向信仰致敬

第161本剧《向信仰致敬》 学习的逻辑，首先是高强度用脑，刻意练习，建立自己的结构化思维，无论在家庭、生活还是工作，我们都可以产生复利效应。

细思极恐啊！如果一个人没有记忆真的是一件非常恐怖的事情。所有的一切都被别人安排好。如果她没有慢慢恢复记忆会怎么样？如果她的日记被那人篡改会怎样？如果她知道的一切都只是别人想让她知道的呢？

我有了较为基础的语法知识，准备二刷这部剧，夯实基础，更全面的了解语法知识。

说是剧评实际上更像是笔记，说实话一开始这部剧感觉挺枯燥的，但是读到后面就手不释卷，我觉得这部剧比较杂乱，讲了很多实证，瑕不掩瑜是本好剧。 人，要想成为人， 须能主宰自身的帝国， 在自我克制的意志上建立王廷， 敉平他内心希望和恐惧的蛊惑和叛乱， 完全成为他自己本人。 意志力是什么? 就是精力，判断推理控制自身都需要大量的意志力，消耗光意志力会导致对周边的感受加深，自身的控制能力下降，这也就是为什么一般人下班之后情绪会很暴躁，但要注意的是情绪是否可以被控制取决于对事物的看法，我们这里指的控制情绪是指的一种调整方式。 意志力低的危害是什么? 想想瘾君子就知道了，他们更加在意短期目标，对自我控制能力极差，越长大越明白，大多数人不过个普通人，想要成功取决于那些微小的细节，相比智商，大多数情况比拼的都是彼此之间的意志力。 如何补充意志力（精力）? 编剧举了一个有趣的例子，女性经期从排卵日划分为滤泡期和黄体期，其中黄体期对糖粉摄入渴求更多，吃的东西也比平时更多，因为她们需要更多的精力去对抗情绪扰乱。从上面的例子就知道，我要说什么，对，就是葡萄糖。 在培养一些习惯需要用到意志力的时候以及处理比肥胖更严重的问题时，就不要节省卡路里了。所以?应该嗜糖?不不不，如果经常吃糖，葡萄糖陡然升高又陡然降低，会感觉精力不足。 那如何在生理上避免意志力短缺问题呢? 吃饭时，选择低血糖食物。 含淀粉的碳水化合物转化更快，以这些东西为主食，葡萄糖会在饭后迅速上升又迅速下降，结果就导致经常缺乏葡萄糖，进而缺乏自制力，为了保持稳定的自制力，最好吃血糖指数低的食物，这些东西还能保持好身材，还有记得要吃早饭! 生病时，把葡萄糖省给免疫系统。 重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为免疫系统把大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 累了，就睡。 休息，能减少身体对葡萄糖的需求，还能全面增强身体利用血糖的能力，剥夺睡眠会损害葡萄糖的加工，这会立即导致自制力下降，这也就是我吐槽自己看的上本剧的原因。 说完了生理上，精神上如何处理意志力的问题? 先谈下造成意志力低下的原因，编剧提及了一个很形象的佛教哲学名词，心猿，也就是孙悟空的形象来源，他代表唐僧的心，西游记就是对唐僧心的磨炼，扯远了，浮躁的心东想西想 ，就像猴子在树上反复横跳。 这是目标冲突不清晰导致的，我们需要制定具体的中期计划理清。过短会造成短视，过长会空想而不做为，太过精准会没有调节性，而太模糊会不知如何去做。 我们应将当前的努力看作实现那些目标的必要步骤，在长期与短期、精确与模糊的目标之间求得平衡。 想要培养某个好习惯有什么好办法? 专注当下 如果需要培养某个习惯，请一段时间内重点关注这一件事情。 拒绝拖延 如果内心有想起未完成的东西，如果能够立即完成请立即完成，不能立即完成请写下备忘录。 但有时拖延也是个积极的，将坏事往后拖延，也许最后就不做了。 找人督促 可以找别人来督促自己，将自己的成果发给朋友，因为你不想在朋友面前丢脸吧。（这个我强烈反对啊，感觉就像在表演，随着他人的意志而做出行动，欺骗自己又欺骗别人，不过对于意志力本身就很低下，又热衷表现自己的人是一个好办法，能带来自信心） 量化指标 制定计划，设置小目标并设法去实现，有助于你实现原本不怎么可能实现的更大目标，以最合适的步幅前进，一步一脚印，切忌步子跨得太大，容易扯到蛋。 节约精力 我们的精力是有限的，所以应该节约意志力去做有意义的事情，可以尝试下面的两个方法 预设底线 当诱惑还很遥远，我们可以忽略诱惑；但是，当诱惑就在眼前，我们就会头脑发昏，忘掉长远目标，因为我

第一次对幕后英雄罗奇福特有了深刻的了解，同时记住了这句话～“对于某些心眼极小而又野心勃勃的人来说，被人指出错误是对他最大的侮辱。”

整本剧看完，有一种温暖，温馨的感觉，无论是商业营销的细节描创作，还是人心感觉感受细节描创作都详尽严谨。更有番外几个男士，上进，顾家十足三观正，事业有成的好男人。为整篇剧集增色不少。家国天下，亲情爱情都充满正能量描创作，不可多得的一篇剧集！

这部剧我看了两次，第一次是用碎片的时间，断断续续，用的时间很长，但所有的故事不连贯，有时看不懂 第二次是规定自己2天时间，周六日，选择早晨或者晚上的集中1到2小时追剧完整看完，书的整体结构清晰，很多经典语录都能回想起来对应的小故事，所以说我真的看懂了。看这部剧的时候确实时间很紧张，但我用的是平时刷朋友圈的时间或者逛京东的时间，我觉得很值。以后也会多追剧，还有很多纸质的剧集。

2019年第二本读完的书。 读成功学的书，总会觉得很有压力，因为读完了做不到，就会怪自己没有知行合一，白白浪费，带着一种功利的目的去观看，希望读了以后就可以发生改变了。但是读随笔，读带有传记色彩的文字比较轻松，好像借这个人的眼睛，又活了一遍，又过了一遍他的生活。 这部剧最打动我的地方在于对于集体的描写，融入一个群体，然后被接纳，共同工作共同创造，一起吃苦一起笑一起闹，这样的描写非常非常非常的打动我。用我们赵小刀说过的话就是 幸福就是和喜欢的人一起做事。 可是这引出另一个问题，如果不喜欢怎么办？如果觉得在一起一点都不开心，总是被挑剔不被认可怎么办？我没有想到很好的答案。 其他让我感同身受的地方是关于热爱的探讨，黄帅也谈到了，有的时候并不是热爱支持着他完成所有的事情，这并不是唯一的动力也不应当把它当成唯一的动力驱使，他去做吃的是一种责任感，不要把这件事情搞砸，不要让别人觉得自己不靠谱。偏偏我是一个没有什么责任感的人，怎么办呢？偏偏我有把事情搞砸的倾向，又该怎么办呢？我也没有想到很好的答案。 关于失败，他提到成功人设建立以后，对于人设崩塌失败，珠玉在前，如果后面做不好就会使得前面的努力，都变成白费，招致别人的非议，所以不敢去做，所以违心的说自己不做节目了，然后去开民宿。我读出来的是 不要因为害怕成功人设崩塌，所以阻碍了自己追求真正想做的事情。 对我来说，我是真的好想辩论，好想说话，好想站在台上，可是我也害怕着。害怕技巧太生疏了，还怕现在的年轻小朋友太厉害了，怕输。我能理解，我能理解，找到自己所爱全心投入的感觉有多么好。我也能理解，在做不好以后，内心的失落会多么强。还是要做的，毕竟，除了这件事，没什么事情能让我觉得很快乐。

确实讲解了许多经济学的小常识，以及这么些年来经济的不断发展过程，思想观念不断的被推翻。感觉研究经济学的都是在各个方面都无忧的情况下才去的。发展至今也没有多少年的历史。