Dil Aur Deewar

如果观看很孤独的话，那独处比将就有趣多了。 看剧来抗击疾病，确实是一个很好的选择。 这是一位优秀的女士，无论她的学识、工作、穿着均无可挑剔！对待家人、对待陌生人都是一位极和蔼的人，有着很强的工作热情和能力，善良而且善于与他人相处，可敬的女士！ 总之：多读好剧！我们也可以成就我们自己！ 读史使人明智，读诗使人灵秀。 数学使人周密，科学使人深刻， 伦理之学使人庄重， 逻辑修辞之学使人善辩。 凡有所学，皆成性格。

本来可以有五星的，不过结尾太草率了，扣掉的两星是后面那段无处不在的僵尸和蛊虫，还有反反复复的失忆和恢复记忆，易国到底强大在哪呢？就是会操纵那群有点智商的僵尸？为啥司炎君那么个小人可以洗白？还有编剧写着写着就忘记大哥脚断了不能再站起来了？越看越失望，勉强三星吧！

Dil Aur Deewar 关于编剧： 乔西.戴维斯，他是哥伦比亚大学的心理学博士，主要研究神经学领域。 关于本剧： 从身体效能的角度，让我们在面对一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。 核心观点： 第一，关注停顿点；第二，管理心理能量；第三，理解注意力的特点；第四，掌控饮食和运动；第五，让环境为你服务。 目前常用的时间管理方法主要有：1.依靠自控力执行制定的计划表，但很多人不能坚持；2.将事情按重要程度和紧迫性分类处理，但不具备实操性。 第一种，关注停顿点 做完一件事之后停一下， 想一想下一件事情，这个时间空隙就是停顿点。回想一下刚才哪里做的不好，哪里可以改进，哪里可以提高，防止自己被工作的惯性带着跑。 案例1： 奥沙利文打台球的时候，他爬下身子瞄一会，如果他觉的自己这一杆不能掌控，没感觉，那他会停下来起身调整一下再去打。 案例2： 从一家公司辞职后，别急着找工作，给自己3个月的时间想想自己下一步怎么走，自己需要什么能力才能找到更好的工作，想清楚了再行动。 第二点，管理心理能量 脑力和体力一样也是会波动的，一方面会随着时间波动，一方面根据你做事情的难易程度来波动。要根据自己大脑的状态选择相应难度的工作。 案例1： 一般早上刚起床的时候精力最充沛，头脑的活性最大，大概能保持2个半小时的活力 ，然后想再集中注意力就不是一件容易的事情了。中午吃过饭血液会流向胃里消化食物，脑袋缺氧就会感觉昏昏欲睡。 案例2： 比如你刚写完一个苦思冥想的策划案，立马投入到下一个脑力工作，比如记一段文字，那你就会觉的非常吃力，一小段文字得背好多遍才能记住，因为越是需要注意力和创造力的工作，就越消耗脑力。 所以要先把困难的、费脑的事情搞定，之后做些简单的重复性的工作。 案例： 编剧的一位朋友如果第二天有一个重要的会议，他从前一天晚上就会开始有意识的让自己进入到这种尽量少做选择的状态里，比如第二天穿什么衣服，吃什么早饭都提前准备好，当然也会尽量不看手机，脑子里面只是去酝酿会议的内容，不断的模拟，第二天的状态通常都会非常的好，给人的感觉就是特别自信和有活力。 第三点，理解你的注意力 注意力不能长时间集中并不是一种缺陷，是大脑本身的特点，分心是带给我们创造力的基本机制。 2种方法应对走神： 一种是让自己主动的走神。 案例： 专注大概20分钟的时候，有意识的干一会其他的事情来换换脑子，比如起来走走，看看窗外的风景，也可以整理一下桌面，或是听会歌，但最好不要去做那些需要工作记忆的事情。 另一种方法是觉察注意力。 案例： 比如你正在看一本剧，看了一会思绪就飘出去了，这时候注意这些念头，很可能就和你手头的工作难题有关。 第四点，掌控饮食和运动 轻量运动可以促进思维活跃。为什么很多人就是坚持不了运动，是因为我们对运动的期望抱的太高。还有一点是有策略的饮食，是把血液中的葡萄糖维持在一个稳定的水平，但直接吃太多的糖会让你变迟钝。 案例1： 强度的练习是为了减肥或塑造线条，如果为了保持清晰的头脑，更适合轻量的运动，比如快走，比如有氧运动。 案例2： 直接吃糖，在15分钟之内可能会让你觉的能量充足，但是超过15分钟，葡萄糖就会瞬间降下来，有2种方法，一种是少食多餐，另一种是不要吃碳水化合物多的食物。 第五点，让环境为你服务 环境的影响因素一种是噪音，另一种是光线。意外出现的声音都算噪音，蓝白光的照射下逻辑分析能力，思维的敏捷度会增高，昏暗的灯光对创造力有好处。 案例1： 一列火车突然经过，或是你的同事和其他同事在你身边低声聊天，或是哪个东西突然打翻了，你很难不被他们吸引过去。如果要

编剧应该像第三部书一样，土著拥有现代人的记忆，这部书的主角性格根本没现代人的样子，还是大学毕业考了教师资格证的人，肯定也是在社会滚打过一段时间，但主角完全是古代人思想和现代人记忆的古代人而已，根本没现代人魂穿的样子。

能从一本剧里窥探一个人半辈子的生活已经很奇妙了，而土耳其的宗教与现代，卷发与头巾，乡村与城市，男人与女人，五十年的变化都在其中一一显现，是一幅土耳其生活变迁的画卷。 无数次讨厌麦夫鲁特祖传的固执，又因为他的善良温和而不停地夸他是好人。结局，最开始是凑合的人其实才是一生挚爱，最开始可遇不可求的那双眼睛却发现是凑合着过后半生了。因为你，所以才有我。 看的越久，里面的人就越来越有血有肉，看到后面，看一会就会让自己放下，不是因为不想看了，而是不想这么快就看完了，有点依依不舍呀。 真的是越读越有意思。