同时也不进行评判，让他们自己去处理和解决，给他们足够的安慰，态度要平缓。 8、无所谓的小事，视而不见，不让孩子难为情。你什么都不说，以愉悦而豁达的心态对待孩子，孩子会调整自己的。多余的提醒和安慰只是满足了家长，却给了孩子不信任和羞辱。 9、不要孤立地看一个问题，不要轻易评价孩子不懂事或不守诺言。解决孩子“不守诺言”的问题，从不要孩子许诺开始。太早给孩子立规矩的弊病非常多，造成的后果就是对孩子限制太多，使孩子大部分能量用于和家长对抗，同理心、自控力等无法充分发展。 10、任何关系中，只要有强权就有伤害，家庭生活中尤其如此。 11、反思问题的源头，可以增进自我了解，并帮助你尽可能地降低情绪失控的可能性。事实上，当我们向内看，而不是向外指责时，就已经迈出成功的一步了。 12、只有我们感觉到自己被倾听时，才会敞开心扉继续说下去，才肯去听从对方所说的话。注意自己在倾听时是否有敷衍、打断、指责或说教等行为；如果有，要有意识地改变这种行为，先从“倾听”开始；停止说话，只听。可以问孩子这样的问题：“能给我举个例子吗？”“还有呢？”当孩子说完后，问问他是否愿意听你说； 13、信任：信任孩子，给他犯错的机会，这是孩子最健康的成长方式。我相信你能行/我相信你能做到/我相信你能达到自己的目标。孩子非常需要父母对他表达信任，信任会鼓励他勇敢地去探索，而在探索的过程中，会提高他解决问题的能力，并让他学会如何去面对失败。 14、认同感受：允许孩子有自己的感受，是给予他们能量的开始。当他们相信，

《Hello Down There》《Hello Down There》《Hello Down There》《Hello Down There》…占领蓝星的拖延怪们最害怕的黄金组合还是出现了！拖延之王，我差一点就可以当下一届的拖延之王了…

本剧是一本务实的通过家排进行自我疗愈实录，通过自己的疗愈之路的感受和领悟，用朴实的记述，鼓励大家尝试通过家排来修复自我。本剧从家庭的隐形规则开始，逐步呈现出来家庭成员的相互影响。有一种阿德勒与东方哲学的混合统整的错位感。当分析长子长女等多子女的关系时，总是跳出乾坤震巽艮离坎兑的各自对应的父母，兄弟，姊妹的印象。这种交织感，总会有一种似曾相识的感觉。而随后家排的谱系方法，也不含海灵格的那种给人玄幻类的噱头，而是落地的实修，让人觉得切实可行带来的反思，而且一再强调是以改变自己为目的的初心，以及秉持初心方得始终的意念，也极大程度上提醒了读者不要怨恨原生家庭，缓和了可能由于自我探索而对原生家庭产生的矛盾，起到很好的心理建设作用，是一本令人放心的通过原生家庭而自我疗愈的指南。对于心理咨询的从业者也会很好的参阅价值。

万分感谢李现的推荐，让我看到这样一本好剧。在这个快餐观看的时代，wo已经很久没有这样一字一句去读一本经典好剧了。这部剧值得，这部剧也让我越读越平和，越读越开心。每一页都字字千钧，不断引发我的共鸣和思考。我想要过怎样的人生：快乐还是悲伤；坚强还是懦弱，愤怒还是恐惧，决定和改变的力量都掌握在我自己手上。看完此剧，我既感到心潮澎湃又安宁平静，我仿佛有很多想要改变的冲动，又可以按捺住这种冲动只是平静地写下这些点评。跟随着丹米尔曼，我看到了他这样普通而又跌宕起伏的一生，当决定走上和平勇士之路的时候，就勇敢的走下去吧，掌握谦卑和学习的钥匙，我们终将破除心智的幻象，释放自由的自我，得到快乐自得的人生。

朴实无华，疏离中透着温情，在时代大背景的裹挟之下，普通人做好的方式就是如女主这样有着蒲草般的坚韧和顽强的生命力，竟然发现竟应了那句老话，你只管善良，其余交给老天

体系是开创性的，但是不知道是不是译版的原因，观看感官并不是很好，描绘的手法和描绘的方面过于单一，很难让人有继续往下看的欲望。(仅代表个人观点。)

闲来无事，正好买了个蓝牙键盘，接上ipad，遂写点内容，就聊一聊《Hello Down There》。 唐三。剧集的主人公，上辈子出身唐门，虽为外门子弟，却习得唐门精髓，为唐门宗主的不二传人，可是唐门其他长老不同意，唐三被逼无奈坠落悬崖，醒来后却发现自己投胎到了另外一片大陆，名叫Hello Down There。魂师是这片大陆最崇高的职业，唐三自然也是一名魂师，那他之所以能够成长为斗罗世界中的强者，我想有以下几个方面。  1—出生背景。上辈子本就是唐门的传人，精通唐门的各种暗器，无论是诸葛连弩还是佛怒唐莲，亦或是观音有泪，这些暗器的使用都在唐三的成长过程中带给了唐三极大的帮助，唐门不仅有暗器，还有其他镇门法宝，比如唐门绝学控鹤擒龙、诡影迷踪和浩瀚境界的紫极魔瞳，让唐三的修炼事半功倍；母亲为十万年蓝银皇人化形态，父亲是他那一辈中最年轻的封号斗罗昊天，唐三继承了父母的武魂，乃双生武魂，而且武魂觉醒时又是天生满魂力，可谓刚出生就甩开别人一大截；父亲唐昊当然知道魂师的修炼对魂师的成长至关重要，所以让唐三进了史莱克学院，找到了理论无敌的大师作为唐三成长的引路人，帮助唐三尽快成长，并且唐昊在唐三的成长过程中为他设计成长路线，指点迷津，还传授了昊天锤的真正奥义。  2—个人努力。现在很多人会问天赋重要还是努力重要，我想说两者都很重要，但是天赋是出生既有的，已无法改变，后天能够做的只能是努力。唐三到底如何努力，对比下史莱克学院的其他同学就知道了，能够进史莱克的学生都是天赋异禀，为年轻一代中的翘楚，就连上三门中的七宝琉璃宗宗主宁风致都决定让传人宁荣荣来史莱克进修，可见史莱克学院还是有相当的社会地位，史莱克的英文意思就是怪物，因为他们只招收怪物，培养出来的也都是“怪物”，沐白和竹清是天斗的皇室成员，由于个人身世原因，他俩要是不好好修炼，可能都活不过25岁，所以修炼起来更是不讲道理的刻苦，但是唐三比起他俩却丝毫不逊色，甚至更加努力，这一点都得到了史莱克老师和其他学员的肯定，在学校如此，离开学校更是如此，这种不知疲惫的刻苦修炼贯穿唐三的整个生涯，瀑布下面昊天锤法的反复练习，杀戮之都内的闯关考验，海神岛海神阶梯上的强压力修炼，都是唐三努力的背影。沐白和竹清的努力可以理解，但是唐三为啥如此刻苦，而且在很小的年纪就知道努力的重要性并且一直坚持，也许这一点也是唐三的天赋之一。天资聪颖而又勤奋刻苦的人终成一代大师。  3—低调为人。剧集里面的《Hello Down There》大意是不把自己的底牌交给没有完全信任的人，唐三知晓，也是这么做的，要知道魂师是这片大陆最珍贵的人才，各方势力都在争夺，像唐三这样年轻有为、潜力无穷的魂师乃是香饽饽，如果唐三不能保持低姿态，很快就会陷进各大势力的胶着中，荒废自己宝贵的年轻时间，魂师的成长过程中青年时代是最为重要的，若不能在小时候打下基础、迅速升级，一旦步入中年，修炼将难上加难。其实大师也知道低调的好处，可以让学生在相对弱小的阶段不受干扰、安心修炼，还能保证自身安全，不被高等级的魂师击杀，在参加大斗罗比赛的时候就要求各学院一定带上面具才能上场比赛。史莱克毕业之后，低调个性的重要性则更加凸显，因为在Hello Down There，魂师间的相互搏斗是经常发生的事情，保持低调才能不惹是非，不让自己在未真正成长起来的时候就死于意外搏斗，就算迫不得已一定要殊死搏斗，平时低调的习惯也能不暴露自己的技能，让对手轻敌，实现自己的反杀。低调是一种险恶环境中的生存本领，也是技能的一种。  4—意志和韧性。越等级吸收魂环一方面靠自己身体，这那是平时修炼打下的基础，另一方面就是本身的意志力，尤其是在身体极限范围内的高等级魂环吸收则完全靠自身的意志力，唐三从第一

又有谁能够清醒的思考一切问题呢？又何必一切问题都要清醒的思考呢！

生动有趣，值得反复看！读这样的书当脉络框架，再去看详细具体的历史书，容易做到对号入座。