Nocturne

旁征博引，影视典故、理论研究信手拈来，拉斯·冯·提尔先生的文化底蕴真的非常深厚！虽然有的点还是不太懂，但是不失为美学原理的一本好作品。很喜欢先生这种娓娓道来的感觉！

编剧太可爱了啊！！！！肠子有什么坏心思呢，只不过想让你好好吃饭罢了

1．本剧编剧温迪．伍德是美国南加州大学心理学和商学的资深教授。她从事习惯研究30余年，是多个心理学领域学术期刊的副主编，也是习惯研究领域的权威人士。 2．书中纠正了许多关于习惯的错误认知。编剧提出，习惯是另一个自我的运行方式。如果一个人想要做出长期改变，需要让两个自我有效地配合。 3．书中提出了习惯形成的三个基础，并且讲解了多个具体案例，帮助我们更好地养成习惯，做出改变。 核心内容 1．以“自我控制”为切入点，梳理了编剧对于习惯的认识，呈现了编剧对于习惯的核心洞察，即习惯是另一个自我的运行方式。 2．补充了陈海贤老师关于“场”的理解，并且在解读中增加了具体场景，帮助你了解，培养好习惯的实操步骤。 3．为什么习惯能让人持续地改变？习惯究竟是什么？关于养成习惯，有哪些实用的方法？

在杭州呆了两年，我喜欢这里的山山水水，喜欢有大大落地窗的房子，喜欢湖滨银泰往外走几步就能逛逛西湖的惬意，喜欢大大小小隐藏在山色、市井中的美食、咖啡店、茶馆。如果我不那么宅，应该会更喜欢这个城市的生活。 感谢编剧让我对这个城市的了解更多了一些，几天才和朋友疑惑“葱包桧”为何是杭州特产，读到此剧才发现是杭州人民为了表达对秦桧的愤怒，在油锅里翻来覆去了炸了人家几百年，哈哈哈赶紧和朋友分享。 书中还有很多有趣的小故事，包括飞来峰灵隐寺的来源、白居易苏东坡李清照的故事等等。摘抄一些让我影响深刻的： 1. 这是一座没有拒绝型人格的城市，它被美景包围，并一直沦陷于此。这里的人们做任何事情都不够激进，喜欢给自己留后路。 2. 如果对杭州人而言，有唯一的哲学意义上的问题，他就是——如何好好地活着？ 3. 杭州人善于把所有的事情都做成生意，把生意过成日子，把日子浸泡在一个又一个花枝招展的理由里。 4. 林语堂写《Nocturne》，说他这个人是“一个无可救药的乐天派”，无论顺境逆境，都能变着法子让自己快乐起来，对他来说，人间是一场体验，“活着”便是最大的意义。 5. “西湖边的爱情故事，都奇奇怪怪的，女主角主要有三种，要么是妓，要么是妾，要么是妖。” 6. 杭州市一座因运河而兴旺和变得重要起来的城市，西湖对它而言是一个天作之合般的惊喜。 7. “这个不晓得嘞，我们还是继续打牌吧。” ——早年间，牌桌上其他人问马云阿里巴巴怎么赚钱。 8. 相比皇帝，杭州人显然以美丽的风景、庙宇的香火和诗人们的文字为骄傲。在这个意义上，杭州不是一座属于权力的城市，它一直被平民所统治。

这些年背包行走的时光总有一些朋友问我旅行的意义是什么？悲观主义者可能会认为旅行根本没有意义，正如叔本华所说:人生本就是一团虚无，欲望一旦得到满足就会变得无聊，满足不了又会痛苦。 环球探险旅行达人张昕宇、梁红夫妇认为旅行的意义是见天地、见众生、见自己。在路上可以多方位、近距离的去欣赏我们这个星球上绝美的风光，从而愉悦心情、开阔胸怀；可以和不同种族、信仰、肤色的人交流，观察他们的生活方式，从而消除偏见，拥抱多元；只有见过了这些，到最后才有三观的真正成熟，真正认识自己。 罗翔老师认为旅行的爱好相比其它一些低级趣味可以让人拥有高级快乐，也就是持久的快乐。是啊，人生既苦且长，总要有些美好的回忆帮助我们挺过那些苦难坎坷。在路上的时间长了，我们总会看到一些壮阔秀美的风光，总会遇到一些温暖的人和事，总有“会当凌绝顶，一览众山小”的时候，而这些旅途中的美好记忆会长久的储存在我们的脑海中，在我们人生中的那些至暗时刻时再反过来滋润我们，让我们拥有更多努力生活下去的希望。 如果旅行算是一种兴趣爱好，那么英国哲学家、数学家、影视家伯兰特·罗素则认为可以增加我们在尘世中的幸福。当我们在生活中钻入死胡同、受到打击、遇到想不开的问题，可以背包去旅行，暂时几天逃离这种生活，不去想那些破事，当我们全身心的沉浸于旅途中的美好之后，再回过头思考之前的问题或许会出现新的转机，柳暗花明又一村。 我二十四岁之前背着包国内外到处旅行的时候好像也没认真想过旅行的意义，那时全身就像打了鸡血一样不知疲倦、无所畏惧的去国内外四处旅行，一路拍摄、记录，用贪婪的眼光去看、去理解我所能观察观察到的一切，而且走的很快，一个城市可能就呆三五天。好似我的血液里流淌着游牧民族的基因，那几年很享受这种在路上的感觉，惊喜刺激不断，每天都能遇到新鲜的人和事，每天都能看到不一样的风景，感觉人生充满无限可能。 现在在回过头来看，那时我不光享受旅行，而且心中有着尽快走完全世界的执念，佛说我执是一切痛苦的源泉，况且世界之大，要想凭我个人在短短几年内走完根本不可能，一生的时光也不够。因此之后的旅行我的步履逐渐慢了下来，更多的是感受，是深入了解，是融入当地人的生活，是读万卷书和行万里路的相结合。 这两年因为疫情旅行就更少了，更多的是看剧，也会回过头来思考旅行的意义。觉得旅行对我的意义更多的是一种个人成长觉悟所必需的经历，是一种敢于走遍世界的关于勇敢的历练，是支持我在未来人生中不断前行的美好回忆，是一种全方位对我个人素养的锻炼，毕竟独自旅行也要一个人解决许多问题，要敢于行动，对我最重要的意义还是完整价值观的建构，在路上的那些经历不仅仅是一种生命体验，更重要的是让我成为更好的自己，找到自己一生的爱好以及适合自己的生活方式，消除偏见，心灵更加开阔。 只要把时间浪费在自己真正喜欢的事情上就不算浪费，就不算没有意义，尽可能在这短暂的一生中去更多的体验，去创造，去不断挑战自己的舒适圈。也只有多折腾，才有无限可能，机遇才可能降临到自己头上。未来有机会我还会去旅行，去一些我想去的国家，不会更多的去思考旅行的意义，而是全身心的去感受，让自己不断成长。

这是一部特别的剧集📖，小星球里的Nocturne🤴依次访问了小行星和地球🌐，看到了许多有古怪思想💡的形形色色的人正做着不同的事情，比如①沉迷于权力的国王②喜欢戴“高帽”的虚荣人③悔恨于喝酒又逃避愧疚的酒鬼④习惯占有的生意人⑤尽责的忙碌的掌灯人⑥精于理论荒于实践的地理学家等等，天真无邪的Nocturne不能理解这些人，最后只和被他驯服的🦊狐狸成了朋友…… 在Nocturne眼中，行星上人们的想法和行为都很怪诞，恰如我们大部分人：为了某些目的违心迎合或者奉承他人；为了缓解虚度时间的后悔和焦虑熬夜刷手机📱；得过且过的机械工作，不想提高；有许多宏伟的计划，止步于"纸上谈兵"，不敢也不想真正开始行动；以为拥有更好的物质条件就能更舒心、愉快，忽略或者不珍惜现在拥有的…… 恍惚醒悟，曾经的我们也如简单、纯粹，真诚的Nocturne只拥有三座🌋火山和一朵🌹玫瑰就很满足一般，只需要一日三餐的保障加上亲情滋养朋友陪伴，朝着目标心无旁骛的努力拼搏就很心安、快乐。如今，在与他人盲目的攀比中，在对名利、金钱的和更好物质生活的追逐中，在几次失败的阴影中，在时间的长河里我们逐渐忘记了自己最初的模样。 Nocturne的访问之旅还遇到了🦊，点醒了他用心感受比凭借眼睛观察更准确，也告诉他爱的真谛是付出和负责。可见，任何人的成长总是有得有失：比如变得独立、成熟有责任感，也可能掉入🕳️中，焦虑、垂头丧气，甚至也可能走进分叉路口，变得圆滑、势利、虚荣，这时候停下来，回头看看，守住初心，因为生活也可以很简单。 很喜欢这段话：对我来说，你无非是个孩子，和其他成千上万个孩子没有什么区别。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我无非是只狐狸，和其他成千上万只狐狸没有什么不同。但如果你驯化了我，那我们就会彼此需要。你对我来说是独一无二的，我对你来说也是独一无二的…… 感情也是这样，祝大家都能找到独一无二的，愿意花心思去"驯化"的小狐狸🦊

Anne-Lise Gabold先生对工作，生活和人生的感悟确有独到之处，值得后人学习，反思和借鉴